kontrola

2021-12-04 Sobota 83,7kg WYCISKANIE NA ŁAWCE 8x40 kg 5x72,5 kg 3x85 kg 1x97,5 kg 1x110 kg 1x122,5 kg 1x125 kg PR 0x127,5 kg No i po sprawdzianie. Rekord pobity, ale tylko o 2,5kg. Podejście dosyć pewne, z pełną kontrolą. Był lekki zapas. Przy 127,5kg próba całkowicie nieudana. Przy ciężarach powyżej 120 brakuje mi stabilizacji. Myślę, że po [...]

Najważniejsze wejdź na FBW na podstawowych, ciężkich ćwiczeniach(martwy, przysiady wyciskanie, pod. w opadzie, itp). Zdecydowanie lepiej się to sprawdza na redukcji dla naturalnego amatora ze względu na lepszą odpowiedź anaboliczną niż split. Po drugie daj albo po treningu 40min aerobów albo w dni nietreningowe dość mocny trening interwałowy. [...]

Wszystko jest pod kontrolą Żeby naszej ekipie szło tak dobrze w rzeczywistości jak w tym głosowaniu to był bym spokojny o wygraną na MŚ

[...] do Twojej osoby, gdyż adresat był pierwotnie inny "Po mojemu potrzebujesz duuuużo wiedzy. Stałe napięcie niezbędne do budowania masy ? Stałe napięcie podczas ćwiczeń i kontrola ciężaru może oto chodziło w jakimś artykule który wyczytałeś Nie rozumiesz podstawowej sprawy, że nie ma znaczenia uczucie nabicie po treningu, czy się utrzymuje [...]

[...] sie problemy. w tej chwili mam juz 19 lat, lubie spor gram w tenisa stołowego i siatkowke Prawie zawsze po duzym wysiłku mam straszne kucie w biodrze lub kolanie Jestem pod kontrola ortopedyczna we Wrocławiu ale oni mi nie potrafia pomóc wysyłają mnie na rózne rechablitacje ale to mi nic nie pomaga , jest bez zmian .Nie wim co juz mam robic moze [...]

[...] tłuszczy - art by szoho - Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! - witamin, minerałów - czar ! - magnez - minerał niezbędny ! - Ile jeść węglowodanów ? - Całoczna kontrola tłuszczu - zoptymalizuj wzrosty, pozostań szczupły. - Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić? - Wskazówki żywieniowe dla osób [...]

moze tak wstepne wyniki 56 Hadasz Patryk 430 60 Jakis kolo 505 67 Gałecki 545 75 nie wiem 82 Grzesiuk Luki 90 Ruminski 745 Podmagorski 727,5 co ciekawe byla kontrola, kolega z 67 szczesliwie ominal bo doznal kontuzji podczas ciagu

[...] moja uczelnia nie przyznaje stypendium za MPJ/MPS). Gdyby nie stypendium to w ogóle darowałbym sobie AMPy bo już po MPJ miałem spore problemy z 4głowym. Co ciekawe kontrola była tylko pierwszego dnia i brali głównie leciutkich ze "średnimi" wynikami". Szkoda, że drugiego dnia nie brali chłopaków, bo zdecydowanie większe [...]

[...] dodatni - 2 serie rozgrzewkowe, potem 28kg/14, 32kg/12, 40kg/10, 49kg/6 2. wysikanie skos dodatni maszyna smitha - 50kg/14, 60kg/13,70kg/10 ,ciężar niewielki,za to pełna kontrola ruchu,powoli i dokładnie - cyce maksymalnie rozciągnięte 3. hammer - 60kg/14, 70kg/12, 80kg/10 - pompa masakra :-D 4. ściąganie linek w bramie - 3 serie do upadku, z [...]

Michail pełnisz chyba role straznika moralności.Ciesze się,że dobrze wywiązujesz się z swojego zadania.Baczysz i wszystko trzymasz w ryzach,przeciesz nic nie może być po za kontrolą.Czytając Twoje posty dochodze do jednego wniosku,że Karsen był niewątpliwie słabszy od Sz.wiesz wogóle nie rozmunie tego porównania.Bądz miły i wyjasnij mi tą [...]

[...] W pierwszej rundzie Joe ladnie punktowal. Dobra kulanka, dynamiczna, ciekawa walka. Sotiropoulos to jednak klasa sama w sobie. Tempo walki nie dla Lauzona. Foster - Brown - kontrola Fostera, ladne gnp i zakonczenie. Dobra walka. Munoz - Simpson - kolejna dobra walka. Widzowie Spike TV powinni byc zadowoleni, bo dostali ciekawe walki w ofercie. [...]

[...] klaryfikacja kryteriów sędziowania. Według nowych kryteriów oceniane mają być w tej kolejności 1) zadane obrażenia (damage), 2) efektywne uderzenia i grappling na równi 3) kontrola przebiegu walki (cage control). Autorem obu pomysłów jest doświadczony sędzia Nelson “Doc” Hamilton. CAMO powstało w 2009 roku i zostało wybrane [...]

W wersji siłowej to jest z praca kolan I zmiana kąta pleców ,gdybym robił częściej pewnie dob zrobienia. Gdyby to miała być stabilna pozycja kontrola napięcia bez ruchu q kolanach i stały kat nie ma szans.

Nr-2/ 10Czerwca Dziś z racji tego że DNT, to na czczo wyprawa rowerowa ok.20km, tempem umiarkowanym. Jeżeli chodzi o moją aktualną dietę to wygląda to następująco : 1.250 białek jaj/100 g płatków owsianych górskich/5 g kakao 2/3/4. 100g kaszy/200g kurczaka/warzywa 5. 300g jaj ( 5 całych) Oczywiście nie trzymam się często tych samych produktów i [...]

Male pytanie na marginesie - czy na debiutach jest kontrola dopingowa?? Z ciekawosci pytam.

Jesli masz do dyspozycji 20000 to spokojnie mozesz isc do lekarza i poprosic o hormon wzrostu, brany pod kontrola mysle ze moze dac dosc dobre efekty , skutkiem ubocznym moze byc rozrastanie kosci policzkowych, nosa, lopatowatosc dloni, noi podobno ptaszek tez rosnie wiec calkiem spoko. Skonsultuj sie z lekarzem

[...] testosteron cofa gino, tylko czemu w czasie jego przyjmowania gino staje sie jeszcze większe? Nom prawda testosteronem leczy sie gino i nawet endokrynolog moze ci zapisac testosteron zebys leczyl pod jego kontrola.....czasem moze jednak dojsc do odwrotnej sytacji testosteron bedzie aromatyzowal do estrogenow i gino tylko sie pogorszy..... pzdr.

[...] tyczy się aikido. Jeżeli są w bliskim kontakcie, a zapewniam, że bokserzy potrafią wejśćdo zwarcia w bardzo szybki i nieoczekiwany sposób, to całe aikido nie pomoże i owa kontrola przeciwnika. Zresztą o czym my tu rozprawiamy, skoro większość styli karate została uznana za zdecydowanie nieskuteczne to aikido w tym momencie wysunęło się [...]

[...] nimi uwazac. Co do stylöw, to ja nie chce uprawiac innego aikido, niz tego, ktore nauczal O´sensei pod koniec zycia. To jest wlasnie tanajbardziej wyrafinowanai doprowadzona o mistrzostwa kontrola ´centrum´. Dlatego najlepszymi stylami, jesli chodzi o tai-jutsu sa style Kohei i Kobayashi a w bu-jutsu Iwama-ryu. Pozdrawiam

[...] poczytaj ich rekacje. jak ktos ma sklonnosc do depresji to nawet zly obiad go moze w nia wpedzic . to co pokazuja w TV to jest jedna wielka przesada, skrajne przypadki. pod kontrola lekarza nic nie powinno sie stac, w razie jakis powiklan to on decyduje co jest dla ciebie lepsze, tzn. przerywa badz nie kuracje. ale wiekszosc osob ma te [...]