kaloryfer

takie zdjecie to sobie możesz... Chcesz po prostu mieć kaloryfer na brzuchu. Wykonuj areoby. Możesz tez mieć wode podskórną. A na chwile obecną jesteś skinny fat

a co, podrywasz jeszcze panienki na kaloryfer?

[...] brzucha i tego nie żałuje, pozdro ja tez nie cwiczylem do niedawna ... ale jesli bedziesz pił piwo za czesto to zobaczysz jaki zbiornik Ci urośnie.A jesli chodzi o brzuch to są zalety gdy sie go cwiczy.Suczki lecą na kaloryfer i zawsze mniej cie boli gdy trenujesz np Kickboxing i dostaniesz buta w brzuch.I dlaczego nigdy ich nie popierales?

[...] tłuszczu. Nie ma również sensu stosować się do poniższych rad jeśli nigdy w życiu nie ćwiczyliśmy mięśni brzucha (dla początkujących). Żeby uzyskać płaski brzuch w kształcie kaloryfera trzeba już co najmniej "czuć" swoje mięśnie brzucha a dążyć jedynie do tego by zredukować naszą tkankę tłuszczową do poziomu 5-7 % masy ciała, gdyż wtedy [...]

Dieta - dieta i jeszcze raz dieta ,same ćwiczenia sprawy nie załatwią - troche liznąłem tego tematu bo ze świni i bojlera zrobiłem kaloryfer w 6 miesięcy ( cwiczac tylko w domu) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-07 17:27:50

Wedlug mnie jeszcze popracuj nad grzbietem i nad brzuchem - kaloryfer musi byc pozatym jest OK :D

Ale miesnie sa bo gorne partie miesni brzucha sa odsloniete i jak naciagne skore to widac "kaloryfer"

[...] przyjdzie, jak będzie średnia to mięcho ale i fat, a jak będzie zła to fat bez mięcha. Dla mnie ten gościu ma samą klatkę, bo nie ma ani szerokich pleców ani łapy dużej, kaloryfer nie jest taki trudny do osiągnięcia, więc potrenowałbym z pół roku żeby się wprawić a potem spróbował planem Wodyna z priorytetem na klatkę bo ten facio ma samą [...]

ja nie wiem ja Wy tych wag używacie, mi bateria (ta płaska) trzyma max 2-3 tyg, później musze dawać na kaloryfer albo pocierac o spodnie żeby sie naelektryzowała

bebechy chcesz ćwiczyć codziennie ? zajeedziesz kaloryfer

Kurekski daruj sobie takie odp jak dieta to podstawa bo to wiem, ale pytałem się czy bez diety wyrobie np kaloryfer itd... a po 2 podałeś mi trening fbw a mi chodzi o trening bez sprzętu bo nie posiadam... tak jedynie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/950fcaf52c70480aba5149f2e6c60efd.jpg

a coś mocniejszego ale równie nie szkodliwego się znajdzie ? ;] czy ten środek jest naprawdę skuteczny ? Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2011-11-24 21:32:22

A6W sie robi na spaleniu tłuszczu jesli chcesz miec "kaloryfer" musisz juz teraz pod tłuszczem wyczuwac dobrze meisnie brzucha . . . jak robisz A6W to radze nie robic jeszcze dodatkowo brzucha na silce. . . kretynka powinna pomoc . . brzuch bardzo ciezko zbudowac niektrym zeby go zbudowac potrzeba jest wiele lat cwiczen .. . no a jak [...]

Podstawa to dobra Dieta :) Bez Diety ani rusz czy kaloryfer czy masa czy redukcja czy rzeźba

Jak to mówią "kaloryfer na chudym chłopaku jest jak duże cyckiu grubej dziewczyny - nie liczy się " ;-) Tak jakoś mi się skojarzyło :-P a tak na serio to przejrzyj link przesłany przez paramaribo2 i ułoż sobie dietę, bo to podstawa.

Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym trudniej o dalsze efekty. To nie takie proste, że zrobisz jedną redukcję z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej i masz kaloryfer na brzuchu. Wiele osób pracuje na to latami.

Bezmyślne machanie hantlami co drugi dzień też coś da, ale lepiej trenować mądrze nie sądzisz? Jeśli celem jest kaloryfer to każdy inteligentny człowiek wybierze najszybszy, najlepszy, najbardziej efektywny sposób. Już same spięcia brzucha są znacznie lepsze od brzuszków które są bardzo mało efektywne. Dziwię się patrząc na Twój profil że [...]

Treningiem brzucha nie zrobisz sobie kaloryfera. Powiekszysz miesnie ale i tak beda pod tkanka tluszczowa ktorej teraz nabrales. Cwicz raz w tygodniu z obciazeniem a jak zejdziesz z masy na redukcje i spalisz ten tluszcz to bd mial konkretny kaloryfer i nie zniknie tak szybko:)

Jak widzialem niektorzy maja kaloryfer nawet jak sa chudzi chodzi mi o to by miec jakis zarys jakie cwiczenia czy a6w pomoze?

A mi brzuch sie robi od sexu tzn. krata,no ten-kaloryfer