kiedy brac

dziekoweczka slawle za podpowiedz sog dla ciebie:)a z witaminek co byscie doradzili tak po angielsku i ile mam brac tego Milk Thistle dziennie i kiedy?:)

Tak szczerze to do końca z kreatyna nie ma znaczenia kiedy będzie brana. Przyjęło się ze z rana bądź przed po treningu. Ważne, abyś brał jak już kupiłeś. Ja np biorę przed i po treningu. Białko możesz brać po treningu oraz przed snem. Aczkolwiek głównie to dieta najważniejsza odżywka to tylko uzupełnienie.

Cm3 1250 i Nitrobolon 400 g to jak ile brać capsow Myśle żeby bylo dobrze DT rano przed sniadaniem Mass XXL 40 g 6 capsów cm3 przed treningiem 5 g Nitro przed treningiem po treningu 6 capsow i mass xxl DNT rano mass XXL 6 capsow cm3 (nie ważne kiedy)

[...] + szyneczke z piersi kurczaka lub indyka do tego jakis owoc, np jablko, banan i jakis jogurcik. Mozna tez brac odzywke w bidon i w szkole sobie zrobic z woda lub z mlekiem kiedy nadejdzie czas Piersi kurczaka z ryzem tez niczego sobie Sam mam zamiar tak robic od pazdziernika jak szkola mi sie zacznie No i pamietaj ze posilki jemy mniej [...]

Kreatyne możesz brać wtedy kiedy nie będziesz mógł przekroczyć pewnej granicy progresu zmieniając dietę lub manipulując treningiem, pomaga przełamać stagnację, na tym etapie skup się na prawidłowym odżywianiu.

Chodzi mi przed treningiem ale nie 10min przed tylko tak poltorej gdzoiny, to jak brac w trenigowe?? po trningu i kiedy?? a nietrenigowe rozumiem ze nie ruszac...ok, wiec? sog oczywiscie, czekam na odpwiwedz:)

Bardziej chodzi mi o to kiedy najlepiej brac, a ilosci to ja sobei dostosuje

ja rozniez mysle ze mozesz spokojnie brac. dorzuc najwyzej jakas witamine C jeszcze dla pewnosci jak chcesz i bierz. szkoda byloby teraz przerwac, szczegolnie kiedy twoj organizm jest nasycony kreatyna. jedynie co, to ja bym po prostu zmniejszyl dawki do 5g dziennie, zeby tylko utrzymac wysokie stezenie kreatyny w organizmie, bo i tak nie bedziesz [...]

no doobra nie znam sie na tym,,bede pamietał,albo pytał doswiadczonych,,a jak juz brac tą kreatyne naczczo to kiedy moge sniadanie ???..bo jeszcze miedzy czasie wcinam tego gainera czy coś...pozniej jem obiada odpoczynek i mały trening

Co radze?? Ano radze tak Odstaw na razie ten pyruviat, ryboze, TT na półkę - niech poczekają na czasy kiedy zdobędziesz nieco doświadczenia treningowego, techniki, poznasz reakcje organizmu na trening i dietę ew możesz je sprzedać - ale wtedy na 99% stracisz bo niełatwo sprzedać coś z drugiej ręki po cenie sklepowej nawet jak jest nieotwierane, [...]

[...] z moich postow to miałbym kilka pytań: 1. Czy taki trening czysto kulturystyczny bedzie dobry dla fightea? 2. Godzine, półtorej po treningu mam MMA, co powinienem zjesc i kiedy miedzy tymi dwoma treningami aby wszystko pogodzic? 3. Czy to ze mam treningi SW mniej wiecej 1,5h godziny po treningu siłowym wykluczy mnie z E8? 4. Czy bedzie kiedys [...]

[...] juz 2 miesiace pomału chce zacząc drugi cykl.Chce tylko wiedziec co wziasc najlepiej na cykl oprucz winka i propa co z czym połączyc tylko tyle chce wiedziec na suchą mase niemusze chyba nic dokladnie podawac,niemusicie mowic mi kiedy mam brac i jaka mam diete dokladna chce tylko wiedziec co wziasc jakie poączenie.ok dzieki za rady pozdrawiam

[...] innych. Może napiszesz jaki masz staż treningowy, itp. Według mnie trochę za wcześnie na te suple. Faktycznie białko możesz brać, ostrowia uzupełni braki w diecie wtedy kiedy nie możesz zjeść posiłku, wted y stosujesz białko, więc osobiście niewidzę żadnych przeciwskazań jezeli chodzi o branie bialka. A reszta? Wydaje mi się, że powinni [...]

no wiesz bialko rzadko kiedy stosuje,moze ze 3x je bralem + gainery,kreatynki,teraz mysle ze bede mial stale fundusze to bede mogl sobie pozwolic na systematyczne spozywanie odzywek bialkowych.Dlatego sie pytam ktore jest lepsze do codziennego stosowanie,mam zamiar brac 100gr/dzien bialeczka i nie wiem ktore wyjdzie korzystniej cenowo i [...]

A jeszcze tak przy okazji zapytam kiedy i ile brać jablczanu kreatyny? Przed treningiem? Po?

a dawkowanie ma byc takie: mono: DT: 5g z rana i 5g po treningu DNT: 5g z rana i 5g w czasie kiedy powienien byc trening Friction: DT: 11,5g 40min przed treningiem DNT: nie brac Jak dlugo taki cykl stosowac az mi sie konczy czy wczesniej? Pomyslalem ze moze friction zaczne od polowy dawki zobacze jak podziala jak slabo to wezme 3/4 a pozniej juz [...]

[...] robie, dziś poszedł szot 60mg propa i zostały jeszcze 2szoty po 50mg dziś przybiłem HCG 1250iu i w planie mam bić e2d - 1250 bedzie 12szotów czyli w sumie 15000 hcg kiedy zacząć clomid normalnie 3dni po ostatnim strzale propa i ciągną razem z hcg ? do dyspozycji jest clom, nolva i hcg PROSZĘ o POMOC w rozpisaniu odbloku pozdrawiam [...]

Jest elegancko i zastosuje sie do diety ale kiedy można zacząć brać odżywki czy odrazu jak zaczołem chodzić na pakernie czy muszę odczekać miesiąc albo dwa?

Heh nie ukrywam że chcę trochę przybrać na masie ale nie do tego stopnia :P A kiedy mniej więcej brać gainer? ile razy dziennie?

gainera bierzesz według braków w diecie, czyli sam musisz sobie odpowiedzieć kiedy masz go brać bo nikt nie zna Twojego zapotrzebowania na b/t/w w ciągu dnia, 1 porcję na pewno możesz wypić po trenie