kalkulator

gdzie jest ten Cholerny kalkulator do liczenia kalori ten po polsku

www.kalkulator.friko.pl

130g bialka na dzien ... 450g weglowodanow...do posikoow dodaj po jednej lyzce oleju lnianego i oliwy z oliwek i bedzie git... doboor skladnikoow mozesz sobie opracowac tu: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp misOO

wez sobie wpisz w wyszukiwarke znajdzie Ci po 60 szt, odpal kalkulator i policz ewntualnie zapytaj na meila to Ci z ceny zejdzie

[...] ryby z olejem, twarogów, piersi kurczaka i łyka odżywek wysokobiałkowych. Wyliczyłem teraz że dziennie dostarczam sobie 1500 kalorii z tych posiłków. Włączyłem jakiś inny kalkulator i on pokazał mi, że: Zapotrzebowanie kaloryczne: 2408 Kalorie potrzebne do utrzymania obecnej wagi. To jest jakieś nienormalne! Zjadam 1500 kalorii dziennie i [...]

Żle mi wyszlo Tera mi wyszlo 2600 bo wyliczeniu samemu, bo liczylem poprzez kalkulator i on hojowo liczy. Pozdro.

[...] ściśle ustalonych posiłków (oprócz obowiązkowych) o konkretnych godzinach. Pozwala to na w miarę swobodne rozdysponowanie czasu w przeciągu dnia. P.S. Jedyny minus tej metody to liczenie kcal, ale nie trzeba liczyć ile i co zawiera B/T/W. Ja mam kalkulator kalorii w głowie , dlatego bardzo łatwo mi to stosować. Ale wszystkiego można się nauczć.

Cel masowanie, dla dni z soczewicą zamiast ryżu można doliczyć +20g białka. Zamiast kurczaka zamiennie dorsz pieczony. W jakiś sposób kalkulator wylicza mi, że potrzebuje prawie 3000 kcal, chyba będę musiał dorzucić dodatkowy posiłek chociaż łatwiej by było jakiś szejk białkowy. Aha i jeszcze jedno, jeżeli macie pomysły jak zwiększyć liczbę [...]

Zacznij z tymi 3500kcal na początek, żaden kalkulator nie jest poprawny. Białka nie musisz dużo, 2.2g/kg starczy w zupełności, głownie skup się na węglach

Mam 17lat, 66kg i 182cm. Jestem raczej mezomorfikiem. Kalkulator mi obliczył: B:140g T:66g WW:466 3020Kcal. Chciałem trochę podnieść te limity i ew. jakby mnie zalewało to bym zmniejszał porcję

Zaznacz sobie przy aktywnosci fizycznej ze praca biurkowa bo troche zawyza ten kalkulator. Nie musisz narazie nic ucinac jedz tyle ile Ci wyjdzie kalorii. Tylko podziel sobie ze WW 50% B 30% T 20%. Zrob sobie maks 4 posilki w tych 8 godzinach i obserwoj swoje Ciało jezeli bedziesz chudl to znaczy ze jest dobrze a jezeli nie to obcinamy 100 kalorii.

Z tej diety wyjdzie mi 180g białka / 460-500g ww (nie wliczam warzyw) / 55-60g t ~ 3300 - 3100 KCAL. Gdybym dodał jeszcze 100g ryzu i 30g białka wyszłoby gdzieś 3700-3500Kcal. Według zapotrzebowania kalkulator pokazuje 3674 KCAL 505ww/137b/122g az tłuszczu? Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2011-08-26 19:11:30

krs84. no własnie m.in. o ciebie mi chodziło co to za kalkulator? czy moze wałek na sezonowców

mysl logicznie skad kalkulator bedzie wiedział twoje uwarunkowania genetyczne, czy nie masz wy***ki etc..

heheh medżik kalkulator ja potrzebowałbym taki który określi mi wzrost enzymów wątrobowych po 100 tabsach wina 10mg jak macie taki walcie na priv kupię za flaszkę wody mineralnej z leaderprice..

[...] się. Jeśli za dużo w niej tłuszczu ---> redukcja Jeżeli jesteś szczupły ---> masa Potem musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zrobi to dla ciebie dowolny kalkulator w internecie, ale musisz brać poprawkę na to, że zawsze jest jakiś margines błędu i jednak najważniejsza jest obserwacja własnego ciała i na podstawie tego, [...]

moż być 1,4 kalkulator dokładnie i tak nie wyliczy, za jakiś czas sobie skorygujesz.

Jak dla mnie to taki kalkulator BMR to ogół i nie do końca można się nim sugerować. Przy obecnej diecie nie tyje. Jak dołożę więcej kcal to pójdzie masa. Wyliczałem kiedyś zapotrzebowanie kaloryczne, ale tak dokładnie i wychodziło 2400 na utrzymanie obecnej wagi ciała. Zmieniony przez - sierocki w dniu 2013-03-14 21:33:32

Kalkulator jest dobry, lecz to jest tylko wynik poglądowy, należy patrzeć na swoje ciało i wagę, bo niektórzy przy tym samym wzroście i wadze np. przy 4000kcal będą stać w miejscu a niektórzy przy 3500 będą szli w górę, takie jest moje zdanie ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-09 11:38:36

im latwo przytyc bo jedza 1-2 posilki dziennie sumo tez tak jedza ale masz diete czy nie masz? bo to ze jesz wszystko co popadnie to nie znaczy ze jest dobrze kalkulator vitalmaxa(czy jakos tak) jest na forum