kiedy brac

Witam mam kreatyne uniwersala 500g i 2kg carbonoxa z olimpu prosilbym o rozpiske kiedy mam to stosowac w dni treningowe i nietreningowe, na opakowaniu jest napisane zeby stosowac faze nasycenia ale ponoc jest to tylko strata kreatyny wiec to odpada. Czy moge brac kreatyne prosto do japy i popijac carbo po treniengu czy lepiej nie laczyc?

Witam! Niedawno zakupiłem kreatynę, l-glutaminę, dekstrozę i bcaa z TREC'a. Chciałbym zacząć suplementację ale nie bardzo wiem ile i kiedy mam to brać? I co powinienem dokupić aby mieć duże przyrosty masy i siły po zakończeniu suplementacji? Z góry dziękuję za podpowiedzi.

Witam, Cykl deka 1-10 e7d 300mg Sus 1-12 e4d 250mg, Kiedy mam zaczać brac clom i hcg i jak z góry dzieki:)

Witam. Mam pytanie, chciałbym sie dowiedziec czy branie BCAA Z nitro i mono to dobry pomysl. Jesli tak to kiedy i ile brac BCAA. Dziekuje i czekam cierpliwie na odpowiedz. Zmieniony przez - Cylindr w dniu 2011-02-05 21:43:15

Witam Panowie, mam takie pytanie chce sie pozbyc zbędnego tłuszczu tracac możliwie najmniej mięcha, i zastanawiam sie kiedy robic aeroby przed czy po treningu siłowym? I czy dołożyć do tego jakies bcaa i jak je brac?

Kupiłem ostatnio MASS XXL, NITROBOLON I, MULTIPAC 36(TRECA), CARBO(OLIMP), GLUKOZAMINE(VITALMAXU)... Sytuacja wyglada w ten sposób MUSZE KONIECZNIE PRZYTYĆ potrzebuje wiedziec kiedy i jak mam brac każdy z tych suplementów,co i ile do tego jeść? PS.Mam 173 cm. wzrostu i waze 55 kg.

witam. Czy takie dawkowanie jest dobre? Chodzi o CP i Gainer 2. CP - porcja 10g. w DT przed treningiem i po. w NT brać dwa razy czy raz porcje CP i kiedy? Gainer 2 w szkole, a druga porcja po treningu...ale czy zaraz po CP czy odczekać 15-20 minut i łykać? Pozdrawiam.

Siema, od paru miesięcy trenuje na siłowni i dużo biegam w wolnym czasie i zastanawiam się nad Carbonoxem.Mam 16 lat. Biorę białko i witaminy z Olimpa.Czy można te wszystko laczyc? Jeżeli tak to ile brać tego Carbonoxa i kiedy? I jaki smak wziąć : )

MAM PYTANKO??? JAK BRAC TAURYNE KIEDY I W JAKICH ILOSCIACH POSIADAM TAURYNE OLIMPA I GLUTAMINE HI- TEC CHCE WZIASC PO KURACJI KRATYNY GLUTAMINE Z TAURYNA CZY BEDA PRZYROSTY CZY TEZ PODCZYMA TO CO ZROBILEM NA KRATYNIE W SUMIE GLUTMINA I TAURYNA TEZ NAWADNIAJA!

Potrzebuje informacji na temat witamin. Szczególnie chodzi o witamine e i te które się z nią łączą czyli a i d3 i moze cos jeszcze o czym nie wiem. CHodzi o info z czym w czym gdzie jak i kiedy te witamine brać:)z góry dzięki

Witam! Mam zamiar sobie zakupić te odżywki Olimp Kre-Alkalyn 2500 120 tab Olimp Gain Bolic 6000 4kg Biogenix CARB BX 1000 G Czy ktoś doświadczony mógłby mi polecić kiedy i w jakich dawkach to brać? Z góry dzieki! :)

Witam otoz mam do dyspozycji glutamine ( proch ) , tauryne (tbs) oraz Thermo Speed Extreme Olimpa . Był bym wdzieczny za poradzenie jak i kiedy mam brac poszczegolne suplementy ? Dodam iz 3 razy w tyg cwicze normalnie na silowni a 3 razy biegam sobie po lesie ;] Dzieki bardzo za porady

Witajcie jestem w trakcie cyklu brania sustanonu + metka i mam pytanie co jeszcze powinno się do tego dorzucić? głownie chodzi mi o zrobienie dobrej masy. I pytanie drugie kiedy zacząć brać clomid ?

witam, chcialbym aby ktos mi przyblirzyl naczym polega rzezbienie sie tzn. - kiedy biegac(po treningu, w dni nie treningowe,rano, wieczorem) -co szamac po bieganiu -czy brac jakis antykatobolik dieta wszystko jest, zalezy mi na jak najmniejszej utracie miesni... acha i w tym czasie mam zamiar wykonywac trening na sile.

Witam. Mam do was takie pytanko, posiadam Białko Hi-Tec Protein 80, Gainer OLIMP 6000 oraz kreatynę w proszu od Vitalmaxa. Ponieważ zalega mi to na pułce a ćwicze już sporo czy moglibyście doradzić co kiedy, o jakiej godzinie itp. brać? Oczywiście trening oraz dieta są.

Witam. Byłem w połowie cyklu kreatynowego kiedy złapała mnie grypa.Przez tydzień ani nie ćwiczyłem ani nie brałem suplementów. I teraz gdy już jest wszystko ok nie wiem czy dalej po przerwie brać kreatyne czy poczekać trochę czasu, dokupić supli i zacząć nowy cykl. Jak myślicie co zrobić?

troche to skomplikowane dla mnie... - bio tech creatine monohydrate 300g - fitmax mass active 3kg - dail formula 100 tab moglby ktos napisac rozpiske (dokladna) jak to brac (w dni treningowe i nie treningowe), kiedy itp. bylbym wdzieczny.

Chcialbym sie poradzic, chodze na kickbox 2x w tyg i chcialbym zakupic kreatyne. Moje pytanie brzmi.. da mi cos ta kretka ?? Kiedy ja brac ? przez caly tydzien ? przed/po treningu ??w jakich ilosciach i jaka najlepsza kretka ?:) Bylbym bardzo wdzieczny za odpowiedzi, pozdrawiam

Kupiłem ostatnio MASS XXL, NITROBOLON I, MULTIPAC 36(TRECA), CARBO(OLIMP), GLUKOZAMINE(VITALMAXU)... Sytuacja wyglada w ten sposób MUSZE KONIECZNIE PRZYTYĆ potrzebuje wiedziec kiedy i jak mam brac każdy z tych suplementów,co i ile do tego jeść? PS.Mam 173 cm. wzrostu i waze 55 kg.

Witam chce wziąć pierwszy raz nitrobolon I i chce go polaczyc z monohydratem. Pytanie moje jest czy jest sens laczyc te dwa suple a jak tak to kiedy i w jakich dawkach brac? pozdrawiam