kalkulator

argi power widze ale dominator niee http://www.konkurs.olimp-labs.com/kalkulator.php tutaj patrze a dobra tez widze ja wpisywalem dominator i nie znalazlo a "STRONG MATRIX" i mam hehe Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2009-04-25 17:34:23

na nic się nie należy porywać bo to się może źle skończyć. Masz rozpisany plan treningowy?. Na czym ci zależy- tylko na wyciskaniu?. Jest coś takiego jak kalkulator siły w wyciskaniu. Wpisz w google i przybliżona siła będzie wyliczona Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-16 18:19:17

Masz też inne http://potreningu.pl/kalkulatory Każdy kalkulator podaje przybliżone wartości ja bym zaczynał od niższych. Np jak teraz słabo jadałeś 1500 kalorii to nie można od razu wskoczyć na 3000 tylko powoli do tej granicy dochodzić, organizm dostanie szoku od sporej ilości kalorii i nie będzie wiedział co z tym zrobić to sobie w tłuszczu [...]

Po cholerę takie obliczenia, wchodzisz w kalkulator i ustawiasz ilość białka, ustawiasz ilość tłuszczy, resztę dobijasz węglami, nie wiem po co te kalorie liczycie x4 itd. ja tak zawszę robię, z przyzwyczajenia nie sap %-)

Najprostsze użądzenie to kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Trochę precyzyjniej to ważyć przez 2-3 dni wszystko i spisywać ile się zjadło danego dnia kcal i wyciągnąć średnią. Skoro utrzymujesz wagę to ta średnia to będzie mniej więcej zerowy bilans. Jeśli waga wzrasta lub leci do góry to wyciągnij [...]

[...] ale jak opanujesz to jest full wypas ( mega funkcji ) wersja na komputer jest petarda bo aplikacja dosć mocno uboga ale ja akurat pracuje na laptopie i dla mnie ten kalkulator jest mistrzowski [...]

[...] Ludzie, czy wy sami nie czytacie swoich postów ?????? (kolejny taki) Wyliczasz sobie dzienne zapotrzebowanie na masę na poziomie ~2300kcal (1778+500) (P.S. za mało, ten kalkulator jest do d..y) a później układasz dietę na 410+1368+1026 = ok. 2800 kcal. Gdzie tu sens ???? Dietę rozpisuj uwzględniając gramaturę składników, a co za tym idzie - [...]

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

akkg to produkt glownie przed treningowy, by osiagnac efekt wiekszej pompy na treningu. nie poda ci kalkulator.

śniadanie wymiata %-) na cyklu była retencja po cyklu woda zeszła i tyle,dodatkowo brak pct %-) super pomysł. Napisz w jakich ilościach są te posiłki bo piszesz ze kura,ale ile tej lury 50 gram ?czy 500 gram w posiłku? http://potreningu.pl/diety tutak masz kalkulator policz ile jesz kcal dziennie,ale widac że miska lezy

Hmm... moze mi ktos powiedziec jak poprawnie wkleić ten kalkulator tu na forum?

Dzieki, faktycznie zle spojrzalem na ten kalkulator, nie 4 tysiace cos, tylko 2665 ;> SOG 4 u :>

myślę ze przy tej wadze zdrowo tych kalorii nie bedziesz w stanie zjeść, kalkulator Cię oszukał, wylicz z tego wzoru co jest podane, i nigdy nie liczymy na wage którą chemy osiągnąć a tą którą mamy

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Kalkulator kalorii- http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

ten kalkulator to lipa bo ja przy tobie jestem grubasem i mi wychodzi 14.9 % i idealna waga :D wiec to jest mega lipa

Wpisz w Google.pl Kalkulator wielbojowy . Pozdrawiam :)

a więc tak wpisałem ale wyskoczył mi kalkulator tylko dla seniorów a potrzebuję (dla jun,mł i młodzika ) nikt nic niewie >>?<< na ten temat

[...] Oblicz sobie ile dziennie potrzebujesz kalorii i zjadając 5 posiłków myślę, że spokojnie zaspokoisz tą ilość kcal. Ja mam 184cm i waże 65kg (2250kcal dziennie). Taki kalkulator masz na wielu stronach, łatwo znaleść, więc nie wklejam linku. Do tych 5 posiłków polecam siłownie. Najważniejsze 2 posiłki w ciągu dnia to oczywiście śniadanie [...]

Ten kalkulator w jakimś tam stopniu "działa" dla ludzi nieaktywnych fizycznie. Jego wyniki nie mają przełożenia dla osób z większym stażem na siłowni. Zmierz sobie bf suwmiarką :-)

a może zamiast HMB coś innego , co pomoże w spalaniu ? bo sprawa wygląda następująco , mam 65 punktów do wykorzystania w konkursie olimp labs , co równa się 65 zł :) tutaj są produkty które mogę wziąść : http://olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Co było by najlepsze ? Pozdrawiam