kreatyne i bcaa

Witam chcialem zapytac czy moge pic kawe przed przyjeciem kreatyny i bcaa.Obiad jem okolo 16,ok 16.30 pije kawe a okolo godziny 17.45 biore kreatyne+bcaa (30min przed treningiem)Chcialem zapytac czy sa jakies przeciwskazania w piciu kawy podczas brania odzywek

[...] (czysty jablczan) 2. 2x 5g mono + 1x Storm + 5g Cubed 3. 1x 5g mono + 1x Storm + 5g Cubed + 5g jakiejs innej formy ostatnio suplementacje kreatyny skonczylem 8 listopada. Na kreatyne wszedlbym 19 stycznia - wypada kolo 12tyg bez kreatyny. Stosowal ktos cos takiego? Cel to zdobycie z 3kg masy (dojscie do ok 79kg po jedzeniu .. do konca lutego) [...]

Siemano, zastanawiam się nad kupnem białka serwatkowego i bcaa 8;1;1 od sfd ale zauważyłem że białko posiada już te wszystkie aminokwasy (L-Leucyna, L-Izoleucyna oraz L-Walina) które dostarcza bcaa, i tak się zastanawiam czy jest sens kupować to i to, dodam że do tej pory stosowałem tylko białko i kreatyne.

Mam ogólne pytania odnośnie moich postępów, suplementacji itp. Ogólne info o mnie: 16 lat, 64,7kg, 182cm, trenuje od 1,5 roku za pomocą domowego sprzętu (gryf, hantle), dokladne trzymanie sie planu treningowego od jakiś 7 miesięcy, przez pewien czas liczylem kalorie, lecz nie byla to moja mocna strona poniewaz brak czasu, sport( futbol [...]

Czołem! Jak w temacie, kreatynę biorę zawsze rano, w dni treningowe również od razu po treningu (dodatkowqo przed i po bcaa), pół godziny później białko. Jak wygląda sytuacja z gainerem? Czy brac np. bezposrednio przed/po treningu, a kreatyne 30min później?

zamierzam zaczac cykl na kreatynie (jablczan) oraz brac do uzupelnienia diety bcaa z activlab.czy dawkowanie kreatyny rano oraz bezposrednio po treningu oraz bcaa okolotreningowe jest dobre? pytam bo kiedys bralem kreatyne 30 min przed i bezpposrednio po treningu. zaznaczam ze bede cwiczyl masowo

[...] od 25 minut i z czasem dojde do 1 godziny. Aktualnie jestem po 7 tygodniowym cyklu z odzywkami superpump 250+size on na mase jakies +5kg. Wczesniej bralem okolo roku temu kreatyne i jakis delikatny spalacz + bcaa. Pierwszy dzien klata 1.butterfly 4 serie po 15-12 powtorzen 2.rozpietki na plaskiej 4 serie od 15-12 powtorzen 3.wyciskanie na [...]

Mam zamiar 2 miesiące ćwiczyć FBW i potem zabrać się za bcaa,kreatynę i biegać ale biorąc hmb.Daje to coś żeby nie jarać mięśni ??? A bcaa i kretka to dobra kombinacja ???

Myslalem zeby sobie kupic Kreatyne CREATINE MEGA CAPS 360 kapsulek dolozyc do tego bcaa Trec - Anabolic BCAA System - 300 tab. i jeszcze bialko Ostrowia WPC 80. Co o tym myslicie i jak ktos bral w podobny cykl do mojego jakie mial wrazenia. Z gory dziekuje i przepraszam za blendy ort.

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni - dokończyłem tylko porcję Black Bombs. ze 3-4 porcje. Tak to 2 miesiące było przerwy spokojnie. 9) ilość dni wolnych od kreatyny Stosuję kreatyne 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : DIETA Z Portalu Potreningu.pl 2000-2500(w zależnosci od [...]

Mam 19 lat, cwiczę prawie trzeci rok na sucho, wyciskam jakies 130 kg na klatkę, od tegomiesiaca zacząłem brać Nitroboolon II, kreatynę, bcaa, glukozę... Od stycznia planuje 5kgmonstermasa,100 ta. metki, cel pump, kreatyne i jak wiadomo glukozę? Kuracja na masęi siłę, jakmyslicie dobrze to rozplanowałem?

[...] bawełne przechodze do konkretnych pytań: 1.Na redukcje crossfit+aero czy trening siłowy+aero? 2.Jak z suplementacją? Oczywiscie włacze BCAA, witaminy ale czy dodawać rownież kreatyne? Warto to jeść czy nie ma sensu? 3.Przez to że znam dobrze swoje ciało wiem ze baardzo ciezko bedzie mi zejsc ponizej tych 15 bf% i postanowilem pomyslec nad [...]

Witam. Mam pytanie w jak zazywac kretyne i bcaa w DNT. Ogolnie mislalem zeby zazywac 4 tabsy kreatyny i 1g/10kgmasy bcaa w porze treningowej, ale slyszalem opinie ze lepej brac naczczo kreatyne w a bcca w ogole w DNT. Prosze o odpowiedz.

Witam wszystkich,chciałem spytac czy mogę łączyc kreatynę(monohydrat)hmb z jabłczanem cytruliny(aerO2)i z BCAA pytam bo kończę cykl kreatynowy i nie wiem czy nie ma żadnych przeciw by wcześniej zacząc jeśc aero i bcaa..z góry dziękuję

Cześć!Mam 175/75kg,31 lat. Kupuje wpc,carbo,bcaa i kreatyne aktualnie. To dobry zestaw? Może coś doradzicie? Wznowiłem trening po 3 miesiącach przerwy,stosowałem wpc i kreatyne. Na tym połączeniu z 68kg poszło do 78kg w 6 miesięcy Teraz wracam do treningu i liczę na pomoc .pzdr

wiec co byscie polecali ??miesiac temu skonczylem kreatyne i wpc80 ostrowi ,w lutym chcial bym zrobic 2 cykl . Mam juz kreatyne monohydrat vitalmaxa i nie wiem co do tego, mysle nad BCAA i jakims gainerku , prosze o opinie i porady :)

Witam, dobra dieta to podstawa dlatego chciałbym się dowiedzieć co mam jeszcze poprawić i jak uzupełnić braki w swoim odżywaniu by przybrać na wadze. Aktualnie ważę 70,5 kg , mam 173cm wzrostu i dobrą budowę ciała. Chce dojść do 74 na samej masie mięśniowej. Na ogół mój dzień odżywiania wygląda tak: I posiłek:musli,serek wiejski II posiłek: [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec czy moge brac kreatyne + bcaa +gainer(mutant mass)?? Czy gainer i kreatyna wystarcza , prosze takze o polecenie jakiejs dobraj kreatyny i bcaa z gory dzieki :)

Mój zestaw: Whey C-6 ActivLab Carbomax Witamin multiple sport Nitrobolon 2 BCAA Powder Białko oraz węgle po siłowni BCAA w trakcie nitrobolon przed i po lecz po wolałbym brać czystą kreatynę. Jaką polecicie?

Witam chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o takim zestawie na 2 cykl. Mianowicie olimp gain bolic 6000 4kg do tego BCAA i kreatyne Monohydrat z Vitalmaxa. Moje drugie pytanie brzmi jak stosować BCAA przy takim zestawie, co wgl sądzicie na temat dobranych odżywek?