kreatyne i bcaa

Jeżeli chcesz dobrą kreatynę to kup Dymatize w DT na czczo i po trenngu a w DNT to na czczo jedyniiea jeżeli chcesz dobre BCAA to polecam Fitmaxa, BCAA + Glutamina :) Zmieniony przez - Veron97 w dniu 2015-01-27 21:11:06

Dokup sobie do tego kreatynę mono 500g vitalmaxa/sfd i będzie fajny cykl. DT przed treningiem nitrobolon + 10-15g BCAA. (Można w jednym shakerze) Po treningu 5g kreatyny + 10-15g BCAA + Carbo tak z 30-40g DNT 5g kreatyny Białko wedle braków w diecie.

"po co ci kretka na pierwszym cyklu taka droga!". Znajomy mi polecil tę kreatynę twierdząc, że jest jedną z lepszych i żebym nie zmarnował sobie pierwszego cyklu jakąś słabą kretką. Ok kupie kreatyne vitalmaxa, teraz co dokupic kierując się efektywność/cena, tauryna, bcaa czy coś jeszcze innego?

Hmyyy trochę spróbuję to uprościć. "Nie prochu, a bcaa". Nie wiem co miałeś na myśli mówiąc proch :) Rozumiem, że z puszki z bcca odmierzam 9g, bo waga 86 kg? Tą kreatynę to przed treningiem i po? Co z tą fazą nasycenia? Czyli kreatynę mogę zmieszać z białkiem i bananem i po treningu? Zmieniony przez - korona73 w dniu 2014-03-03 15:57:25 1. j/w [...]

Polecam kreatyne firmy ULTIMATE - 300g za około 55zł, lub którąś z nowych kreatyn Olimpu Do kreatyny mozesz kupic np. Glutamine, HMB, lub D-ryboze. Osobiscie polecał połączenie z glutaminą- zresztą możesz kupic to wszystko (zależy ila chcesz przeznaczyc na to kasy ) Kreatyne przyjmój: 5g przed śniadaniem, i 5g po treningu. W dni bez treningowe [...]

Witam, napisze krótko i na temat bez zbędnych słów. Warto przetestować tę kreatynę choćby i z samej ciekawości jak działają nowoczesne formy kreatynowe. Większość osób używa najczęściej zwykłego i poczciwego monohydratu, warto by było wiec skonfrontować ich działanie i wybrać lepszy produkt. Celem treningowym będzie zdobycie kilku kilogramów masy, [...]

[...] Daj sobie spokoj na razie ze spalaczami, jesli to poczatek redukcji to tluszcz bedzie lecial ladnie bez. Spalacze sa na koniec, kiedy jest juz malo fatu i opornie leci. Co do kredki, ja stosuje, z tym ze traktuje ja tylko jako antykatabolik, nie spodziewaj sie przyrostow na redukcji. Na ochrone miesa mozesz dac kreatyne, bcaa, hmb itp. Pozdro

Kreatyne mozesz brac po posilku, porpsotu wolniej sie wchlonie ale bedzie oki. BCAA i kreatyne po silowni ja bym bral odrazu

Jak dla mnie to to tak działa sam po sobie zauważyłem. BCAA przedłuża efekt zmęczenia wedługo solarosa i jego badań ochrania tkankę mieśniową i pomaga dzięki temu w zbiciu tkanki tłuszczowej - to raczej nie hasło a fakty a ale jak się mylę proszę o wyprowadzenie mnie z błedu. Kreatyna dodaje energii, zwiększa maksymalną wydolność, Białko pomaga [...]

Anubis84 a powiedz czym się różni bcaa i eaa? Co lepsze? Mogę je połączyć przed treningiem z kreatyna? Aktualnie posiadam kreatynę mono, białko wpi, carbo, bcaa z glutamina i zamawiam te pump xplode Olimpa co podrzuciłeś :) Przyda się dodatkowe wzmocnienie podczas treningu.

Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]

[...] jakie białko polecasz do uzupełnienia diety wpc wpi wph ? póki co cały czas w redukcje :) albo whey protein ale to też wpc aha mam jeszcze l karnityne, bcaa (z dod. glutaminy) i kreatyne z beta alaniną (aby mięśnie sie nie paliły w 10g proszku są 3g kreatyny i 3g beta alaniny) może być Zmieniony przez - New_Rekrut w dniu 2020-05-10 18:00:14

A jeżeli chodzi o kreatynę to jaką wybrać z olimpa ? Piję przed treningiem Bcaa sfd i po treningu również a jak z mieszaniem tych w supli przed treningiem ? jest taka możliwość aby zmieszać te 2 suple? A w kwestii rozpuszczalności to kreatynę kupić w proszku czy w kapsach ? dzieki ;)

[...] 3tydzien: M x2 + Oxanavar 3 tabletki 4tydzien: M x2 + O x3 5tydzien: O x3 + Clomed x2 6tydzien: Clomed x2 7tydzien: Clomed x2 8tydzien: Clomed x2 w 5 tygodniu juz zalaczyc kreatyne z Olimpu i ciagnac ja 6 tygodni. Przez caly cykl i po cyklu - Witamina b6 150mg na dobe, Essential Forte - 3 tabletki dziennie w trakcie cyklu i 2 tabletki przez [...]

Proponuję kreatynę mikrorozdrobnioną TREC'a - bardzo dobra kreatyna - 250g 65zł lub kreatynę MULTIPOWER'a - 500g ok. 100zł. HMB jak najbardziej jeśli fundusze pozwalają. Do tego jakiś doraźny antykatabolik w stylu glutaminy lub BCAA i będzie ok. Doradca w dziale suplementacja

[...] carbo czyli wegle sa po prostu do uzupełnienia diety, dodam ze diety w ktorej zalerzy Ci na nabraniu masy a nie spalaniu bo wtedy ograniczamy wegle. BCAA z tego co mi wiadomo to tylko przed treningowo i w ilosci 1g na 10kg masy ciała. Po za tym ja bym zmienił kreatyne na jabczan, a wegle kupil tylko jesli Ci brakuje w diecie, bcaa obowiązkowo

Czy zakupić odżywkę białkową wiedzieć musisz Ty na podstawie odżywiania. Kreatynę jasne, jako podstawę każdego cyklu. Jeżeli koszta nie grają roli dokup: bcaa (np. hi-tec) Kreatynę (np. green magnitude) beta-alaninę (np. xxl) przed treningówkę (np. assault) I masz z tego jeden konkretny cykl.

BCAA tylko przed daj 1g BCAA nba 10kg masy ciała W DT SUMA kreatyny ma być 10g, dajesz porcje Nitro i kreatyne uzupełniasz po treningu z mono W DNT tylko mono 5g

Bcaa x8. Tak weglowodany moga byc z kreatyna. Rano najlepiej zjedz sobie porzadny posilek z weglowodanow z dodatkiem bialek. 5g kreatyny to czybata łyżeczka od herbaty! Kreatyne razem z weglami, bialko i glutarol bierzesz tak samo. Bcaa mozesz nie brac, bo w dni bez treningu nie groza ci tak silne procesy kataboliczne jak w dni treningowe, wiec [...]

kreatynę mono: w DT:5g na czczo i 5g po treningu w DNT:5g na czco i 5g po poludniu dextrozę firmy trec-szkoda trzustki, jest zbedna, wcale nic nie transportuje BCAA w tabletkach Olimpa: tylko w dni treningowe 5-10g przed treningiem i 5-10g po teningu Po treningu lyknij BCAA, a po 15min kretke z carbo