koktajl

[...] Tłuszcz: 26 g Węglowodany: 44 g SKŁADNIKI: Jaja - 3 średnie (140 g) Chleb graham - 3 małe kromki (90 g) Ser mozzarella - 1,5 porcji (45 g) Masło - 0,5 łyżki (5 g) Pomidorki koktajlowe - 5,75 sztuki (110 g) Bazylia (świeże liście) - 0,25 garści (5 g) Zioła prowansalskie - 2 szczypty (2 g) -Kanapki z szynką i szczypiorkiem WARTOŚCI ODŻYWCZE: [...]

Zakładam ten temat bo nie wszyscy początkujący i inni wiedzą gdzie znajduje sie najwiecej węglowodanów które są bardzo potrzebne naszemu organiznowi. Nie znalazłem przejżystej tabeli w dziale odżywianie to pozwole sobie na taką własnie rozpiske w cczym znajduje sie ich własnie najwięcej. Mam nadzieje że to przyda sie wszystkim. Tabela zawartości [...]

[...] posiłku). - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal Tu podałem kilka ciekawych propozycji na koktajle , jednak mam problem ponieważ nie wiem jaki [...]

[...] pizzę, burgery, kebaby i ostatnio jadłam tego typu rzeczy znacznie więcej, niż nawet na studiach. Do tego sam podział posiłków był tragiczny. Rano jadłam coś na śniadanie (koktajl lub kanapki), a potem ok. 12 obiad - ale nie tak, że normalna porcja, a gigantyczny obiad, po którym zdychałam z przejedzenia. Potem, żeby móc funkcjonować, często [...]

koktajle masowe-- kupiłem na allegro i wklejam oto one: ##### 1 ##### MASOWY 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, [...]

Koktajle Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 20 g [...]

[...] z pozostałymi posiłkami) . Odżywka proteinowa wysokiej jakości ułatwia sprawę - wystarczy zmiksować każdego ranka odpowiednią porcję odżywki z wodą i następnie popijać ten koktajl przez cały dzień. Jakie rodzaje białka stosować? Zawsze korzystam częściowo z proteiny mlecznej i częściowo z jajecznej, ale czysta proteina jajeczna wydaje się być [...]

przepis

wartości odżywcze

jak zrobić koktajl na porost mięśni

Potrzebuje koktajlu na śniadanie co polecacie ?

Jaki koktajl najlepiej przysądzić po treningu zamiast jedzenia ?

Jakies przepisy na koktajl po treningu z carbo?

Super sprawa, w smaku bardzo dobre, mogłabym pic non stop. Miód w gębie... :):) Mniam:)

Co dodać do koktajlu z truskawek żeby podbić kaloryczność, bo straszna bieda 40kcal na 100g... ?

Hej, pytanie brzmi - z czego najlepiej robic koktajle białkowe? :) nie mam zielonego pojecia, wiec licze na wasza pomoc :)

Poszukuje jakiegoś przepisu na dobry napój z bananów, jabłek, malin, borówek itp. ma ktoś jakiś?

Czesc mam pytanie moge robić taki koktajl na redukcji ? 150-200g twarogu 200ml mleka 3 łyżki miodu i owoc jakis jaki mam pod rekom

Co sądzicie o Koktajlu Weglowodowo-Białkowym firmy ActivLab? Czy ktoś stosował?

Czy koktajl zrobiony z owoców (np. banan + truskawki) i odżywki białkowej utrzyma świeżość w kubku termicznym parę godzin? Czy się zepsuje? :-)