kata

A jeszcze takie pytanie, mam podkurcz w prawej stopie i nie mogę zgiąć stopy bardziej niż do kąta prostego. Czy mniejszy zakres ruchu będzie mi mocno ciążył? Dużo kopie się stopą? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-10-23 22:02:01

PONIEDZIAŁEK 19.02.2012 Wyprosty nóg na maszynie: po 20 powtórzeń, obciążenie 17,5kg, 20kg, 25kg, 30kg. Przerwy między seriami 30-45s Przysiady ze sztangą: pusta sztanga ( 20kg) x15 powtórzeń z obciążeniem 30kg x 12 powtórzeń z obciążeniem 40kg x 12 powtórzeń Przerwy między seriami max 1 minuta Naprzemienne wypady nóg z obciążeniem. - obciążenie – [...]

A jaki pasek mial ***** to jest malo istotne bo tematu samego Ryska nie poruszam.a poza tym bruce czy widziales chodziasz ktores z kata tsunami ?chocby najprostsze kumo?

bruce lee karate ni opiera sie glownie na kata ....a i ono jest przydatne podczas walki i "przejsc"z 1 pozycji do drugiej

jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam :-) Chyba nie załapałem o co chodzi????Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża :-) wg mnie.

[...] wyskoki, bieg bokserski, ogolnie tak jak na treningu-sam wiesz najlepiej co robicie-co sekcja to obyczaj) 20 minut mozciagania 20 minut skakanki 20 minut technik(kichon, kata lub ja masz z kim to praca w parach) 15 minut lekkich sparingow (jesli masz z kim) jesli nie to walka z cieniem z technicznego punktu widzenia silownia to nie walka i [...]

[...] może być pewien problem ze znalezieniem rekreacyjnej sekcji boksu, bo nie wszystkie takie treningi prowadzą, natomiast w razie czego na pewno bez żadnego problemu mozesz zapisać się na kick boxing albo muay thai. Aha, style kontaktowe nie są trudne w przyswojeniu, podstawy załapiesz szybko, tam nie ma ani skomplikowanej akrobatyki ani 50 kata

[...] ITF-ie nie ma łokci oraz kolan, jednakże są robione na treningach, rozbija się nimi deski, stosuje się w walkach krokowych oraz występują w układach formalnych (coś w stylu kata w karate). To, że dana technika nie jest legalna w walce sportowej nie oznacza, że osoby trenujące nie potrafią jej stosować. Zresztą tak się składa, że trenowałam muay [...]

[...] i wyłącznie w walce sportowej w ITF-ie nie ma łokci oraz kolan, jednakże są robione na treningach, rozbija się nimi deski, stosuje się w walkach krokowych oraz występują w układach formalnych (coś w stylu kata w karate).Daj znać gdy Ty, lub ktoś od Ciebie z klubu, będziesz walczyła na zawodach muay thai. Chętnie popatrzę na te łokcie i kolana.

Wiem że wałkowanie kihon i kata nie pomoże.Wprowadź jakieś bezpieczne sparingi. Np. na tzw. makarony - pianki do nauki pływania

i tak to jest doaj rade to się odegra a kąta ro raczej nie usunie

[...] nieparzysta liczba uczestników. Totalny bezsens! Jak byś startowała to może byś towarzystwo rozruszała, bo po Bochni byłam pod wielkim wrażeniem jak się te dziewczyny lały. Z kolei stwierdziłam że ja się poświęcam kata Nie mam z wami szans. Hehe. Aha, mam ze trzy filmiki, nakręciłam na cyfrówce, ale wątpie czy je można na maila przesłać...

Witam I tu moje pytanie. Jakie cwiczenia lub serie cwiczen stosowac na dynamike ciosow i kopniec oprucz kata i uderzen w powietrze. Nie mam przyrzadow ani workow treningowych Kup przyrządy i worki treningowe. jak Ci zalezy to powiesisz nawet na gałęzi Sprinty na sygnał, ćwiczenia z piłką lekarską, proste ćwiczenia plyometryczne, ćwiczenia [...]

[...] mieszkam w bloku i taki worek moze duzo miejsca zajac. Ale bieganie przysiady przysiady na jednej nodze i np wytrzymanie w pozycji kiba dachi lub pozycji jezdzca przez okreslony czas. Brzuchy pompki na rozne sposoby sa dobre ? Bo szczerze mpwiac czuje sie bardziej napompowany i przez to wolniejszy. Chyba ze do tego po tym robic kihon lub kata.

Do Kostek, Nie no, ogółem to ja zawsze podnosiłem klatkę, chodziło mi tylko o to, do jakiego momentu, kąta, czy może jeszcze przytrzymać na skurczu itp.

Wyglada to na jakas samobojcza garde...ale to tylko pewnie kwestia chwilowego ulozenia rak i kata robienia zdiecia. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

ławka jest konkretna, trzeba przyznać... ale Faster99 dobrze mówi, że przydałoby się poprawić uchwyty na sztangę. najlepiej byłoby by zrobić regulację wysokości, ale to dodatkowe koszty, więc napewno byś na tym nie zarobił... gdyby miała chociaż regulację kąta oparcia to koszt +/- 180... niestety, takie realia...

[...] z shotokanu - ale to swiadczy tylko o tym że ta tradycyjna sztuka walki nie koniecznie musiala mieć formy i twórca Teakwondo po prostu połaczył tradycyjną sztukę walki z kata z karate niewiele lub w cale ich nie zmieniajac. Na youtube znajdzesz inne filmiki tej sztuki walki oraz starsze filmiki z teakwondo - ja obejrzałem - podobieństwo [...]

są rzuty czy nie ma nieważne- ważne czy je sie ćwiczy na treningu. W kata judo też występują uderzenia. Czy można więc powiedzieć, że judo jest kompletne? nie. Bo nawet jak by judoka raz na 20 treningów miał naukue uderzeń (a nie ma )to przecież nie możemy powiedzieć, że umie uderzać. To samo z rzutami w karate. Jujitsu: the art of self-protection [...]

Radziuuuuu Nie oczywiscie ze nie chodziło mi o walenie samej plaskiej to tez lipa. Jesli juz sie uparłes na robienie klaty 2 razy w tygodniu to raz mocno raz lekko. Ale to musi dobrze współgrac z calą resztą planu. Chodziło mi o to że machanie 10 serii na skosie w góre i 10 serii na skosie w doł w inny dzien to raczej mija sie z celem. Bo trening [...]