kiedy brac

[...] PRO GAINER" firmy Vitalmax, Białko - "Pure american protein" firmy Fitmax. Kreatyna- 300g również firmy fitmax. Niestety na opakowaniach nie jest dostatecznie dobrze opisane kiedy to brać, ile i jak, więc proszę was o radę. Dodam również, że nie mam ułożonej swojej diety, ale że zalezy mi na przyroście masy to staram się jeść jak najwiecej. [...]

[...] bedzie składal sie z 4 tygodni 1-2-2-1 (wiem mały ale chce zobaczyć jak to na mnie dziala) I teraz pytania -tabsy brać po posiłku? -12 tabsów clomidu starczy na odblok? -kiedy zaczynac brac clomid? 8h po ostatniej tabletce metki? -mam momo na zbicie po cyklu, kiedy je brac razem z clomide,po clomidzie,czy przed? Robić faze nasycenia? -mam [...]

Napisalem w innym dziale ale niechcieli mi pomoc trudno. Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps Glutamina mega caps [...]

[...] u niego będe ćwiczył nogi. Aktualnie nie wyglądam dobrze ponieważ w ciągu 4 miesięcy przybrałem równe 40kg (z 67kg do 107kg) Obecnie waże coś koło 104-105kg kg i nie miałem kiedy zrzucić - ale już na te wakacje zamierzam zejść do około 90kg - zależne od wyglądu. Narazie musze odrobić straty w sile by móc z jak największym możliwym stopniem [...]

[...] > gainera (trec, mass xxl, 70g) to 14 g białka, 50 g węglowodanów > carbo (vitalmax, 40g) to 37 g węglowodanów Pytania...: CARBO Zdaje się że carbo nie będę brał w dni kiedy nie mam treningu. Będę brał je tylko przed i po siłowni. Czy tak jest dobrze? SERWATKA Z OSTROWII Wydaje się, że w dni kiedy nie będę na siłownii jedna porcja białka [...]

[...] pozwolić na taką burżuazję ;) ). Thermo Speed Extreme Jak to może oddziaływać na moje ciało i moją wagę? Czy szybko mogę przy tym schudnąć? Czy są jakieś skutki uboczne? (kiedyś brałem szczepienia na odczulanie i od tamtego czasu ta waga wzrastała aż do 6 klasy podstawówki. Następnie przestałem już to brać gdyż się wyleczyłem po 3 latach [...]

Hej. Piszę bo mam dużo niewiadomych i może ktoś z Was odpisze :-) Wygląda to tak. Od lutego jestem na redukcji (z małymi przerwami na odpoczynek, kiedy była stagnacja). Straciłem 12kg na wadze i ok 12cm w pasie. Michę trzymam. Dieta zmienia się co jakiś czas w związku z czasem i planem. Redukcja leci praktycznie cały czas na T3 (novothyral), [...]

[...] na forum ludzie piszą, że przed gotowaniem się waży tylko, że np. mięso oddaje wodę podczas obróbki termicznej, a ryż, kasza itd wręcz przeciwnie i dlatego nie wiem do końca kiedy ważyć) Posiłek 4: BWT: 25/30/2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Kasza jęczmienna perłowa 40g ŁYŻECZKA MIODU Z WODĄ na 30min przed treningiem TRENING Zaraz po [...]

[...] : - Animale - Aminokwasy - izolat białka serwatkowego - batony - produkty eneregtyczne np. life_energy; power_foce; energy_pak ; jedynie guarane bym polecał brać wtedy kiedy człowiek jest mocno przymulony; jakby ktoś miał kasę to podczas treningów i to dluższych mógłby brać jakiś żel energetyczny ale to wydatek 3-5 zł. - preparaty na [...]

[...] towar. Pytajcie się też doświadczonych kolegów , jakich suplementów używają , obserwujcie własne efekty po stosowaniu danego suplementu . Wreszcie kiedy sam spożywasz odżywkę , a czujesz , że zalega ci w żołądku lub wzdyma cię i dostajesz potężnych wiatrów, to albo bierzesz za dużą porcję ( co [...]

[...] Początki były spokojne, więcej było spacerów. Intensywność treningów zwiększyła się z 1 do 2 a potem do 2/3 w tygodniu. Od jakiegoś czasu, ale ciężko mi powiedzieć od kiedy - niech to będzie kwiecień 2023 dokuczają mi bóle które określiłbym jako bóle które są tylko w spoczynku czyli występują w nocy, nad ranem i wieczorem jak jestem w [...]

[...] do posiłku przed i po treningowego. Dodatkowo jego działanie wzmacniające pozwoli ustrzec się infekcji, przeziębień i chorób wirusowych. Tego, czego tak bardzo nie lubimy, kiedy nas łapie w czasie, kiedy treningi idą jak po maśle, mięśnie wspaniale odpowiadają na trening, rosną, stają się silniejsze, a my musimy przerwać trening, brać leki i [...]

[...] brać zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu jak powinno to być dokładnie brane to nie wiem i lecz na Was. Białko na noc na pewno będę brał. Kreatynę po treningu zaraz ale kiedy kolejną dawkę to też nie wiem, rano wtedy co aminokwasy ? Dajcie znać czy mogę zacząć wprowadzać następujący plan : Poniedziałek – 6:00 – pobudka 6:05 – aminokwasy [...]

[...] czy po posilku z meta? pytanie? po prolangatum mialem duze spadki po cyklu moze wczesniej zaczac brac clomid po cyklu np po 4 dniach?ile tab clomidu w tym cyklu? pytanie? kiedy hepatil ile tab dziennie przez jaki okres pytanie? kiedy kreatyne na spadki? pytanie? kiedy witaminy pytanie? odzywki po posilku ile razy dziennie? miedzy posilkami [...]

[...] kilo.. mialem juz nie jedą depresje. nie moge zniesc ze ludzie w moim wieku ktorzy zazywają wszystkie uzywki swiata i cwiczą raz na ruski rok wygladają lepiej ode mnie.. kiedy ja nawet fajki nie miałem w ustach, kiedy nigdy nic nie piłem... wszystko robilem dla sylwetki a organizm tak mi sie odplacil. nie moglem tego zniesc. planowałem kilka [...]

[...] staram sięwszystko robić case by case nie chce mi sie isc po słownik P czy te stompy mają nazwy ? R nei to po prostu stompy , wand jest najlepszy na świecie w stompach p kiedy wchodzisz , co mówi Ci twój brat ? R mówi mi żebym sie skoncentrował i że wszytsko bedzie dobrze , i staje się mocniejszy mentalnie P Silva uległ Aronie , czy to był [...]

Witam, Długo zbierałem się, żeby napisać na tej stronie. Mam 200 cm wzrostu, ważę 80 kg i mam 26 lat. Ważę za mało. Jestem już po studiach. Chcę coś zrobić ze sobą ponieważ jestem chudy, klatkę mam zapadniętą, chude ręce i w ogóle - koszmar. Myślę, że trzeba zacząć od zmiany diety, a później dopiero zacząć myśleć o siłowni. Zgodnie z [...]

[...] -Verdin 2x -Cissus 2x -Animal Flex x1 Bardzo mi zależy na odpoczynku i odpowiednio przeprowadzonego mostku trwającego 8 tyg. Pytania: 1. Jakie dawki cypio zastosować? 2. Jak/kiedy odstawić winstrol? Mam na myśli czy od razu z dnia na dzień przestać brać, jak tak to kiedy? 3. Jak dawkować HCG podczas mostku? 4. Bardzo słabo u mnie z funduszami: [...]

Witam, na wstepnie moze przyznam sie ze mam 33lata, z silownia mam juz kontakt od kiedy skonczylem 13 lat - zaczelo sie od trojboju silowego pod okiem trenera, potem w zaleznosci od tego jak czas pozwolil byly przerwy potem powrot do bodybuildingu nastepnie kalitenistyka i koniec koncow dluzsza przerwa na jakies 5 lat.Od nieco ponad roku znowu [...]

[...] tego, trening na siłce także pozostawiłem jak poprzednio - coś na pograniczu masy i siły. Ale efekty są - właściwie się nie ważyłem, ani też nie mierzyłem obwodów - ale kiedy patrzę w lustro to widzę różnicę...i to jest pięknę! Troszkę też (może przez 3dni) bolały mnie zęby, ale wapń i częstsze ich mycie podołały wyzwaniu! Jestem naprawdę [...]