ćwicz codziennie brzuszki i kaloryfer sam się zrobi, wiem to po sobie:), a maszyna nie koniecznie potrzebna. Najważniejsza jest regularność, tym bardziej masz łatwo, bo nie masz tłuszczu na brzuchu :) aaaa i polecam 6 waidera- działa :)
Czyli po ABSll nic mi nie bęzie , ale za to pojawi się kaloryfer.?]
dieta? Kurcze jestem zielony w tych sprawach . Wiec może pogożecie w sprawie tej diety na ten Kaloryfer , z ABS II.
dziękuję CI serdecznie za odpowiedź ;)) może za jakieś pare miechów będę miał ten kaloryfer hehe ;))
Cel jest jeden, kaloryfer, jak widać na foto za dużo go nie ma
Wszystko spoko, tylko o tym że 6 działa jestem przekonany na własnym przykładzie. Kiedyś ją zrobiłem w całości, potem zupełnie zaniedbując trening a kaloryfer jak był tak był, dopiero po ~pół roku zaczął spadać (nie zalał się, mam niski poziom tłuszczu, nigdy mi nei wzrastał), więc teraz znowu chcę go odnowić, ale nie wiem czy robienie ćwiczeń w [...]
Dzięki będę sie do tego stosowal, ale mam jeszcze pytanie: Jak napne miesnie brzucha to nawet niezle widac mi kaloryfer i chcialbym sie zapytac czy jest jakas szansa zeby bylo widac bez napinania miesni? esli tak to napiszcie jakies cwiczenia. :)
Masa. 64 kg to już nie kaloryfer - a wnętrzności widac.
To normalne. Napewno ? http://zdrowytrening.pl/wp-content/uploads/2013/07/kaloryfer-na-brzuchu.jpg <- Czyli ten facet napina brzuch ? Nie musisz go piec, usmaż. Smażony na mase ?
Ok skoro o kaloryfer to nie będe przykladał reki do niszczenia kręgosłupa itp. Plan na całe ciało masz w podwieszonych , skierowany jest własnie dla takich ludzi jak ty.
karki jak siemasz ale kaloryfer jest
[...] jedynie dla zdrowia i kondycji i wykonuje różne ćwiczenia. W moim przypadku robienie brzuszków dużo daje bo jestem bardzo chudy i szybko widać efekty (chodzi mi o tak zwany kaloryfer). Aby nie było inne części ciała tez ćwiczę. A co do tycia to ja na pewno nie przytyje, a w rodzinnie nie ma problemu z otyłością. Ile bym nie jadł i nawet jak [...]
Nie trenuj tylko bicepsa i brzucha bo z tego nic nie będzie. Jeżeli myslisz że będziesz miał kaloryfer po samym treningu brzucha to się mylisz, wchodza w to wazne aspekty np: dieta . Trenuj całe ciało, przygotuj jakis przykładowy plan.
[...] 30 minutach jest spalany tłuszcz z organizmu, dlatego po tym okresie czasu jest efektywny aerob. Jedz też omega - wysłuchałem dziś w Rozmowy w Toku . Ponoć dobre na metabolizm. Powiem Ci tak. By było widać kaloryfer, trzeba niskiego bF. Masa to podstawa. Masuj, potem zredukujesz. pozdrówka Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-06-22 22:01:31
Nie wiem moze i jestes bardziej doswiadczony i masz racje. ale wiem ze a6w to bardzo bodry trening. ja osobiscie z nim wyrobilem kaloryfer. i tłuszczyk spada szybko. tyle ze trzeba dobra diete opracowac.
Jak nie masz mięśni to z czego ten kaloryfer? Mam takiego kumpla który wyglądał tak jak ty to sobie wyobrażasz i muszę napisać że strasznie to wyglądało. Daj więcej danych. Zmieniony przez - Lutko69 w dniu 2009-11-19 16:09:34
[...] 60kg 175cm troche mało ważysz musisz nabrać masy miesniowej, żeby pozniej sobie rzezbić lub miec niezle wyeksponowana sylwetke musisz miec z czego MUSISZ ZBUDOWAC MIESNIE To troche nie idzie w parze ale jak kaloryfer inaczej zrobić? ; widzisz jak go zrobić najpierw musisz wypracowac miesnie brzucha a odsłania sie je w najprostszy sposób DIETA
coś mi sie wydaje że wiek trochę zawyżony, stawiam na 13-14 lat widać to po poście ;) dziewczyny na kaloryfer nie leca, ćwiczcie całe ciało to o wiele lepsze efekty bedą :D
Po co Ci kaloryfer jak możesz przytyć z 10 KG i mieć cały bojler.
Jak tak jechał dość długo to niech lepiej zrobi reverse. Inaczej go zaleje. Za bardzo spowolnił metabolizm i jak wrzuci od razu 2x tyle kalorii to będzie bojler, a nie kaloryfer.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
