kiedy brac

Witam, czy możecie pomóc mi doradzic jak połaczyć nastepujące suplementy, i kiedy mam brac poszczególne ? - aakg - treck - hmb - treck - cm3 - treck - cutting edge - - muscle up protein - activlab - mega strong protein - olimp - mass xxl - treck - creatine capsules - activlab Są tutaj dwa rodzaje białek i kreatyn wiec pewnie nie będę brał tego [...]

[...] mam jeszcze OATMASS complex z Fitness Authority 2500g i zostało mi około 1 kg Gold why protein isolate równiez z FA.... Jak brać (o jakich porach i w jakich ilościach) AAKG i CM3 w dni treningowe i nietreningowe? Jestem laikiem jeśli chodzi o sumplementy do tej pory brałem tylko białko.. i Shotguna kiedy nie było mocy na treningu :) Pozdrawiam

[...] trafily mi sie thyrotabsy w niskiej cenie ale termin maja do stycznia a ponoc sa biodostepne jeszcze przez 6 miesiecy po uplywie terminu. Moje pytanie dotyczy tego czy i kiedy dodac thyrotabsy? Waze teraz okolo 90kg i bylem osoba otyla, po dlugiej redukcji zdecydowalem sie na zstaw alri w celu zbudowania czystej masy i ciekaw jestem waszych [...]

Siema. Sprawa wygląda następująco. Zacznijmy od parametrów technicznych ;) mam 190 cm wzrostu ważyłem 92 kg jestem teraz w fazie spalania. Obecna waga 87 kg, dobrze idzie poki co. Chce dojechac do 80 kg a pozniej nadal trzymac diete. Wiec obecnie biore l-karnityne i thermo speed + aeroby (rower,bieznia, brzuszki - dzien w dzien). Teraz [...]

[...] jescze przytyc, tylko nie wiem co teraz zostaly mi 64 capsułkiCM3 ale odzywki juz nie mam dzis sie skonczyla i nie wiem czy kupowac jeszcze czy zrobic przerwe nie wiem kiedy powinna ona nastapic.....? .. jak mowilem zalezy mi na masie i jestem zdeterminowany,gdyz ciagle mowiono ze jestem szczupak itp....... jezeli ktos by mogl mi pomoc [...]

[...] caly czas ale efekty sa gorsze bo zleciałem z obwodów i z masy przez prace bo pracuje od 8-10 godzin i nie mam czasu na diete w pracy , czesto nawet nie mam zjesc kiedy normalnego posiłku dopiero po np 4 godzinach zjem jedna bolke lub salatke warzywna . Jak to jest u was z praca i siłownia , czy tez macie problem z dieta i [...]

Witam pisze w imieniu siostry : ) Wiek 15 lat; waga okolo 63 kg wzrost 163cm. Mowi ze ma otyly brzuch i plecy (w sumie to i torszke ma naprawde) i najbardziej odchudzic chce te miejsca. Po za tym tylek boczki rece uda i posladki( czyli w sumie wszystko...) Ja zawsze raczej ciwcze zeby przybrac mase wiec o odchudzaniu nie mam pojecia. Wiem tylko [...]

Witam ,jestem na redukcji , http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Pakerek97_-t979391-s4.html#post10 <-- mój dziennik jbc. Ale mam parę pytań co do BCAA Xplode Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile? I mam smak ananas ,dla mnie coś strasznego . Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut [...]

[...] Terpafen 50mg 20 tab., - Shree Venkatesh Ovigil 2x5000IU. Cykl mam zamiar pociągnąć 16 tygodni e5d. Wczoraj przyjąłem pierwszą iniekcję testa. Potwierdźcie mi proszę jak i kiedy rozpocząć iniekcje HCG? Doczytałem, że należy rozpocząć kurację w momencie gdy zaobserwuje się kurczenie jąder. Czy wtedy 500IU e7d do końca cyklu będzie dobrym [...]

[...] co mam moze byc sam tesc bez deki :) Zalezy mi na przybraniu czystej masy miesniowej i sily. Okres cyklu 2- 3 miechy moze dluzej ? Podsumowując : Co do tych badan i kiedy powtórzyć ? Co ile czego brac (bez skrótów proszę :) Co dokupić? Jaki odblok? Wiem jestem wymagajacy ale chce to zrobić profesjonalnie i sprawdzić jak te srodki na [...]

[...] ciezarami jak jem kreatyne a duzymi bede machał jak mi sie kreta skonczy? wiem wiem cykl kreatny ok 6 tyg. ale mowie ze ja jej nie odczuwam pozniej po 4 tygodniu. Aha i w 5x5 kiedy powinien następowac ten przyrost siły? rozumie jak juz operujemy wiekszymi ciezarami bo te małe to taka rozgrzewka i przyzwyczajenie organizmu jakby?? jakies rady?

Witam, chciałbym aby rozpisał mi ktoś dobry trening na przede wszystkim klatke piersiowa, miesnie ramion, barki. Nie cwiczylem na silowni od poczatku wakacji. Wczesniej cwiczylem rok z przerwa na 2 miesiace z powodu leczenia kontuzjii. Od poczatku wrzesnia chodze na treningi i biore clen burexin II zeby spalic troche tluszczyk ktory mi sie odlozyl [...]

Witam... moje pytanie skierowane jest do uzytkowników którzy naprawde mają pojęcie i mogliby mi pomoc i odpowiedziec na pytanie ktore nie daje mi spokoju.Zacznę od tego że miałem roczną przerwe w treningu (lenistwo) czego teraz bardzo załuję. Kiedy znów zacząłem ćwiczyć zacząłem po niedługim czasie brać kretyne no i jak zwykle miałem pecha i [...]

[...] oliwa z oliwek trening ok 20:20 po treningu okolo 21:20 miód ryż paraboliczny jakieś warzywa banan Jajecznikca przed spaniem 23-24 nie wiem jesli by ktos mogl podpiac kiedy moge brac jakies dodatkowe weglowodany i bialko chodzi mi o jakis suplement np oxygen czy cos takiego no i oczywiscie odzucic cos a cos dodat bo ciezko mi ocenic na oko [...]

[...] zaleceń itd. no i moje pytanko ... wiem o co chosi z kreta:D tzn. że się bierze przy ćwiczeniach i po co:) ale dokładnie ile? w jaki sposób? czy ja tego napewno potrzebuje? kiedy zacząć przy moim trajningu? ( patrz link w podpisie ), czy dopiero jak pójde na siłke gdzieś tak na początku lipca? czy jeszcze później? qrde wiem, że namieszałem, ale [...]

[...] bez efektu '' pekania skory '' . Slyszalem ze czesto to sie zdarza a ja bliznowaty nie chce byc xD ... A więc . Jak powinienem stosowac kreatyne w jakich ilosciach kiedy i jak dlugo aby przybrac ok. 4 kg masy miesniowej . Jakie bede takze efekty takiego stosowania ? dziekuje za rady : PS mam strasznie chude rece i czy kreatyna " [...]

Witam!!! Trenuje od miesiąca.Mam 180cm wzrostu i waze 70 kg.Moj cel to zrobienie masy mięsniowej.Czy ktos mógł by mi udzielic rady jak zwiekszyc mase??czy pomoze mi w tym jakas odzywka i od kiedy mogł bym ją brac??słyszałem ze dopiero po 3 miesiącach cwiczen.Czy to prawda??

Jestem zielony jeśli chodzi o tego typu odzywki i to będzie mój pierwszy raz dla tego najpierw chciałem zadać kilka pytań i może jeszcze zmienić zdanie :D 1.jak to brać i kiedy? 2.Czy muszę coś do tego jeszcze dokupić? Obiło mi się o uszy, że muszę do tego jeszcze mieć ,,teścia,, i coś o 3 literowej nazwie której teraz nie pamiętam. 4.Czy ktoś [...]

[...] kreatyna ktora teraz wezme nie poszla na marne, co mam robic w ciagu tych 4 tygodni neiobecnosci. Czt jedzenie duzej ilosci bilaka wystarczy?a moze moj pomysl jest dobry: zmniejszyc teraz minimalnie dawki kreatyny,zeby troche mi jej zostalo, i w czasie kiedy wyjade brac po 2-3 gram dziennie w ramach podtrzymania.Czy to cos da? Dzieki za odpowiedz

[...] Mam 15lat, 161 wzrostu i 44kg, tłuszczu 0, sama skóra i kości.Kilka pytań: 1. Mam zamiar kupić białko 1 porcja zawira 16g białka. 2 porcje mi wystarczą i tutaj mam pytanie, kiedy je brać ? Rano, przed treningiem, po treningu, do obiadu, na noc ? 2. Co sądzicie o orzechach włoskich ? W 100g jest jakieś 16g białka, 60 tłuszczu ? Czy warto uznać je [...]