kolo

09,01,2009 Wolne Witam dziś niestety przymusowy dzień wolnego.Miałem zbyto dużo zajęć i prywatnych spraw do domu wróciłem koło 20 więc na zjedzenie i trening nie będzie już czasu . Odrobie to jutro I to z nadwyżka

1) Dane: Data Urodzenia: 1987r. Staż: 3 lata, z małymi przerwami Przed Cyklem: Waga: 86kg Wzrost: 192cm Biceps: 36cm Klatka: 102cm Pas: cos kolo 90cm Udo: - Wyciskanie Klatka: 100kg Wyciskanie Barki: 50kg x 4pow. Przysiad: - Martwy Ciąg: - Po Cyklu: Waga: 94kg i rosnie Wzrost: 192cm Biceps: 43-44cm Klatka: 110cm Pas: ~90cm Udo: [...]

moj kolega zrobil kolo 2,5 wiec mysle ze przy pierwzym cyklu, dobrej diecie i odpowiedich treningach to mozna zrobic nawet 3

te zdjecia robilem chyba kolo pólnocy a tak na marginesie nigdy nie myslalem ze je gdziekolwiek zamieszcze... wiec dalem to co mam

[...] Piątek: barki brzuch przedramie Sobota: wolne Niedziela: wolne Wykonywane aeroby: nie Forma aerobów: Długośc treningu aerobowego: Pory wykonywanego treningu: codziennie kolo 15 6) Odczuwalne skutki uboczne: - Podniesione libido - Podwyszone cisnienie - delikatne zmniejszenie jader ale hcg zalatwilo sprawe Stany euforyczne hehe ludzie mowia o [...]

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-22 10:34:13

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe. uuu, przykro mi, biedny Maluszek :-( miejmy nadzieje, ze dzis sobie lepiej pospimy ;-) wracam z silowni po 22:00 i jesli nie mam pudelek na nastepny dzien dla siebie, meza [...]

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe. uuu, przykro mi, biedny Maluszek :-( miejmy nadzieje, ze dzis sobie lepiej pospimy ;-) wracam z silowni po 22:00 i jesli nie mam pudelek na nastepny dzien dla siebie, meza [...]

to ja ważę prawie 60kg, a mam 163cm }:-( waga to mało istotna jest ;-) waga sama w sobie t średni wyznacznik ja mam 169cm i koło 60kg mam wrażenie, że każda kobieta chciałaby wazyć 50 kilka kilo, niezależnie czy ma 158 czy 180cm no hello?! Zgadzam się z Wami! To skrót myślowy... Chodziło mi o to, że robiąc treningi z gumami oporowymi i [...]

2 takie tacki? to koło tysiączka??

2 takie tacki? to koło tysiączka?? tak myślę %-)

[...] sztangą na skosie dodatnim 1, 6, 1, 6, Tempo: 50X0 Odpoczynek między seriami: 2 minuty Dzień 5: wolne Zdjęcia i Wymiary: Wzrost : 184cm Waga : 102kg Ramię : na ścisku kolo 42,5 , na lekkim objęciu kolo 43 Udo : 68 Łydka : 42-43 Pas : 86 Klata napięta powyżej sutków : 122 Przedramię : 35,5-36 Co ode mnie ? : - codzienne wpiski : ( [...]

[...] reszta wtedy jest ciemna-krecimy nie w strone okna ale od okna lub okno zaslaniamy-ten blad wciaz robi Lukasz Podobnie w piwnicach-dobre swiatlo-nawet lampka nocna wystarczy kolo kamery,telefonu by wszystko dobrze wyszlo-naprawde popracujcie nad tym-to tez jest trening...:) kolor niebieski-konkurencje liczone na lipiec 2012 [...]

DIETA Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe 120g Mleko 3,2% 250g Płatki owsiane 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Masło extra 15g RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: 80g Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, mięso, warzywo, masło, chleb). Orzechy włoskie do [...]

[...] glupot ;p Moze ktos jakos bardziej precyzyjniej odpowidziec na moje pytania ?:( Ogolnie wzorouje sie na Formando Marcao , nigdzie na necie raczej zdjec nie znajde ale ... kolo ma okolo 95 kg 43cm w bicu i takie tam bajery , nawet moj byly znajomy co cwiczyl akrobatyke od 7 roku zycia tez jest bykiem xD @down Marcao [...]

to moze bys mi kupil ...np. Suzuki Samurai - rocznik kolo 91, silnik jest tam jeden 1,3l - ale chce raczej cos ze djemowanym hardtopem niewiele kosztuje - kolo 10tys gora :D Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] w ochronie na meczach w grupie szybkiego reagowania, nie mam jak wziasc pojemnikow z zarciem, dlatego plan jhest taki ze nazre sie przed wyjsciem z domu jeszcze a do pracy wezme (zreszta juz mam przygotowane) 4 bułki z filetem z kurczaka, paczke (100g) orzechow wloskich, z 3 banany i jedno jabłko. Odezwe sie jak wroce czyli kolo godziny 19 :)

ja żyje ze swoim przyjacielem kubusiem puchatkiem nad strumykiem koło lasu możesz kiedyś wpaść na małe co nieco swoją drogą patrzeć na to jak na sport to co to za sport jeżeli jego miarą jest to ile ktoś w siebie wbił,dawki takie powali by king konga,jedyne ze sportu to chyba rywalizacja/raczej no cóż pozostaje się zastanowić co wrzucić na cykl

Analizując wyniki Mistrzostw Polski Seniorów, Juniorów, rezultaty z pucharu Polski z Kielc , czy występy naszych juniorów na imprezach międzynarodowych można wysnuć prosty wniosek iż sredni poziom naszych zawodniów szczególnie w cięższych wagach w ostatnim roku podniósł się niesamowicie.Zupełnie zgadzam się z Darooo iż zaczyna sie robic bardzo [...]

Płeć: mezczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni: kolo pol roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: staram sie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): biore jeden lek [...]