kreatyne i bcaa

jak chcesz to możesz kupić beta alaninę i bcaa, poprawi wytrzymałość i siłe do tego kreatynę solo

Zamień kreatynę na BCAA. Le żeby nie było że nie odpowiedziałem to najlepiej rano na czczo i po treningu.

[...] lepszy stack przedtreningowy, jak np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html masz wnim bcaa, dodatek solo leucyny , beta-alanine, kofeine, kreatyne i wiele wiele innych dodatkow, ktore wykauzje dzialanie wspomagajace sie wzajemnie przez co taki produkt dziala duzo korzystniej. Smialo wiec na przykladzie takiego [...]

[...] sie rozsadne, wiec nie bedziesz na pewno przeplacal, 50zl za 500g mono to taka cena standardowa, tym bardziej, ze jest to kreatyna bez dodatkow, wiec podatek na nia jest tez wyzszy, wiec na spokojnie testuj zarowno bcaa jak i kreatyne i zdaj relacje czy sa ok i czy sprawdzaja sie jak nalezy;-) mozesz tez kupic cos bardziej znanego i sprawdzonego

jestem pomiędzy ekto-mezomorfik i już teraz nie mam pojęcia co brać braki w diecie trochę są ale mass up ma kreatyne i nwm czy opłaca się brać coś takiego na początkach treningów czy lepiej bcaa

Ja bym radził kreatyne jak i bcaa z firmy olimp ale z activlab też nie jest złe

zamiast creamas i białka 90% kup gainera mas xxl 6kg lub muss-l blasta 2000. zamiast hmb kup kreatyne.aminki bcaa trec moga byc,ewentualnie glutamina400g trec lub vitalmax wiecej do szczescia ci nie potrzeba

cel nie realny. powtarzam to nie raz. suplementy nie sa od realizowania naszych celow. to ze kupisz bcaa, kreatyne i thermogenik nie znaczy, ze bedziesz mial sile, mase i reukcje

no to kreatyne laduj+bcaa i styka:-)

W ciemno spalaczy nie polecamy. I generalnie w tym dziale raczej nie polecamy. Szczególnie, że typowe termogeniki mają raczej znikomy efekt. Glutaminy nie warto kupować - bo właściwie nic nie daje, strata kasy. Co do pozostałych supli, to kreatynę czy bcaa możesz kupić praktycznie każdą ekonomiczną wersję - pod marką SFD czy AllNutrition i będzie [...]

okej dziekuje za odpowiedzi. Mam kreatyne Universala i do tego postanowilem ze dokupie Olimp system protein 80 i bcaa activlaba xtra. Co myslicie o takim polaczeniu? i dextrex olimpa.

[...] coś dorzucić do tego, żeby szła masa" dobrą diete dołuż ( chyba że masz? ) -co do tego?? w zależności jakie masz staż treningowy jak ponad rok to polecam kreatyne ( najlepiej z logiem creapure) firma ?? kieruj się ceną !! - jak twój staż jest krótki to wystarczy dobra dieta!! możesz zakupić jakieś witaminki i BCAA !! j/w [...]

Dokup kreatynę i pociągnij cykl ok 8-12 tygodni lub dłużej jak widzisz wfekty, 6 tygodni to mało, bcaa dawaj przed treningiem 1g na 10 kg masy, betaalanine przed treningiem ok4-5g i w nietreningowy tez 4-5g.

Kreatynę bierze się cyklicznie 6-8 tyg., po tym okresie robisz przerwę. HMB możesz brać nadal, ale cudów po tym nie oczekuj. Wymienione środki nie zastąpią kreatyny, glutamina i BCAA to antykataboliki, arginina to booster azotowy, które oczywiście możesz brać, ale te środki nie maja porównania do kreatyny.

no i własnie dlatego stosuje odzywki/suplementy. Staram sie wypelnic braki w diecie. Proste. a do tego shotguna jakas kreatyne tez ? i bcaa oczywiscie ?

1. 5 g rano, 5g po treningu. 2 .Czy moge Bcaa, kreatyne i flexin mieszac z carbo i wypijac wszystko razem... Hmm. mojm zdaniemn to dosyć sredni pomysł, ale niech wypowiedzą się inni. 3. 1g/10 kg masy ciała. Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2011-08-12 10:23:42

Analizujac sytuacje, to wydaje mi sie to bez roznicy. Bo flexit musze brac rano, kreatyne rano i bcaa rowniez. To jesli wleje w siebie to i tak wszystko sie zlaczy, chyba, ze sie myle:)

w bogatszych klubach daja kreatyne i hmb, czasami bcaa

Odłożyłem już trochę siana na suple (izolat serwatki i BCAA). Słyszałem też, że dobrze jest brać po cylku kreatynę, myślałem o jabłczanie.

bo chodzi mi o cos na pompe,pobudzenie... mam bialko mam kreatyne i mam xpanda tak wiec kreatyny dosc wiec jedynie co moge dodac to albo bostera (noxplode,shock therapy) bcaa xplode lub AAKG (olimp?)