kolo

kolo 10% na oko chyba... nieznam się ale nie chwaląc się tylko mówiąc obiektywnie :D w realu wyglada to lepiej, grubsze zyly, lepsza jakos mięsa :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-24 20:02:45

Wiesz, że jakbyś się tą 125/50 rozwalił i by Cię akurat policja ***ła, albo spowodował wypadek, czy też byłby tą ofiarą, to masz sprawę w sądzie za fałszowanie dokumentów?;p I ten kto Ci podbijał przegląd też by dostał po dupie, także nie jest warte takie rejestrowanie :). A swoją drogą to 2t z reguły mają ponad 30KM, mój kumpel miał CRke 125 [...]

[...] problem wlasnie z wodą podskórną wiekszy niz z fatem.. i wegle jednak ponizej 30g beda fotki po wstaniu z łóżka, na luzie, brzuch gorszy niz przed wycieczka jeszcze waga kolo 86-87, pas 83,5 ladowanie zayebistee jest! :D pozatym tak się zastanawiam jeszcze skakanie na trampolinie mozna traktowac jako aeroby? Zmieniony przez - shitman_xD w [...]

a to roznie :D ale teraz malutko bo musze bialko kolo 160g trzymac w ciagu dnia, takie zasady ckd

no lajtowo bylo kolo 24-1 skonczylem jesc:D tluszczy w chvj poszlo efekt taki ze miesnie prawie wogole nie napompowane brzucha tez nie zalalo niewiem czemu dzis troszke ponad godzinke aero i juz normalny jest ale po poludniu na rocznice slubu jade wiec pewnie wpadnie troche wegli, trudno od jutra 100% dietka ostatni tydzien ckd postaram sie [...]

Pamiętam jak sobie mówiłem ''dojdę do łapy na prostej 3.3 i starczy '' już mam coś koło 3.5 i nie zamierzam przerywać . Takie prawa tego sportu, po ćwiczeniach jak się ostro spompujesz w podświadomości mówisz sobie ''chcę tak wyglądać jak w lustrze po ćwiczeniach, ale na sucho'' ;D A za pare tyg. i tak jesteś już dużo większy niż tamtego dnia ! [...]

haha kolo pojęcia o treningu a w łydce 46 i w klatce 127cm haha pozdro :D koncze sie jak czytam te posty na tej strone esebe jakie brat staniki nosi? haha

dzis mam siady :D dzis przetykałem takie rowy i kamienie wozilem, wiec lajcik kolo drogi to bylo, jedyny minus to ze ja bez koszulki a prawie zadne dziewczyny nie chodzily

no teraz zamierzam zwiekszyc bialko jeszcze do 3,3g bo pamietam ze jak jadlem kolo 3 to wtedy efekty fajne byly :D http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-3.htm fajne wskazowki tu daje :D

DIETKA: 1. 100g owsa, 4 jajka, 50g musli, 5g cukru 2. 80g makaronu pelne ziarn, 250g kurczaka, 150g sosu sphagetti 3. 40g wpc, 120g makaronu jw, 220g poledwiczki wieprzowej, 150g sosu 4. 220g poledwiczki, 100g ryzu parboiled 5. jw 6. 250g twarog poltlusty ( pewnie poleje go jogurtem i posypie cukrem ) TRENING: Przysiad tylni 40kg x10 70kg x8 90kg [...]

co za kolo z tego filmu ile on tego weidera smigal pol dnia kur.va ze laske przeprasza bo nie mial dla niej czasu oprocz brzucha to reszta ciala anoreksja a takim osob a6w raczej niepotrezebna jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-20 17:56:02

ok tak zrobie nastepnym razem wegli przez ostatnie 2 tyg bylo kolo 300 w dt i 200 w dnt, nieliczac piatkow/sobot teraz jest 350-400 codziennie

Miałem na tym małym dzyndzlu koło kolana, ale tylko na lewej nodze %-) I to odziwo nie jak miałem najniższy bf tylko później %-) A na pompie to moje też wyglądają jak balony %-) Zobaczycie, na wiosne będę miał żyły na dupie %-)%-)

malo wegli srednio bialka i duzo tluszczow :D kcal jest kolo 4500 choc nie licze, pozatym czity praktycznie codzinnie jesli chodzi o nazwe seta to podam pozniej bo to z kumpla ipoda lecialo :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-10 09:26:28

robie tak ze pieta jest gdzies kolo kolana

robie tak ze pieta jest gdzies kolo kolana ja robię przeważnie tak że kolano ziemi dotyka:)

on ma cabrio i dach mu zayebali pod disco ostatnio ja wiem zaduzo jakos 10x10,lepiej mniej ale z obciazeniem,do tego martwy mozna zrobic w stodole na pewno dziadek pepska ma jakies kowadlo czy kolo od deta Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-21 15:59:13

szyderski - ten kolo bedzie u mnei w sobote robil trening i pogadanke. akurat mi trening wtedy wypadal, ale nie chcialem go zawstydzac, a poza tym jakbym zabral wiekszosc talerzy, to by mi chyba anulowali karnecik

[...] no to *** w trase to jakies 80 km moze max No to wóde wzielismy i w trase , nikt nie pomyslal ze to po melanzu 3 dniowym i wygladamy jak zombi , w dodatku wystartowalismy kolo 20 .00 i trasa przez wypiardowa jakies , pierwszy kawałem spoko strzelił 25 km z jakimis na***anymi typami polonezem i bardzo uporczywie chcieli pokazac ze 140 [...]

kvrwa jarus chodzilo mi w jakim panstwie siedzisz, a to ze teraz siedzisz na krzesle kolo kompa to sie domyslam ownage moj ojciec siedzi w tworzywach sztuchnych, tzn robi na wtryskarkach, $ dobre ale je*bania od chvja dali zakladac nowy spam