A jak mam sie dowiedzieć ile kalorii potrzebuje? (tak dokladniej) wiem , ze jest ten caly kalkulator, ale moj nauczyciel z wf powiedzial, ze jest to niemozliwe, ze przy 3x silownia w tygodniu z bieganiem , 16 lat , 175 wzrostu i ok 70kg wagi mam 3100 zapotrzebowania, wowczas, gdy on ma 2800 (a dobrze zbudowany jest). Jak mam to wypatrzyć, zeby w [...]
witam na str.bulkmuscle.com masz kalkulator stezen ktorego sie uzywa do obliczenia stezenia soku uwzgledniajac ilosc w mg/week moze to ci pomoze ustalic kiedy undestor osiaga max stezenie. nie sprawdzilem czy na jego liscie jest undestor...tu masz link,:http://www.bulkmuscle.com/pct/ i jeszcze male info nt tego sprzetu a swoja droga dlaczego [...]
coi do tego kalkulatora, to wejdz do posta marcineckiego z linkami i poszukaj linka do "kalkulator darkthorna" - onb go napisal ijest do niego link
[...] strzykawki co daje 40u=5000j. I tutaj wchodzi w grę matematyka - krolowa nauk. Jak podzielisz 5000 przez 40 da Ci to wynik 125 a więc kazda kreska będzie to 125j HCG jeśli chcesz wbijać 500j HCG jednorazowo da Ci to 4 "kreseczki". Jeśli masz inne HCG albo dasz więcej rozpuszczalnika musisz wziąć do reki kalkulator i sobie to policzyć. Zrozumiał?
Współczynnik BMR 2408.92 Aby utrzymać wagę Kalorie 3733.83 Węglowodany 55% 2053.61kcal = 513.4gram Białko 15%% 560.07kcal = 140.02gram Tluszcz 30% 1120.15kcal = 124.46gram -- policzyłem to przez kalkulator (potreningu . pl) Tak wyszło a w innym temacie dopisali mi że 2,5g BiW i 1gT
poczytaj posty podwieszone i ściągnij sobie kalkulator żywieniowy, tam wszystko masz
Wejdź w ten kalkulator i podaj jakie masz zapotrzebowanie. Bez niego bez sensu jest robienie diety.
OJeju! Zapomniałem dodać, że do omletów dosypuje 20g odżywki białkowej, dla smaku i podbicia białka :) Ale to chodzi o to, że ja tego zjeść nie mogę, to dla mnie za dużo, a kalkulator tyle karze
no to wg redukcji odejmuje 400 i zostaje 1648 to jak teraz wyliczuc zapotrzebowanie skoro to nie jest typowy kalkulator??
nie ! sam sobie ulooz wedlug tych wartosci: bialko 134g tluszcz 120g ww 450g a tabele masz tutaj: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
proste - jakis sok (wegle proste. ) plaster szynki (20gram) albo sera - juz 5 g bialka poczytaj i polookaj : http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
prosty kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
[...] enan 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: myśle ze około 21% ( kalkulator online ) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. [...]
na potrenigu.pl wychodzi ze potrzebuje 113 gramów białka, czyli musze spożywać 3x dziennie bo jedna miarka ma 33g + wykluczyć inne produkty białkowe i jeśc same ww i tłuszcze, tak ? jakby co to dałem kalkulator BMR Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2015-08-06 21:34:28
[...] spalacz więc niechce szaleć z dawkami wolę gotowy produkt i zobaczyć co wyjdzie w trakcie spożywania go. Ogólnie chwilę zrobię przerwy od spalacza z tydz dwa i wrzucę tego Vpx kalkulator sfd wylicza mi nie całe 10% bf więc zarzucenia Vpx zobaczę efekt i na druga serię najwyżej Vpx plus solo yoche dokupie jak po jednej paczce nie dotne fatu.
Lepszy rydz niż nic:) A tak na poważnie ściągnij sobie kalkulator vitalmaxa i jak juz bedziesz wiedział co masz na obiad to w pare chwil wyliczasz ile to ma i jakich makroskładników i zjadasz odopwiednią ilość zgodnie z zapotrzebowaniem w diecie.
genialne pytania; w żabce; przeglądasz aukcje internegowe <świstaki, baje, alegrosze>, next krok to lukasz do wuwuwu.orowia.tv i ten tego i tam kukasz na cena; równujesz to i liczysz w zaawansowanych programach - kalkulator - i wiesz gdzie kupić;
w kalkulatory nie wierz, kalkulator Ci nie yliczy poziomu tkanki tłuszczowej, pewnie masz go więcej
BMI i kalkulator fatu niestety dają nic nie mówiące wyniki. (mam BMI większe od kolegi o 6, a on jest bardziej zalany) Wrzuć fotę inaczej nic nie wiadomo
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu masz gotowy kalkulator
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
