kalkulator

wrzuc w ten kalkulator zeby było wiadomo ile czego spożywasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wygeneruj i wklej tutaj

[...] w granicach 40-50 zł się kręcą, ja kupiłem 4 lata temu firmy Łucznik i do dziś działa, jedynie baterię wymieniłem, także stosunkowo niedroga inwestycja, na długi czas ad. 2 kalkulator z SFD jest dość wiarygodny, sam używam i progress/regress wagowy w zależności od celu jest prawidłowy ;-) ad. 3 pamiętamy o tluszczach ;-) na początku od [...]

Nie wiem czy chodzi o to, poprzednio liczyłem przez kalkulator na internecie. na forum znalazłem i obliczyłem tak: (9,99*waga71)+(6,25*wzrost185)-(4,95*wiek21)+5=1766,59 Zmieniony przez - Karol0095 w dniu 2016-10-30 15:17:35

Flex wrzucił wszystkie potrzebne linki. Jak klikniesz w swój nick a potem w "dziennik treningowy" to masz tam rózne gadżety, m.in. kalkulator kaloryczności jedzenia. 2440 to tak na oko troche mało sie wydaje, chyba że to juz z deficytem policzyłeś? Warto liczyc kalorie, bo bez tego ciężko o efekty, tak jak piszesz waga może skakać w zależności od [...]

[...] lecie, jak wiecej to wzrastac... Od jakosci produktow bedzie zalezec jak ta zmiana bedzie wygladac... Co do zapotrzebowania to wyciagnij sobie srednia jak chcesz... Zaden kalkulator nie wyliczy ci zapotrzebowania dokladnie. To co otrzymujesz to wartosc szacunkowa. Po ulozeniu diety po tygodniu-dwoch wprowadza sie korekty do diety (zgodnie z [...]

[...] , przeczytaj podstawe 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spróbuj ułożyc jeszcze raz wpisujac w ten kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie spójrz na dziennik kolegi z tego dzialu jak jego dieta wyglada [...]

Zobacz co podaje kalkulator dla danych z Twojego profilu oraz Twojej wypowiedzi : Wiek: 23 Wzrost: 174 Waga: 64 Aktywnosc: lekka1 Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 6 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 30 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: niska Body Mass Index: 21.1 Zawartosc tkanki [...]

podepnę się pod temat żeby nie zaśmiecać forum: czy któraś z tych apek pokazuje również zawartość błonnika, składników mineralnych i witamin? bo obecnie korzystam z kalkulatora potreningu.pl, ale tam są tylko makroskładniki, a chciałbym nieco bardziej kompleksowego narzędzia ;) czy ktoś z Was może polecić jakiś dobry kalkulator dietetyczny pod te [...]

podepnę się pod temat żeby nie zaśmiecać forum: czy któraś z tych apek pokazuje również zawartość błonnika, składników mineralnych i witamin? bo obecnie korzystam z kalkulatora potreningu.pl, ale tam są tylko makroskładniki, a chciałbym nieco bardziej kompleksowego narzędzia ;) czy ktoś z Was może polecić jakiś dobry kalkulator dietetyczny pod te [...]

[...] koło 150-160g białka wystarcza. Na początek bilans kaloryczny ustaw na 0, z czasem zobaczysz jak Twój organizm reaguje i będziesz dokładał, lub odejmował. Poleciłbym CI kalkulator z PoTreningu -http://potreningu.pl/kalkulatory . Wyliczysz sobie zapotrzebowanie kcal i będziesz widział ile potrzebujesz ( nie wierz w ten wynik ślepo, każdy [...]

najlepeij wrzuc diete w ten kalkulator i wklej tutaj http://potreningu.pl/calculators/calories

ok sciagne ten kalkulator ale przeciez jest napisane"+ 2,5 kg co tydzień dokładamy do ciężaru maksymalnego" a poza tym w piatek zamiast wyciskania na lawce chce robic pompki na poreczach z obciazeniem

http://www.ilewazy.pl/przelicznik/#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka wejdz na kalkulator zobaczysz ? Zmieniony przez - Nedved w dniu 2013-06-26 21:57:11

To ile mam tego "sadełka" można zobaczyć na każdym moim filmiku z treningu :-). Mam 165 cm wzrostu. Na razie mam 70 lat. Ojan, kalkulator wymaga niestety trzech pomiarów...klatka, triceps i udo... Ewentualnie dwa pomiary, łydka i triceps... Czy mogłabym Ciebie prosić o wybór jednej z nich i wyniki pomiaru fałd? Obliczę wszystko i bedziemy miec to [...]

to trzeba oszacować swoje zapotzrebowanie kaloryczne, wzory w dziale odżywianie są czy kalkulator na potreningu.pl i tego się trzymać

Im więcej chcesz trenować tym swięcej potrzebujesz koksu.. ja bym nie schodził z propa poniżej 100mg cdd.. i wins 25-30mg.. wbij sobie te dawki w kalkulator to zobaczysz, że nie jest to wcale dużo - http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/ A co do venoma to -> %)

patrzyłem właśnie ten kalkulator i powiem ci ze dobra robota . Ja mam trochę bardziej rozbudowany chyba. Kiedyś go zciągłem z skąds i wprowadzałem jakies poprawki. postaram sie go wrzucić póżniej.

Nie patrzyłbym na kalkulator tylko na lustro i wymiary i to jak trenujesz realnie czy lekko se od tak machasz czy serio zasuwasz na 105% :-) Często ludzie piszą "ciężko trenuje" a okazuje się że to "spacerek". Jeśli masz chęci i możliwości robie cardio w domu polecam robić je na czczo. Nie o to chodzi że więcej spalisz kcal bo spalisz tyle samo [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:20 Produkty b.d. 293 14 21 9 usuń Parówki Berlinki g 251 13 21 3 usuń Pomidor g 15 0 0 2 usuń Cebula g 27 1 0 4 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 14:50 Produkty b.d. 135 22 3 4 usuń Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń Papryka [...]

Jak umiesz podstawiać liczby do wzoru i masz kalkulator to co mam sprawdzać?