kontrola

Odświeżam temat. Wróciłem od specjalisty z Krakowa. Jestem zadowolony z wizyty. Opowiedziałem wszystko co i jak następnie dałem prześwietlenie. Zrobiono mi USG kolana i serię badań miejscowych. Jestem zadowolony z tego jak wyglądała i przebiegała konsultacja.Lekarz stwierdził, że chrząstka jest w niezłym stanie. Rzepka ma stan dobry i na pewno nie [...]

W moim stanie niezbędna jest fizykoterapia. W rehabilitacji rozpisaną mam jonoforezę, krioterapię, terapię manualną i pod koniec wakacji ćwiczenia by przygotować stawy przed treningami. Oprócz tego dostałem leki na stan zapalny i maść. Jeśli wszystko będzie przebiegało pomyślnie i będę stosował się zaleceniom na matę wrócę we wrześniu :) Kontrola [...]

[...] przed zniszczeniem komórki trzustki, produkujące insulinę. Ich uszkodzenie sprawia, że organizm nie wydziela wystarczającej ilości tego hormonu, którego zadaniem jest kontrola poziomu cukru we krwi. Naukowcy pracujący nad szczepionką uważają, że nowa metoda - jeśli będzie skuteczna - pozwoli na hamowanie postępów choroby. Szczepionkę [...]

[...] wszyscy startujący z różnych federacji,będą musieli podporządkować się takim samym zasadom. Ale to jest niewykonalne,z wielu przyczyn. Jedni chcieliby żeby była dokładna kontrola a anni nie,to samo dotyczyłoby ogólnie dozwolonego sprzętu oraz sposobu wykonywania boju. Tak więc możemy sobie tylko pogadać ,kto ile wyciska i w jakiej federacji [...]

Weekend pominę milczeniem :'-( Od poniedziałku miska czysta!!!! Pierwszy raz zdarzyło mi się totalnie poluzować z miską... Poza kontrolą. Wpadło trochę "zakazanych" rzeczy, ale chyba potrzebowałam takiego weekendu.. Bynajmniej nie jestem dumna ze swojego zachowania, ale dało mi to kopa do działania i do sprecyzowania celu. A cel jest mi niezbędny [...]

[...] miska (bulka grahamka to w rzeczywistosci wlasnorecznie upieczona bulka - czesciowo na zakwasie, tylko ociupinka drozdzy dodana,zeby byla bardziej "hamburgerowa"- do hamburgerow,ktore dzis robie na grillu - wolowina rzeczywiscie mielona z udzca,pelna kontrola nad dodatkami;-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4adae2e58564cf29b40cd5008fbd68f.png

[...] sie coś stało |-) ) 3. Good morning 3 serie z 17 kg 4. Spacer z gumą (X-band walk) 1 seria na stronę 5. Plank z nogami wyżej - zrobiłam na piłce - wyzwanie większe, lepsza kontrola nad mocnym trzymaniem mięśni bo inaczej piłka ucieka ( nie można tak po prostu na niej zacisnąć) wiec za duży sukces uważam 38s 6. Skłony na boki stojąc z hantlami 1 [...]

Ja pier.dole nie wiem co powiedziec, miazga! Stary na zawody jedz jakies, bo około 200kg raw w takim wieku to podium na MP w kat. wiekowej jak chvj tylko nie wiem jak tam z kontrola antydopingowa%-)

thx, oby poszlo :D Cokta no wlasnie chodze w krotkich tylko nogi zarosniete %-) Wojtek zupelnie nie rozumiem z ta kontrola o co Ci chodzi. to jakis zart czy co... ? %-) Lucyferka jtr znowu bede w Krosnie to uwazaj %-) co do zawodow to jak dobrze pojdzie to za 2 tyg jade do Nowego Sacza na wl tylko tam jest z zatrzymaniem a za 3 tyg Poznan :-D [...]

Lewis z Mavrowiciem był bez formy. Byc moze zlekcewazył Zejlka. Przede wszystkim słaba kondycja i przestoje, zreszta Lennox lubiał przysypiać, z Chorwatem zrobił to bodajże w 7 rundzie. Rezsta walki dla mnie bez historii, Anglik ani razu nie był zagrozony, cały czas miał sytuacje pod kontrolą. Gdyby nie betonowa szczęka Mavrowica, pewnie byśmy w [...]

Witanko po długim weekendzie. 8.05.2012 WYGLĄDA TO TAK: WAGA: 105 KG PAS: 104 CM KLATKA: 123 CM BICEPS: 41 CM Czyli delikatny zjazd wagi w dół - 2 kg, pas 1 cm mniej, reszta wymiarów stoi. Zaskakujące, bo 9 dni majowego weekendu spędziłem bez treningu, bez cięższej pracy, jedynie dwa wyskoki do lasu na rowerze, ale z browarkami w plecaku. Do tego [...]

No Master! O taką rozmowę mi chodziło! Szacuneczek. Nogi - jak robiłem 3 ćwiczenia na maszynach, przeczytałem że lipa nie trening, bo nie ma siadów, teraz jak robię konkretnie przysiady + łydki to czytam, że odpuściłem nogi, hmmmm. Szybka matematyka twojego treningu: KLATKA c.a. 20 serii, 220 powt. PLECY c.a. 20 serii, 170 powt. BARKI c.a. 25 [...]

[...] 8km bieg 10 serii zarzutów... zdziwiłam się, że poszło. W ostatnich seriach brakowało dynamiki, miałam wrażenie, że ruch trwa z minutę, ale poszło:-) Czeka mnie jeszcze kontrola techniki. Bardzo lubię obwody w tym planie, w ogóle wskoki na box są fajne. Po treningu kaptury miałam do wymiany, były mało używane od kilku miesięcy i teraz po [...]

Niedziela, więc jak zwykle kontrola formy. A zeby nie było nudno, dzisiaj będzie filmik %-) Tylko nie śmiać się z tricepsa bokiem, no prędzej się wyyebię niż zrobię to po nowemu... I w gratisie sexi brzuszek i skosy a'la Piotrek Borecki }:-( https://www.youtube.com/watch?v=TMnuhhuCH6k&feature=youtu.be [...]

[...] za godzinę znowu ryż z rodzynkami. Po odcięciu wody jeszcze jeden podobny posiłek, i na noc wycieczka do maka - 3 duże frytki %-) Czułem się ciągle płaski, więc z rana kontrola formy, foto do Adama, i info że znowu frytki + hamburgery %-) Tak wyglądało to w niedzielę koło 6 rano. Jak widać sucho, ale strasznie płasko... [...]

[...] nie. Natomiast logicznym jest, ze moze miec posredni wplyw na negatywny przerost miesnia sercowego - poprzez podnoszenie cisnienia tetniczego - dlatego tak wazna sprawa jest kontrola cisnienia podczas cyklu ... Wazny jest rowniez sam trening - trening typowo kulturystyczny (wzbogacany stosowaniem SAA) jest duzo mniej niekorzystny niz typowo [...]

Gluchy i Strzelinski napewno wiedzieli co robia. Jak widac po efektach rozpiski byly warte tych pieniedzy. Tylko, ze Filborn na bank zapewnial chlopakow, ze wszystko jest pod kontrola i nie wpadna. Wpadli i sie w****ili, nie ma sie czemu dziwic. A ta cala sprawa sadowa to tylko proba pozbycia sie Filborna ze zwiazku, bo i firmie Sportatut i [...]

no IMO to jeśli przy podciganiu po prostu "spadasz" na negatywie to jest lipa straszna... ma być pełna kontrola ruchu do samego końca, lol

[...] że można aż tak bardzo sobie szkodzić podświadomie Nad czym nadal muszę popracować: (poza pracą nad sylwetką, którą chciałabym zintesyfikować): miska: 1. Konsekwencja i kontrola: w ciagu tych miesięcy zdażały się fajne, czyste tygodnie, ale było też mnóstwo wpadek, uważam że dużo za dużo. Nie radzę sobie nadal w sytuacjach nieplanowanych: [...]

Ręcę pracują przy innych ćwiczeniach, nei ma sensu ich dodawać dodatkowo. Przypomnij mi, była kontrola ćwiczeń? Kiedy będą jakieś fotki? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-16 23:12:17