kontrola

Tu bardzo niebezpiecznie brzmi "lubię mieć wszystko pod kontrolą", bo tak się w życiu nie da. Czy sprawy zaburzeń odżywiania były konsultowane ze specjalistą? Mimo, że jestem "zgredem", to nie powiedziałabym, że cała młodzież interesuje się alkoholem i szlugami ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-12-27 20:19:40

czyli CC praktycznie, z 3mies temu leciałem taką dietą - również miło wspominam, szło do przodu, a fat pod kontrolą;-)

Będę śledził, oraz powodzenia i wytrwałości. Zapraszam na mój dziennik Lafaya, przyda się pomoc doświadczonych, oraz 'kontrola' http://www.sfd.pl/paatryk01__metoda_Lafaya__dziennik-t873573.html#post5

[...] jak poluzujesz za bardzo - to przy braku treningu możliwy delikatny wzrost FM luzowanie diety nie zawsze ma korzystny wpływ zazwyczaj jest odwrotnie niz się spodziewaliśmy ale co nie zmienia faktu że menu możesz calkowicie zmienić,byle BTW były pod kontrola .....................o czym wyżej Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-10 13:38:38

[...] minut klatki. Wziąłem małą sztangę 45kg i robiłem wiosło. Najpierw nachwytem - ale z mocnym czuciem, skupiłem się na technice i TUT. 3x12 Potem podchwytem - tak samo, mocna kontrola. 3x12 Szok! Dzisiaj, najszerszy i góra pleców, boli - tak jak mało kiedy. Bardzo mi się to podoba - bardzo. Z gorszych rzeczy: 20 minutowy wyjazd z firmy kosztował [...]

[...] podobnie. Co ważne, to że piłem alko, nie pociągnęło za sobą rzucenia się na jedzenie. Nie zauważyłem wpływu negatywnego na sylwetkę. Wręcz odwrotnie. Od jutra już pełna kontrola. Trening: Robię trening z rocznego planu Christiana, początkowe fazy redukcji. Bardzo mi odpowiada. Dosyć intensywny. Nie robię żadnych cardio, HIITów itp. Nie mam [...]

"Wiadomo że są osoby dla których IIFYM będzie przekleństwem, zgodnie z przysłowiem 'dac palec weźmie całą rękę '. Kto bierze tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. " solaros - zgadza się, że IIFYM nie jest dla każdego dobrym rozwiązaniem, a przynajmniej nie na każdym etapie jego drogi [...]

Nie wiem czy to będzie miało znaczenie ale mierz falde pionowo. Każda falde - z tego co wiem - mierzy się pod pewnym kątem. /SFD/Images/2016/1/31/238f3c75748c4e98a2b2b2768bd21e74.gif Choć nie wydaje mi się aby była wielka Różnica. Gdzie ty widzisz problem z.brzuchem czy bokami? Smalcu malutko. Dlatego dzięki kaliperem konttolujesz jak idzie! [...]

[...] miesni. Zbyt wczesne wypuszczanie powietrza z pluc - likwidacja cisnienia wewnatrz brzusznego efektem czego jest mniejsza efektywnosc pracy miesni brzucha. Zbyt duze tempo wykonywania cwiczenia - utrudniona kontrola nad praca miesni brzucha. Unoszenie prostego tulowia - mniejsze zaangazowanie cwiczonych miesni. "Kulturystyka i fitnes"

[...] po srodku i zalezy od tego jak sie ustawisz, bo obecnie przy cenach pol banki za rudere jest lekko trudne i wzmaga frustracje, 2-ga cecha wqrwiajca jest nanny state i ciagla kontrola, nr 3 wlasnie brak towarow i uslug, oraz ogolna drozyzna, na samym koncu ala polska gowniana infrastruktura. Poza tym jest spoko, dobra pogoda, ladne tereny, wielkie [...]

Kamil, środki anaboliczne są podawane też ludziom ciężko chorym, po skomplikowanych urazach jako środek pomagający w szybszej regeneracji tkanek, przeciwdziałający wyniszczeniu organizmu itd. Małe dawki, pod ścisłą kontrolą ale jednak. Poza tym, nie chcę wytykać palcami, ale znany użytkownik naszego forum jest w gorszym stanie zdrowotnym niż CT, a [...]

[...] 10 minut Nasuwające się wnioski (potwierdzone przez trenera): kondycyjnie jest za***iście:) najmniej zdyszany byłem i zadyszka odrazu przechodziła, dobre wejścia w klincz, kontrola na wysokim poziomie, obrona przed balachą też duży plus:) więc nie jest źle, z osobą nietrenującą dałbym sobie rade Sen: od północy do 9 - tak samo jak poprzednia [...]

Wszystko jasne. Przysiady robię poniżej linii kolan :) I dokładam sobie powolutku (robię przysiady jakieś 1,5 miesiąca dopiero), tak żeby technika była ok i pełna kontrola. Narazie jest wystarczająco trudno więc bardzo kombinować nie będę ale wezmę pod uwagę zabawy różnymi rodzajami :D Dzięki wielkie!! :)

[...] 3 serie Czas: 16:50 1a. Daje popalić. OK. 1b. Zgodnie z planem zmniejszyłam ciężar biorąc pod uwagę ostatnie zakwasy. Dobra decyzja bo i tak już czuję że będzie bolało, a kontrola ruchu większa i lepsze tempo. 2a. OK 2b. OK, pierwsze dwie serie na pośladki, kolejne trzy na prostowniki grzbietu 3a. OK. Po komentarzu eveline u Agi myślę, żeby [...]

Wróciłam po weekendzie. U mamy z jedzeniem tragedii nie ma, ale lody były... No strasznie mnie ciągnie :P A w niedzielę jadłyśmy miejscowy specjał- kugiel. Taki placek/ciasto z ziemniaków z mięsem z żeberek pieczone w piecu chlebowym. Fit to to pewnie nie jest, ale smaczne niesamowicie i sycące. W sobotę i niedzielę poćwiczyłam w domu moją jogę [...]

[...] 3.5 / 2.5 / 2.5 4 / 2.5 / 2.5 3.5 / 3 / 3 3 / 3 / 3 myślałem, że będzie lepiej, a tu dupa. w cyferkach to wygląda gorzej niż pierwsze podciąganie, ale jednak dużo większa kontrola, wolniejszy ruch 2. Ściąganie do klatki podchwytem 15x9 / 15x10 / 15x11 / 15x12 15x9 / 15x10 / 15x11 / 15x12 15x9 / 15x10 / 15x11 / 15x11 15x9 / 15x9 / 15x10 / [...]

No i jestę spowrotę }:-( Egzamin się udało zdać, magisterkę mam oddać do września, więc tu mam wszystko w miarę pod kontrolą. Długo się nie odzywałam, gdyż zaraz po egzaminach miałam przeprowadzkę w okolice Łodzi. Połączoną z remontem i ogólnym chaosem. Potem miałam nawrót depresji i kombinowałam bardziej jak utracić życie niż jak utracić tłuszcz. [...]

Przyjechała już paczka :) wrzucę niedługo foty. Jak u ciebie kontrola wygląda , krew czy mocz ? I jakie kary są u was jak wpadnie ktoś? Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-04-01 08:19:55

Rozpiska jest, więc żadnej samowolki Na szczęście na kolejny pon już będę, więc 5ty tydzień będzie już pod pełną kontrolą PS: Jak zrobię żurawia na jednej nodze to wstawię filmik Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-30 11:52:24

Pomiary z wczoraj - mam@, co od razu widać. Miska z wczoraj - rozkład średni. Dziś lepiej. W tym tygodniu podsumowanie. Po nim wchodzę na 2 tygodnie na 2000 kcal bez liczenia - z kontrolą raz na kilka dni czy aby nie za mało. Chociaż nie sądzę%-) Co do treningu - to chciałabym go tym samym zmienić. Szukam po dziennikach dziewczyn - zaproponuję coś [...]