kontrola

ciekawie bedziesz mial a na ile ta kontrola?

The Turkish Get-Up (TGU)- tureckie wstawanie . Zacznijmy od tego że jest to RUCH ZŁOŻONY , który wymaga od nas by wykonać poprawnie technicznie zaangażować wszystkie partie mięśniowe oraz stawy , jest to normalny naturalny ruch , więc nasze pierwotne wzorce ruchowe zostają nienaruszone . Cwczenie możemy wykonac Kettlebell, hantla lub sztangą . [...]

[...] jej dolna partie. W wersji tej lokcie prowadzisz nieco na boki aby wylaczyc maksymalnie triceps z pracy. O bujaniu sie raczej nie ma mowy jesli opuszczasz sie z pelna kontrola ruchu i powracasz nieco szybciej do pozycji wyjsciowej. Co do glebokosci opuszczania sie w obu wersjach: nie nalezy schodzic zbyt gleboko aby nie nadwyrezyc i nie [...]

TŁOKI - Orzeł Dębno 3:0 II partie pod pełna kontrola - do III parti nie doszło druzyna Orzeł Dębno odszedła ze stołu " ide do pracy - ale tak byś wygrał zemną " Wcześniej Bacy pisałem że teraz wygrywam moje 3 mecz i tak będzie wszystkie 3 po 3:0 później Play off !!!!!!!!!!!!! ( forma jest bardzo dobra ) Szykujcie się Kujawiak Osowa , [...]

[...] Bydgosti-21 i odleciała w nieznanym kierunku. Udało nam się skontaktować z gen. Herberi, który całe zajście bagatelizuje: Nic takiego się nie wydarzyło. Była to rutynowa kontrola samolotu nad włoskim niebem. Pozdrawiam wszystkich kibiców Turnieju w Polsce. Kibicuję Kujawiakowi i wydaje mi się, że w finale zmierzy się z Browarem. Dziś rano [...]

I Własnie jesteśmy już po I półfinale Tłoki -Arsenal 3:0 Mecz był bardzo zacięty ( chociaż drużyna Tłoków wszystko miał pod kontrolą )

banee k***a.. fanatyk K-1, strikerów i Pride'owców więc nie dziwne, że takiej prostej rzeczy nie wie, że te ruchy rękami to kontrola bioder żeby w tą gilotynę nie wpaść a nie żadne klepanie. Ty wgl wiesz jak klepanie wygląda? nawet nie dopiął tej gilotyny+nie przeszedł gardy.. kolejna sprawa to raczej jakby GSP myślał, że Hendricks klepał to by [...]

Hej, Dzisiaj przysiady, nie miałam ochoty na tyranie psychiki więc tylko drabinka do ciężkiej trójki. Wreszcie zarzuciłam 33kg, lekko zmieniłam styl przysiadu i jednak bardziej wypycham biodro co pozwala mi dosiąść nieco niżej. Przez to nie próbuję się odbijać od łydek, co z jednej strony pomaga a z drugiej często prowadzi do tego że mimowolnie [...]

[...] filta,bialka i tak bylo malutko. Dzis jeszcze bez diety bo wrocilem i od razu na silownie. musze 5 dni treningowych upchac w 3 bo w piatek rano kontrola u lekarza a od poludnia pomagam i szykuje sie na gruba impreze czyli 18 mojej kobitki na 50 osob az :D Klata+bary Wl 60,70,80,90x15,100x10,110x10,120x10,130x6 i [...]

Kawalek holendra znany moim uszom, lecz nie pamietam nazwy.. niech ktos mnie oswieci.. Co do walki.. wiadomo pelna kontrola fina. Goral bezapelacyjnie bedzie mial ciezki orzech do zgryzienia

31.08.2018 Jestem przeziębiona. Katar i gardło, ale temperatury nie mam więc trenuje. Mam nadzieje że jutro będzie trochę lepiej. Weekend DNT. więc zrobie w niedziele podsumowanie michy i krótki opis co dalej. Rano na czczo 30' biegu Po treningu odwiedziłam synergy - zrobili mi wlew witaminowy. DIETA: 1. Płatki owsiane, nektarynka, płatki [...]

KEBUL - gratulacje! Ciężar pod pełną kontrolą - wykonywane jakby w zwolnionym tempie! No a uda to Ty masz! Zazdroszczę Ci ich wielkości i wytrzymałości siłowej!

Nic odkrywczego na filmiku nie widziałem , ale fajnie było widać manual na krótkiej , przejście z wysokiej gotowości do niskiej z kontrolą w strefie Pomijam przypadkowy wystrzał w ziemie%-)

Mała kontrola formy przed porannym cardio w Mcfit Poznań z Karolinką :) coś tam się poprawia " smukłość" :) Dieta czysta więc nawet mała ilość cardio nie powoduje puchatości :D Śniadanko w hotelu pod makro jednak na świeżo przygotiwanego naleśnika musiałam się skusić (smażony bez tłuszczu na moich oczach :D)jednak bez słodkich dodatków tylko z [...]

Widziałem już różne zachowania pod wpływem stresu - jednak coś takiego jak dotąd mnie ominęło. Poza tym - coś ten stres musiałoby wywołać. I musiałby to być zje.biście stresogenny czynnik... Chodzi mi o to, że "normalny" koleś idący po ulicy i żyjący sobie swoim przeciętnym życiem nie wbija policjantowi kosy pod wpływem stresu wywołanego [...]

...wszystko zostanie pod kontrolą ...ale nareszcie od czasu do czasu będę mogła pozwolić sobie na coś pysznego

[...] jest to ćwiczenie (martwy) mocno angażujące kręgosłup, ale przysiady są dla tego ostatniego jescze bardziej obciążające i kontuzjogenne(ponieważ występuje w nich ograniczona kontrola ciężaru,w związku z innym jego umiejscowieniem i brak amortyzacji także z tym związany), więc warto przystąpić do nich z maksymalnie rozgrzanym gorsetem mięsniowym . [...]

Co do Janikowskiego, zaprezentował się kapitalnie i pokazał, że na zapasy na najwyższym poziomie nie ma rady. Te suplesy były niesamowite i dobra kontrola w klinczu i w parterze. Jednocześnie ta walka pokazała, że samymi zapasami nie zawsze wygrywa się walkę zwłaszcza z tak mocnym stójkowiczem. Zauważyliście jak Ilić ustawił sobie Janikowskiego [...]

[...] Po półtora dnia w Pekinie mogę powiedzieć jedno - łatwiej tu o prostytutkę czy podróbkę iPhone niż o butelkę wody. „Świat zupełnie inny od naszego, na każdej stacji metra kontrola przez ochronę, zero samowolki - policja pilnuje byś wychodząc z metra/idąc na metro nie szedł przypadkiem za wolno, wygląda to dość przerażająco jednak nie jest [...]

[...] ciasnego, niewygodnego, którym lot byłby akceptowalny do Turcji czy Egiptu, nie na 10h trasie zanim odleciał spędziliśmy jeszcze 2h na płycie lotniska. Wylądowaliśmy w NYC, kontrola paszportowa. Nie wiem czy celników ogarnął świąteczny nastrój, czy wynikało to z innych powodów, jednak kolejka do kontroli ciągnęła się już od rękawa przy samolocie [...]