kata

Blasterm92 1. laweczka uniwersalna(z regulacja kata nachylenia), 2. para sztangielek z mozliwoscia zmiany obciazenia + min 20kg na sztuke. 3. drazek,

Osobiście poleciłbym A6W. Tu masz trening: Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. [...]

A gdzie go miałaś? Kto prowadził egzamin? Bardzo patrzyli na kata? tzn jak bardzo na szczegóły patrzyli?

Egzamin miałam w Nowym Targu i po raz pierwszy prowadziła go moja sensei . Wcześniejsze egzaminy miałam z sensei Krawontką. Muszę przyznać, że ten wczorajszy był z nich najcięższy. Jeśli chodzi o kata, to po prostu trzeba było wykonać je poprawnie, wszystkie elementy i nic nie pomylić. Zwracali uwagę na brak kiai i ewentualne rażące błędy.

Zdawał ktoś 13 czerwca w Katowicach ? Ja tam zdawałem na 2 kyu był Shihan :) Powiem że całkiem fajnei było.. Kihon wiadomo trzeba umieć. Na kata troche przymknął oczy. Za to walki konkret. :) czarne pasy były z nim się można było potłuc. Jak dla mnie wypas :) na lewej nodze do dziś nie stoje :) Pzdr

Ogólnie to pamietam tylko maigeri i mawashigeri , i z ciosów to tylko prosty i jeszcze jeden (już zapomniałem nazwę) , łokciem , kata pamietam chyba wszystkie hejany (niewiem czy sie dobrze pisze) i teki shodan (tez niewiem czy odbrze) , reszte bym potrzebowal jakis film , czy stronke instruktażową , mnie cwiczyl dobry trener , kiedys mistrzem [...]

Fighter, przewidujesz jakieś sparingi czy tylko czysta polemika i ew. formy, kata or something :)) ?? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] teraz nabylem podrecznik demury :) topnfy juz nie wisza na scianie.. choc nie trenuuje karate to techniki karate nie sa mi obce (choc na niskim poziomie).. shnosnas(przpraszam jak przekrecilem): mozesz polecic jakies cwiczenia z tonfa? np uuklady blokow i uderzen? jakies przejscia? cos jakby kata z tonfa..? kobudo jest Z..A..JE...BI...STE!!

a siedzisko ma regulacje kata?

[...] tamashwiari: z głowy roz******liłem 10 płytek glazutowych Z pięści roz******liłem 3 płyty takie co wszyscy na pokazach je rozp*****lają bo już więcej tych płyt nie było (jakby ktoś mógł napiszcie mi dokładmnie nazwe tych płyt i cene) A jeżeli chodzi o rywalizacje to w zawodach kata w między klubowym turnieju zajołem 1 miejsce w swojej kategori

Kata są żałosne

[...] chodziło Ci o przykład... WERSJA PROSTA (TRENINGOWA) ATAK: Ryote tori (dwiema rękami za dwa nadgarstki) TECHNIKA: Nikyo (jedna z najskuteczniejszych i najbardziej bolesnych dźwigni) WERSJA "REALISTYCZNA" (po modyfikacji) ATAK: Ryo kata tori (dwiema rękami za "fraki") TECHNIKA: Nikyo (jedna z ...) technika pozostaje bez zmian

"...WERSJA PROSTA (TRENINGOWA) ATAK: Ryote tori (dwiema rękami za dwa nadgarstki) WERSJA "REALISTYCZNA" (po modyfikacji) ATAK: Ryo kata tori (dwiema rękami za "fraki")..." Pytanie bylo na jaki atak mozna przelozyc chwyt za nadgarstek. Go nie mozna przelozyc na inny atak bo jest atakiem sam w sobie... A to co [...]

[...] tylko wymaga to mniejszej bądź większej modyfikacji techniki..." Nadal uwazam, ze mowilismy caly czas o przelozeniu ataku na atak. BTW. twoj przyklad z royte tori i ryokata tori jest niedobry, poniewaz oba ataki sa wlasciwie identyczne, a roznia sie jedynie wysokoscia chwytu. To tak jakbys powiedzial katate tori i kata tori. Wydaje mi sie, [...]

A jakikolwiek lekarz wypowiadał się w kwestii tej kontuzji nadgarstka ? to jest jeszcze kontuzja z czasów liceum - upadłem po wsadzie piłki do kosza z impetem na lewą dłoń - pęknięcia niby nie było, tylko mocne stłuczenie, ale niestety nadgarstek nie ma pełnej sprawności, nie wiem czy po tylu latach da się coś z tym zrobić bo przy normalnym [...]

Osobiście opuszczam sztangę znacznie wyżej, przez co uzyskuję większe rozciągnięcie (czytaj zakres ruchu) mięsni piersiowych. Idzie jednak za tym większe obciążenie dla stawów barkowych oraz mięśni współpracujących. Stąd nie polecam tego osobom z małym i średnim stażem Co do kąta, to przy sztandze również stosuję około 30 - 35 stopni. Zaś przy [...]

krzych666 : Nie polecam zbyt dużego kąta, tylko dlatego, że jest to niezdrowe (jak wszystkie ćwiczenia głową w dół) i dodatkowo później są duże spadki siłowe przy powrocie do płaskiej ławki. dlaczego sa spadki silowe? na atlasie jest napisane, ze pompki na poreczach daja duzo na plaskiej. a pompki na poreczach to cos jak wyciskanie na skosie [...]

[...] wiele ale jako instruktorzy aktualnie nie mają wielu wspaniałych zawodników, większość ich zawodnikó jacy mają osiągniecia to zawodnicy poniżej 18 roku życia, czyli startujący w lekkim kontakcie i w kata, troche smutno mi kiedy to stwierdzam bo to w tym klubie zaczynałem trenować w sekcji u sensei Małgorzaty i mam do tego klubu ogromny sentyment.

Plusy (+) + Większość wyciągu jest wykonana profilów 50x50 ze ścianką 2 mm (główny szkielet) co potęguje wytrzymałość wyciągu (takie profile jednym słowem deklasują konkurencje). Konstrukcja jest spawana, pod tym względem mój egzemplarz nie miał żadnych zarzutów tj. spawy solidnie wykonane, dobrze wykończone wróże im długą przyszłość (raczej nie [...]

Wypis z wczorajszego treningu FB 1.Przysiady tylne 10x25kg 10x35kg 10x45kg 10x40kg 2.Wyciskanie sztangielek lezac 10x8kg 10x13kg 10x14,5kg 10x13kg 3.Wioslowanie sztangielka 10x13kg 10x18kg 10x20kg 10x18kg 4.Wyciskanie na barki siedzac od czola 10x25kg 10x30kg 10x35kg 10x30kg 5.Uginanie ze sztanga stojac + wyciskanie francuskie lezac (SUPERSERIA) [...]