kata

skoro czytałaś to zrób to jak trzeba podaj swoje dane wyliczenia, i wrzuć diete do oceny, co robisz ćwiczysz aero itd. ile itd. a wage to możesz schować do kąta, lustro i miarka na to zwracaj uwagę,

Bernard nie wygra przed czasem nie ma nawet takiej opcji nie łudź cie się nawet! Musiałby się stać chyba jakiś cud żeby pokonał Pascala, jeszcze przed końcem pojedynku. Najprawdopodobniejszą opcją jest to iż walka będzie toczona na pełnym dystansie ale to i tak wydaje mi się mało realne. Coraz mniej mam wątpliwości ,kto będzie zwycięzcą sobotniej [...]

już teraz widać żebra bez napinki, i sory nie wygląda to najlepiej... czyli jesteś sezonowiec ze specjalizacją dyskotekową ( kata + łapy ) dobrej jakości mięso czyli bez zalewania się fatem...

dobra to ja jak zwykle zamęta zrobie przedewszystkim broń cię Panie Boże przez wyciskaniem do obojczyków czy do szyji - jedyne co tak naprawdę możesz przez to zyskać to kontuzja stawów barkowych - bo nie oszukujmy się ale żeby takie wyciskanie coś dały naprawdę musisz trochę żelaza załadować a to już zdecydowanie prosta droga do kontuzji - [...]

Zdecydowałem się, ponieważ taki plan znalazłem gdzieś w internecie i po poczytaniu trochę na forum, stwierdziłem, że nie jest zły. Ostatni jaki robiłem, to: "1.Pompki płasko szeroki rozstaw rak 2 x 20 2.Pomki w staniu na rekach, glowa w dol (tutaj nie wiem czy nie lepiej z ciężarkami mam 3 kg wiec trochę się namacham) 2.Pompki na taborecie [...]

Praktycznie wiekszosc jest grozna jezeli nie umie sie padac - podciecia,kata guruma,ashi harai,harai goshi ... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

P900 dzieki za porade ale próbowałes kiedys igłe złamac? nawet jak ją sie wygnie do kąta prostego to sie nie łamie a mi łąpka nawet nie drgnie przy strzałach, mimo to dzieki za rade. Mumin ja wiem co to jest dyskomfort wbijając w tyłek, ale to uniemozliwia mi nawetnie tyle co chodzenie, bo nawet kuśtykac nie mog bo tez napieprza. Zaraz łyknę tą [...]

generalnie masz rację, nie zgodzę się tylko z tym, że chwyt młotkowy nie działa na przedłużenie. działa! spróbuj zrobić tak - zegnij rękę w łokciu do kąta 90 stopni (jakbyś pozował)i obróc nadgarstek wnętrzem dłoni do góry - biceps robi się krótki. jeśli obrócisz nadgarstek tak jak do chwytu młotkowego to nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie biceps [...]

Brunson dobry head kick i ładnie wszedł po RNC, miał rękę przełożoną na szyję! i długo nie mógł odklepać a to początek walki i pełną siłę miał więc Houston to twardy gość, ale to zwycięstwo imo cenne nie jest za bardzo, o wiele bardziej mi się podobało jak w short notice zrobił lnp na Lebenie, czekam na jego kolejną walkę. Baczyński słuszna [...]

na drugim zdjeciu ja sie w ogole nie opieram, ani glowa, ani nogami, tylko z takiego kata bylo to foto robione, ze wyglada jakbym lezala na ryjku. moge taka pozycje - wyzej nogi,a glowa troche nizej nawet 15 sekund utrzymac, gorzej z taka totalnie poziomą, ale tez idzie coraz lepiej za to headspin mam opanowany - to bylo w sumie pierwsze co sie [...]

[...] się zgarbi, barki chronią jego szyję po bokach po części Więc naprawdę trudno by było atakować szyję. A sprawa uchwytu. Jako tako tego się nie uczy, chociaż te elementy są w kata. Kiedyś, jak jeszcze można było trzymać na zawodach i szarpać, uczyło się tego. Teraz takie elementy są raczej jako dodatek do treningu. Ale podobnie jak z gardą, [...]

od góry do mniej wiecej kąta prostego w lokciach- właśnie w przybliżeniu połowa ruchu.

[...] w butelkę. Jeżeli wierzysz w takie rzeczy, to nie mamy o czym mówić, bo wiara nie podlega racjonalnej weryfikacji, a ja innej nie uznaję. Koniec dyskusji na ten temat. Co do kata, do tego co powiedział OloKK dodam, że ma ono sens w sytuacji Oyamy, który mieszkał sobie gdzieś w górach i mógł sparować najwyżej z borsukami. Jeżeli masz do dyspozycji [...]

Bez komentarza kumite to kumite ale kata ma swoje rguły !!! prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

Nie da rady zrobić turnieju kata w zawodach otwartych dla każdego stylu. Turniej jest kumite zgodnie z zasadami knockdown kyokushin. Nie ma hiza na głowe, mae/yoko/ushiro geri jodan. Nie wolno szarpać dogi, rzucać, szarpać. Mam potwierdzenie przyjazdu wielu różnicy zawodników reprezentujacych różne style. Dla ciekawości jest również potwierdzenie [...]

Chcę iść tylko na siłę, a słyszałem, że do tego trzeba dać prawie max. obciążenie... No nic, skoro podnosiłem wszystkie "talerze" na hantli, które posiadam w domu, wydawało mi sie, że takie obciążenie może być, a jest to 15 kg. rion - słyszałem o 2-óch wersjach. W każdym bądź razie...w obydwóch tułów równolegle do podłoża, jedna ręka [...]

Piątek - wyciskanie żołnierskie 4x 6 powt. (siłowo) - wznosy hantli w siadzie 4x 12-15 powt. - wznosy hantli w opadzie tułowia ( na tył barku) 4x 12-15 powt. - szrugsy 4x 6-10 powt. ( jak największym ciężarem) - uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie z supinacją 4x8-12 powt. ( co trening zmiana kąta ustawienia oparcia ławeczki) - uginanie [...]

[...] wykombinuję ja jak najbardziej chciałabym robić ten ułożony przez Obliques, bo wszystkie dziewczyny bardzo go chwalą ALE Trening A. A. Przysiad (taki normalny ze sztanga do kata prostego, zadne tam suwnice itd) => próbowałam przysiadów bez suwnicy, po pierwsze mam ogromne problemy z założeniem sztangi na barki, a jak juz mam kogo poprosić o [...]

Dopuszczalne poniżej kąta 90 w niektórych przypadkach, w których osoba może wykonać już pełny ROM i nic go nie blokuje (prosty kręgosłup, brak sztywności bioder, brak przykurczów i przeciągnięć). Prawidłowe ATG: http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs Gorzej jak ktoś się nauczy z dive bombem.....

[...] powiedział biorą się papierowi mistrzowie z setkami certyfikatów i nikłymi umiejętnościami w walce i nauczaniu jej innych.Oni nie są od walki,tylko np.specjalistami od kata palcami rękiSporo młodzieży garnie się do treningów SW i dla nich na początku każdy kto posiada czarny pas jest WIELKI.Dopiero gdy ktoś dłużej trenuje zaczyna [...]