kreatyne i bcaa

Jezeli masz juz kreatyne to nie widze sensu dodawac do niej stac... Wg mnie lepsza opcja to Kreatyna np mono/jabko,przedtreningowka np assault/no shotgun/saw/no xplode i do tego beta alanina np z sfd Z dodatkow jak masz kase to mozesz dorzucic bcaa z hi-tec

do tego jeszcze biore duzo bialka bcaa i kreatyne... Napisalem czy mozna to polaczyc bo bsn axis (buzer testosteronu) biore juz 2 opakowanie a po kupnie proanabol doczytalem sie ze to tez podnosi poziom testosteronu wiec czy nic sie nie stanie biorac 2 produkty podnoszace poziom testosteronu? A o pronanabolu slyszalem wiele dobrych opini...

dieta+bcaa+ewentualnie spalacz i wszystko. standardowo witaminy+magnez/mzb+omega3 wiecej nie potrzebujesz ewentualnie mozna dac kreatyne w formie antykatabolika.

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku.

w stałej suplementacji beta alaninę ok 2g przed i po treningu w nietreningowe 2x2 w ciągu dnia http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyne po treningu 5g w nietreningowe w ciagu dnia 5g. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34021.html Można by jeszcze kilka wymienić jak bcaa, ale nie znamy twych [...]

a co pierwsze brac po treningu bo biore bcaa gainera i kreatyne w jakiej kolejnosci brać po treningu?

Podziel ta kreatyne na 4 rowne czesci po 250 gram - zapakuj dokaldnie i zamnknij w szczelnych opakowniach - po zbryleniu nie bedzie sie juz nadawac na cykl schodzi okolo w zaleznosci od dlugosci cyklu 10g ( dziennie ) x 6 tygodni - 8 tygodni - do 500 gram Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: [...]

tak skup się na odpowiedniej diecie !! białko możesz zakupić aby uzupełnić diete , a narazie BCAA i kreatyne odstaw !! - pamiętaj aby dostarczyć ponada 2g białka/ kg ciała !! K<K<W<A

Może być, ale na Twoim miejscu amino 2300 zamieniłbym na BCAA, olimp 65 na 80 lub serwatkę, a kreatynę megabola, na ultimate! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

witaj nie ma problemu, aby robic sobie samamu miksy tego typu, wiele suplementów okolotreningowych posiada w skaldzie chocby kreatyne, beta-alanine, bcaa, glute, eaa czy inne dodatki okolotreningowe bardziej odzywcze jak weglowodany czy bialka, nic nie stoi na przeszkodzie abys samemu rowniez sobie miksowal tgeo typu stacki, polaczenie to sprawi [...]

marki czy linii? bo linii maja kilka:-) np dla fighterów, marketowe, czy wersja czerwona i czarna:-) najlepiej jakbys napisal jakie produkty Cie interesuja, wtedy mozna cos wiecej napisac. sam podjadam od nich bcaa, bete i kreatyne obecnie

kreatyne juz bralem 3 cykle ... czy np jak kupie bcaa i jakiegos gainerka cos do tego chce sie zmiescic w granichac 400 zl wiec psizcie

Jeśli nie szkoda Ci kasy to kreatynę bierzesz rano na czczo lub około-treningowo, białko według brak w diecie, bcaa około-treningowo, glutamina rano na czczo i po treningu.

a i jeszcze jedno wolno popijać kreatyne BCAA po treningu ??

na wytrzymałość to BCAA , możesz jeszcze dać kreatyne na siłe i popijać caebo podczas treningu

nie naraz tlko pisalem ktore wczesniej bralem teraz biore kreatyne, bcaa i mass activator mysle o kupieniu jeszcze aakg

Może być tak jak rozpisales Można by ewentualnie przesunąć bcaa na" w trakcie silowego ", a kreatyne już po wszystkim żeby się nie bawić i rozdrabniac

odpusć se kreatyne - bierz regularnie bcaa w dakce dziennej 8-10g w dwóch porcjach Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 1 Dieta Redukcyjna 2 Trening Siłowy + Tlenowy - Aerobowy 3 Antykataboliki Bcaa, Glutamina, HMB 4 Spalacze ( możesz sie tu wspomóc zwykła kawa rozpuszczalną) 5 Możesz dodać kreatyne np jabłczan kreatyny A HMB Masz za mało W czasie redukcji stosuje sie od 4 gram w góre dziennie a ty masz w jednej kapsułce 900mg czyli prawie 1 gram No i HMB nie [...]

[...] diety,odpowiednio trenował,odpoczywał to efekty będą... same suplementy bez tych podstawowych czynników nic nie zdziałają. Jeśli chodzi ci o to ile na nich trenowac to : kreatyne bierz ok 6-8 tygodni potem robisz przerwe minimum 4-6 tygodni i możesz zaczac kolejny cykl, natomiast aminokwasy BCAA możesz łykac cały czas najlepiej tylko w dni [...]