kreatyne i bcaa

Wczoraj dostalem jeszcze 100zl od babci...wiec kupie ta kreatyne TRECa i do tego kupie sobie...CARBO TRECa i mam juz kupione BCAA tez TRECa...a cos jeszcze mozna byc do tego dokupic/??moglibyscie jeszcze cos polecic zeby ten zestaw juz byl na maxa rozbudowany....i jezeli ktos by mogl to niech rozpisze jak mam brac ta kretke,carbo i bcaa.DZIEKUJE.

To wydaje mi się że chyba sama kreatyna wystarcza co nie ? A jak te BCAA już to 1g/10kg masy ciała po treningu tylko ? ten 1 raz dziennie? A jak jest dzień bez treningu to wcale ? I czy najpierw brać kreatynę czy BCAA? Czy jest to jakaś różnica ?

[...] bylo ;] Z supli widze ze mamy to samo bialko Double Rich Chocolate smakuje przednio. Od ON mam bcaa i jestem z nich zadowolony z bialka z reszta tez. Zamowilem juz u nich kreatyne i zwykle aminokwasy. Widze, ze masz (miales) od nich Serious Mass warto to kupic? ps. wystawilbys mi P.B.A card na wszelki wypadek ehh ten speed limit:P Czesto u [...]

Jeżeli fundusze pozwalają, to możesz wrzucić bcaa przed treningiem/na treningu, bo działają wielotorowo. Kreatynę i spalacz na razie bym sobie darował jeszcze.

Mam pytanko bo moj kumpel (105kg,180cm,Cwiczy dwa miesiace po przerwie ktora trwała dwa lata wczesniej cwiczył 3lata ma 26lat ,stosuje diete) Ma zamiar kupic Kreatyne mono ,BCAA i Tauryne czy byłby ktos tak miły i rozpisał by dokładnie jak ma to brac??W dni kiedy cwiczy i kiedy nie. Ile powinien trwac cykla kreatynowy?? A.C.A.B Pomogłem ci daj [...]

Można mieszać kreatynę z BCAA w jednym napoju? Z tego co pamiętam kreatynę się mieszało z sokami. stara szkola, kreatyna i sok z winogron, zeby przyspieszyc jej transport poprzez wyrzut insuliny, jednak obecnie wiaodmo juz ze calkowicie zbedny

Myślę że po takim cykliku sam estrogen wystarczy oraz morfologia , po pct z 3tyg po sermach,, clomid nolva zrób badania LH I FSH. Możesz razem z hcg zacząć już kreatynę i jakieś dobre aminokwasy z dużą ilością bcaa lekko obniży spadki i da motywacje do dalszych ćwiczeń.

Myślę że po takim cykliku sam estrogen wystarczy oraz morfologia , po pct z 3tyg po sermach,, clomid nolva zrób badania LH I FSH. Możesz razem z hcg zacząć już kreatynę i jakieś dobre aminokwasy z dużą ilością bcaa lekko obniży spadki i da motywacje do dalszych ćwiczeń. Jeszcze na cyklu będę minimum 4tyg moze 6 :D i tak miało byc 16tyg ale [...]

na zakwasy :) najlepiej łączyc kreatyne z bcaa i kreatyne z gainerem

[...] mocną krete Hyper Shock ... to że aakg i bcaa to nie cykl to przecież wiem, mówię, że jest to "międzycykl" - czyt. coś co bierze się w przerwie od kreatyny. Teraz, tzn. jutro chce kupić coś do 150zł i nie wiem czy już kreatyne kupować czy coś innego. Jeżeli kreatyne to co .. kreatyna+nitrobolon2 ? proszę o propozycje i ew. nazwy supli.

hmb jak i bcaa warto byloby wrzucic zarówno przed jak i po treningu, przed treningiem sprawdza sie także tauryna. reszta raczej ok.

I tak chyba zrobie :) mysle czy by nie dokupic jeszcze ze 2 kg Gainera 2 "odżywka węglowodanowo - białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, bcaa" nie za duzo tam tej tauryny i bcaa (mam je osobno w tabsach) ale jak to mowia lepszy cyc niz nic myslicie ze te takie sladowe dodatki cos sa warte?

Rzeczywiście te pierwsze dwa pytania tragedia, mieszasz sobie w dowolnej ilości wody, tak żeby się rozpuściło. Białko z wody jest niedobre według mnie i dużo lepiej smakuje połączenie z mlekiem. To samo odnosi się do carbo i bcaa Kreatyne bierz standardowo 5g przed i 5g po treningu a DNT 5g styknie

[...] Mysle ze zdecyduje sie na nastepujacy wariant: na wrzesien, ktory jest drugim miesiacem treningu po wakacyjnej przerwie kupie sobie Gainera2 i tauryne, jesli chodzi o kreatyne to cykl kreatynowy zarzuce sobie na pazdziernik kiedy to bede robi sile i do tego dolacze tauryne bo jak kupie sobie teraz 200 tab. to mi powinno starczyc prawie na [...]

[...] genetyke, ale ogólnie XP to ceniony produkt. Z tym że nie wiem czy dobrze zrozumiałem, że zamierzasz od razu po kreatynie, nawet tak zaawansowanej formule, zarzywać znowu kreatyne (jaka by to nie była). Szkoda pieniędzy, nawet jeżeli nie musisz się z nimi liczyć. Odczekaj co najmniej 3-4tyg.Zamiast tego, do natępnej kuracji kreatyną, mógłbyś [...]

19 lat , jakie poltora roku, niedawno skonczylem cykl hmb+bcaa, teraz chce dodac do tego kreatyne, co do hmb i bcaa to sie nie zgodze bo na mnie one działają. Wszystko juz zakupilem, tylko nie wiem jak dokladnie brać.

[...] albo 45 różnie... Na klatke biorę 145 kg. Nigdy nie stosowałem diety, nie brałem zadnych białek ani gajnerów. Zawsze kreatyny... Najpierw mono a potem robilem tak ze 6 tygodni brałem jakas kreatyne i do tego bcaa a potem 4 tyg. przerwy albo 6 tygodni... I zawsze szło lux. Siła i masa zawsze szła... Takze nie powiedziałbym że odzywki sie marnują.

W suplementacji bardzo rzadko spotykane są takie połączenia produktów, które by nie były zalecane z różnych powodów. Jedne połączenie, na które warto zwrócić uwagę, to spalacz tkanki tłuszczowej z przedtreningówką. Oba produkty zawierają kofeinę, czasami nawet spore ilości. Połączenie ich mogłoby być niebezpieczne dla naszego samopoczucia i pracy [...]

Gotowe diety i plany znajdziesz na forum. Jezeli Tobie nie chce sie szukac, to myslisz ze ktos Cie wyreczy? Daj sobote i niedziele na regeneracje. Po silowni daj 20 min cardio na poczatek. Daruj sobie kreatyne i spalacze. Bierz ewnetualnie bcaa jako antykatabolik. Powodzenia!

Wiem, że jest to dla Was banalnie proste, ale zapytam żeby się upewnić. Wiec w dni nie treningowe kreatynę 5g i bcaa 10g zaraz po przebudzeniu, serius mass w ciągu dnia. Z racji tego, że nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek. W dni treningowe przed treningiem bez prochów, a bezpośrednio po treningu 5g kreatyny, 10g bcaa i serius mass. Zrezygnuje [...]