[...] hcg(teraz apteczniak leciał) Opis; Oba jądra w worku mosznowym, wielkości lewe5,4 prawe7,6ml z bardzo licznymi punktowymi zwapnieniami - MICTOLITHIASIS (wskazana okresowa kontrola), poza tym bez zmian ogniskowych, z symetrycznym przepływem naczyniowym. Żyły podwrózka nasiennego po stronie lewej szer. 3 mm w spoczynku i 3,5mm w trakcie próby [...]
Progesteron dla mężczyzn Po raz olejny, nie oszalałem! Wiem że większośc z was postrzega progesteron jako „zły” hormon powodujący katabolizm i odkładanie się tłuszczu. Wielu z was może jednak nie pamiętać że niezwykle popularny steryd anaboliczny dekanian nandrolu (aka Deca Durabolin lub nortestosteron) jest klasyfikowany jako [...]
Dzięki Łukasz. no nogi to moja lepsza partia. Jest jeszcze dużo rzeczy do poprawy, głównie klatka, plecy, barki, ale na poprawe trzeba czasu i porządnych treningów. co do żarcia to wszystko pod kontrolą, wiadomo że zawsze może być lepiej, ale nie jest źle. w późniejszym czasie sami ocenicie, bo efekt końcowy się liczy, myśle że będzie dobrze jak [...]
[...] zestaw osłonek na wątrobe (np dostępne bez recepty liv 52, eseliv forte, lecytyna) + coś wpływającego korzystnie na serce/profil lipidowy (np omega 3 + lecytyna jak wyżej) + kontrola ciśnienia krwi. Oczywiście każdy jest inny i jednemu nic nie stanie się po 10 tygodniowym cyklu na dawkach przekraczających maksymalnie zalecane, a drugi przy [...]
Mam następujące pytanie, robić na zmianę ?? lekki(90/150)-ciężki(60/120)-lekki(90/150)-ciężki(60/120)... Ok, jeśli jest cięzka robota, to rób cięzki - lekki. Poza długością przerw różnicuj też obciążenia. Pracuję 5 razy w tygodniu po 8 h, ciężka praca-duże butle gazowe,magazyn. czy do tego mogę stosowaćLow-Carb by Qazar ?? czy lepiej normalną [...]
Oj zazdroszcze:) futrzka, zazdroszcze. Moja dieta? Cigle pod kontrola:) Najpierw mialam zbilansowana, jadlam kurczak + ryz glownie, ale takie laczenie B+WW nie wplywalo na mnie dobrze:) (problemy z WC;)) no i przeszlam na CKD. dzisiaj dopiero 8 dzien, za 7 dni pierwsze ladowanie, a potem co tydzien. Najpierw krecilam sie wokol 1600 kcal - nic nie [...]
[...] chodze niejestem strasznie zalany moim glownym problemem jest brzuch bo reszta jest ok dlatego powoli chce poleciec z ta redukcja aby byla trwala juz raz robilem z 125 na 98 i w brzuchu z 116 na 100 zjechalem przez pol roku pod kontrola dietetyka ale niebylo to trwale moiom zdaniem za szybko no i brak kontroli po redukcji to juz moja wina
Rozciąganie ekspandera przed sobą: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- tylne i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie piersiowe, -wykonanie-stajemy w lekkim rozkroku, plecy prosto, ramiona lekko ugięte w łokciach, wyciągnięte przed siebie, równolegle do podłogi przez cały czas trwania ćwiczenia, rączki ekspandera w dłoniach. Z tej [...]
Rozciąganie ekspandera nad głową: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, mięśnie obłe, tylne i boczne aktony mięśni naramiennych -wykonanie-Pozycja, jak w ćwiczeniu poprzednim, z tą różnicą, że ramiona wyprostowane są nie przed klatką, a nad głową. Technika również, jak w ćwiczeniu poprzednim. Ruch kończymy, gdy ramiona [...]
Zarowno mase jak i redukcje mialas bardzo zle przeprowadzona. Ja bym zaczela od zerowego bilansu przez kilka tygodni ale z dobrym treningiem a potem delikatne podnoszenie kalorii, z kontrola wagi, tak zeby na tydzien przybywalo nie wiecej niz 100-200g
[...] w dostępności mam opakowania po 24tab więc do końca opakowania czyli 24dni. Zawsze działał ten schemat ,nie ważne komu doradzałem. Ewentualnie w trakcie cyklu i pod koniec kontrola estrogenów czy nie ma ich za dużo i ja akurat jestem zwolennikiem ari niż symexu. w tedy w zależności od wyniki pewnie max 1-2 tab ari rozbitą na połówki/ćwiartki. [...]
[...] posiada atesty 100% czystości pod względem dopingu.Zdarzały się już przypadki(chociażby w tamtym roku),że zwykłe suplementy innych firm były "zanieczyszczone" przez co kontrola antydopingowa wykrywała nielegalne wspomaganie.Czy TREC daje gwzrancję na wszystkie swoje produkty pod względem czystości i mogę zaplanować sobie spokojnie nową [...]
[...] zamknięcia,wyprost bez "przeprostów"-3 serie x10-12 ruchów-powolne tempo,ciężar dostosowany tak, aby technika(odgrywa tutaj zasadniczą rolę)była poprawna-pełna kontrola ciężaru podczas całego zakresu ruchu,unikać zarzucania ciężaru i szarpania ramieniem. 2.To samo ćwiczenie,ale wykonywane ze sztangą.Zalecenia jak wyżej. 3.Uginanie [...]
Jak to nie ? Wtedy moglbym np przy repgoalu 30 powtorzen robic 30 serii po 1 powtorzeniu, i ogolnie robic jakimis dziwnymi ciezarami, ciezko byloby kontrolowac ciezar i progress, przy okreslonej liczbie serii mam to w miare pod kontrolą, po wygooglowaniu "system rep goal" wszedzie pisza o zakladaniu ile sie zrobi serii: System Rep Goal Ten system [...]
Niestety pomiary metodą bioimpedancji magnetycznej nie są dokładne i sugeruję nie wydawać na nie pieniędzy. Najlepszym sposobem jest kontrola obwodów ciała, zdjęcia sylwetki i po prostu jej wygląd. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W Twoim przypadku jest raczej powyżej 22 procent. Jeżeli zaczynałeś z [...]