kaloryfer

Mi sie zwalnia albo tryb zycia na to wplynal, tak jak keidys kaloryfer utrzymac nie bylo problemem, tak teraz troche sie pogorszylo mimo cwiczen.

Cel treningowy : Klata,kaloryferek , miesnie, uda, zbicie wagi.. przede wszystkim nalezy sobie okreslic jasny cel, a nie wypisywac co przyjdzie na mysl. Zrozumialem z tego ze tak: chcesz rozbudowac klate "miesnie" i uda - czyli na mase, ale kaloryfer i zbicie wagi- czyli rzezba? Albo to albo to kolego :) Poczytaj temat Georga o FBW- [...]

Wiadomo, że zawodowcem nie jestem a nawet nie chcę być bo nie podoba mi się zbyt mały % tkanki tłuszczowej, ani zbyt dużo mięśni. Robię to dla siebie i właśnie chcę kaloryfer = mniej fatu. Czyli śmiało wcinać mleko 0,5% rano?

[...] biceps po ostrej popijawie.. A ja nie mam problemów z tłuszczem,po prostu go nie łapie..nie wiem jak to sie dzieje,ale jest spoko.Nie robie brzucha od kilku miesiecy a mam kaloryfer..Robie mase a mam poprązkowane barki..chy chy niezle nie? No i talia mniejsza od pasa o ponad 4 cm.A jem jak tylko moge,na dietce sie troszkę [...]

no spoko dzięki a jak przybiorę masy to kaloryfer zniknie? ;/

kaloryfer

[...] trenignowe 3. Mam typ budowy gruszki tzn. tłuszcz odkłada mi się na tyłku i udach. Mimo, że ważę 70 kg przy 178cm wzrostu to mam spory zatłuszczony tyłek, a na brzuchu widać kaloryfer Czy jedynym wyjściem jest utrzymywanie niskiego bf żeby dobrze wyglądać? Obecnie mam 94 cm w biodrach przy 76 w pasie zawsze zeby w miare wygladac trzeba utrzymac [...]

dziękuję za odpowiedz. Po przeczytaniu artykułu (http://potreningu.pl/diety/artykuly/464/chcesz-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer-jedz--jak-chciala-natura) jestem zmotywowany i gotowy do wprowadzenia zaleceń jakie są w nim przedstawione gdyż wydaja sie być łatwe, proste i przyjemne. Bardzo dobrze mi zrobi taka odmiana ;)

dodam że jeśli napinam mięśnie brzucha to widać niezły kaloryfer a jeśli nie są napięte to widać taki małe sadło

Nie musiales sciagac skury na brzuchu zeby kaloryfer bylo widac . Sylwetka dziewczynom powinna sie podobac

[...] próbowałem i powiem Ci, że to prawda). Dobrą kratkę możesz zrobić tylko na sterydach. No chyba, że masz dobre uwarunkowanie genetyczne. Ja podczas cyklu cyklu bardzo przykładam się do brzuszka. Normalnie na sucho mięsnie są miękkie. Podczas cyklu były wypukłe, twarde i co ważnie brzuch był pocięty (kaloryfer!). Pozdrowienia Lee Priest

Czyli jak? Brzuszki z obciążeniem? Wytłumacz ;) i ile to by trwało? PS. A na tej focie widać 2pak o góry? PS 2. Jak sie macam po brzuchu to czuje zapadliny w miejscu każdego paka. Czy to oznacza, że mam kaloryfer ale muszę schudnąć np.? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-17 14:51:28

[...] robiłem od 8 m/cy i nie dało mi to 6paku ... A6W po 25 dniach zrobiło mi 2pak, teraz widzę kolejny "pak" Ale zostało mi 10 dni więc nie wiem czy uda mi się wyrobić cały kaloryfer. Więc pytanie: Czy jak ukończę A6W, to mam robić je znowu aby zrobić 6pak? Czy można ponadrabiać brzuszkami? PS. Czy konieczne jest u mnie zrzucanie fat'u?

Kaloryfer u dziewczyny nie wyglada ładnie....

[...] a skosne tak samo spiecia skosne lub ze skretem. W ten sposob wycwiczysz cale rejony brzucha bez zbednego silowania i dimnastyki z A6W. A tak pozatym zeby byl widoczny kaloryfer potrzebny jest niski BF a to skolei mozna uzyskac tylko dzieki odpowiedniej diecie i aerobom typu HIIT i TABATA. Spalacze moga jedynie pomoc a nie przyspieszyc [...]

masa- czyli wielkość mięsni, rzeźba- podkreslenie mieśni, gdy mówimy ze ktoś jest dobrze wyrzeźbiony to wtedy jego mięsnie są dobrze widoczne, ma najcześciej niski bf(poziom tłuszczu), kaloryfer na brzuchu itd.

dzieki kaloryfer:P a co bys powiedzial o moim planie na rzezbe?

Dokładnie, najbardziej zajmujące i czasochłonne jest gotowanie co dzień czegoś innego. Poza tym więcej zmywania. Zimą można w kuchni przykręcić kaloryfer i wtedy nawet jedzenie pozostawione na kuchence nie powinno się psuć - jakieś zupy, dania jednogarnkowe czy gulasz... Co dzień wystarczy je kilka minut przegotować i wytrzymują kilka dni. Dobrze [...]

g**** wiesz a już stawiasz priorytety na "kaloryfer"? Widać po opisie, że jesteś sezonowcem więc radzę Ci poczytać wpierw, później możemy pogadać.

Polecam stary, dobry żeliwny kaloryfer, do nabycia na każdym złomowisku