kontrola

Widziałem powyższe filmy-ogólnie z oceną się zgadzam,jedynie Kontrola Absolutna wg mnie ,to najwyżej 3. Po prostu sztampowo do tego podeszli. Ale polecem inny ciekawy film . Zaskakująca akcja,oryginalność,prostota przekazu i ciągła akcja zbliżona do realności Transpecos (2016) /SFD/2017/2/20/38dac5bd37cb4673a959506b8b0abd21.jpg

[...] kontrole w tym ćwiczeniu 2b to smieszne i dziwne ćwiczenie, staram się "dziwić" mam nadzieję, ze dobrze :)) przy większym ciężarze bolą mnie przedramiona 3. tu też większa kontrola, coraz mniej swobodnego machania 4. lubie to ćwiczenie, ale nie mam siły po wszystkich pierwszych ;) 5a. ostatnia seria nawet przy 4 kg to porażka 5b tu nawet nie [...]

[...] znaleźć przyczynę, dlatego dodatkowe badania - tarczyca, sprawy alergiczne, autoimonologia, bakterie, przeciwciała, białko i elektroforeza, biochemia...i z wynikami w marcu kontrola dodatkowo jeść -kwas foliowy, -żelazo - bo brak zapasów w organiźmie -magnez -lorofadyna odczulająco i nie jeść :) -wieprzowiny, cielęciny, kupnych kuraków [...]

łądnie folgujesz z jedzeniem chińszczyzna mniam kurcze podwzgóze przysadka to powazna sprawa, kontrola całej gospodarki hormonalnej... ale pewnie albo będa jakoś pobudzac albo podawać hormony, bedzie git

[...] tym jest poczucie,ze ja tu rzadze i kiedy mi sie to udaje dlugi czas, po prostu potrafie odpierac glupie mysli, ktore bywaja na poczatku. Poczucie 100% kontroli. Jezeli ta kontrola spada nawet w innych dziedzinach zycia, jest trudniej. Ale tu tez bardzo walcze aby w inny sposob rozladowac emocje. Jak jest mi zle po prostu sama na siebie [...]

[...] mi sie nie chce obezrec, jak czuje sytosc, przejedzenie (przy 2 tys. kcal), takie fizjologiczne sygnaly, ktore sie oddzielily od emocji. Mnie w tamtym roku taka swiadoma kontrola (tzn. bez przepracowania spraw gleboko ukrytych w psychice) zawiodla strasznie, gdy nastapily zdarzenia bardzo trudne i przykre. Zreszta powiem, ze im bardziej sie [...]

Wiesz, ale ta kontrola ma wlasnie polegac na tym,ze nie obezre się jak swinia,gdy lekko odpuszcze, mogę sobie pozwolic na cos,ale z rozsadkiem. Jeśli pozwalac sobie na odstepstwo to najlepiej dac sobie to przyzwolenie wczesniej,a wtedy tez będzie poczucie kontroli, mimo ze zluzowalo się z dieta. Jednak nie wyobrazam sobie wyjscia z kompulsow bez [...]

Dajesz Marta ogień wiem że dojdziesz do celu a pod kontrolą obliques na pewno wiele osiągniesz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-06 15:07:48

nie przejdzie ciezka kontrola jakosci jest

lepiej. nie mówić %-) Przy zabraniu tułów niech będzie pod kątem 45st a nie równoległy z podłożem bo zrobisz sobie kuku. Natomiast kontrola rzeczywiście lepsza. Średnica talerzy chyba dość mała.

Ale co robił? Zarzut z hanga + wyciskanie żołnierkie? dokładnie wyglądało to jak zmiksowane wiciskanie żołnierskie z podciąganiem sztangi do brody. Podciągnięcie sztangi pod brode-jeden ruch i zaraz po tym wyciśnięcie jej nad głowe, z powrotem na mostek i opuszczanie jej w dół z kontrolą obciązenia.

Ale co robił? Zarzut z hanga + wyciskanie żołnierkie? dokładnie wyglądało to jak zmiksowane wiciskanie żołnierskie z podciąganiem sztangi do brody. Podciągnięcie sztangi pod brode-jeden ruch i zaraz po tym wyciśnięcie jej nad głowe, z powrotem na mostek i opuszczanie jej w dół z kontrolą obciązenia. to jest dokładnie to co napisał Pandarek zarzut [...]

Mam taki problem, że nie mam za dużo masy mięśniowej (ważę ok 90kg), od dłuższego czasu mnie nie zalewa, ale wcześniej pasa nie trzymałem pod kontrolą i teraz mam dosyć duży obwód w nim (mam tłuste boczki i trochę na przodzie). Nie osiągnąłem jeszcze swoich wymarzonych rozmiarów, lecz brzuch mi zaczyna przeszkadzać. Powinienem się jeszcze [...]

[...] a momentami w lekkiego kota. Zrób przysiad nieco płytszy ale poniżej poziomu równoległości i kontroluj dół grzbietu żeby był w naturalnej krzywiźnie. Jak poprawisz te elementy to będzie dobrze. W wiosłowaniu pozwalasz na delikatne rozjechanie łopatek bo to naturalne ale nie możesz dopuszczać do garba, tam nadal jest ciasnota i kontrola ciężaru

Wtorek 08.11.2011 LC/OFF http://www.youtube.com/watch?v=WEj5kl6b-Nk&feature=grec_index DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 30g SFD Econo, 200ml mleka, 100g orzechów ziemnych http://img521.imageshack.us/img521/7350/img283n.jpg 17:00 500g piersi z kurczaka, 100g kaszy jaglanej http://img838.imageshack.us/img838/8504/img284n.jpg 18:00 250g sera tłustego, [...]

TRENING: PLECY, ŁYDKI - ściąganie do klatki szerokim chwytem, neutralnie dlonie - 4 x 15,12,10,8+5 - lepiej spinam plecy jak mam dlonie do siebie skierowane niz na tradycyjnym ,dlugim drążku. W ostatniej rest pauza ok.15sek i kolejne 4 powt - wioslo nachwytem - 60 x 15, 80 x 12, 90 x 10, 100 x 7 czy 8, nie pamietam - w ostatniej lekko bujnięte [...]

polędwica sopocka to nie najlepsze źródło białka a zamiast dżemu dałabym owoce Kontrola działa %-) Ta polędwica to tak naprwadę wędlina z takiej małej wędzarni bez polepszaczy, wpisałam sopocka , bo coś trzeba ;-) Nie jem często wędliny ale jeśli tak to nie sa to wyroby mięsopodobne %-) jem też czasem od nich takie małe kabanosiki, wtedy [...]

Kontrola działa działa a jak :-) ale to co napisałaś jest jak najbardziej ok

Kontrola;-) miskę masz ładną, nie pamiętam tylko - Ty sama pieczesz chleb? Dorzuć kalorii, nie dobijasz w ogóle do zaleconych przez Martę >1700. Musisz pamiętać o tym, że potem będzie coraz trudniej a z czego ewentualnie ciąć jak jesz 1500-1600 na starcie? 100 kcal to nie jest dużo objętościowo. Pamiętam, że jak miałam pod koniec cyklu ~1500kcal [...]

Długo się zbierałam żeby powrócić z kontrolą... Próbowałam nawet prowadzić dziennik na konkurencyjnym forum (za co możecie mnie zbanować, ale człowiek też i głupi), ale tam to tylko szał ciał i sweet focie po treningach- szczerze świecenie dupą na jakimś forum mnie nie bawi, a tym bardziej że często kobietki tam pokazują swoje lico... No to [...]