kalkulator

Jedynie na oko, musisz wklepać w kalkulator wszytskie składniki i podzielić to na ilość placków, np użyłeś 2 kg ziemniaków z tego wyszło 20 placków zjadłeś 5 więc dzielisz 2 kg/20 czyli =0,1 x5=0,5 ziedzonych ziemniaków z pozostałymi składnikami o samo.

rutkow - problem w tym, że człowiek to nie kalkulator. Czasem teoretyczne rozważania i rozwiązania nie przynoszą rezultatu. Dla każdego działa co innego. Teoretycznie można przy zerowym bilansie próbować. Ale bez spróbowania nie dowiesz się czy to zadziała. Może być tak, że dopiero -500 ruszy temat. Inny będzie ciął tam gdzie to teoretycznie [...]

1. Czy opłaca się tworzyć taką aplikację? Wiem, że istnieje kalkulator posiłków na potreningu i wiele innych stron, które umożliwiają zapisywanie posiłków i treningów, ale one chodzą wolno w porównaniu z programami desktopowymi. Moim zdaniem nie opłaca się tworzyć aplikacji desktopowej, to już nie te czasy :) Aplikacje desktopowe, które się teraz [...]

Nie chciałem gubić wagi zbyt szybko. Przy zjeździe z ponad 140kg do 95kg, obawiałem się że skóra może obwisnąć. Masy jako takiej nie robiłem, nadwyżka była mała, do tego kontrolowałem wymiary w pasie. Ale mam pytanie o ilość kcal. Kalkulator wyliczył mi 3300 kcal na redukcję. Obecnie mam 3600 kcal i waga stoi w miejscu. Teraz zaczynam nowy plan [...]

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego przy moim trybie życia pokazał mi zapotrzebowanie na poziomie 3100 kalorii, co wydaje mi się za dużo. Na początek pobieżny tygodniowy plan ćwiczeń (już wdrożony): NIEDZIELA: rowerek stacjonarny 60 min. PONIEDZIAŁEK: siłownia 1. wyciskanie na ławce płaskiej 3-4x10 2. wyciskanie na ławce skośnej 3-4x10 3. [...]

A powiedz mi ja mam pracę fizyczną 5x w tygodniu plus ćwiczenia 4x w tygodniu a po każdym 35 cardio to dać maksymalną intensywność w tym potreninu.pl?? P.S. Działa ci teraz ten kalkulator bo ustawić wszystko mogę a wyniku ni jak nie pokazuje :/

[...] mi ja mam pracę fizyczną 5x w tygodniu plus ćwiczenia 4x w tygodniu a po każdym 35 cardio to dać maksymalną intensywność w tym potreninu.pl?? P.S. Działa ci teraz ten kalkulator bo ustawić wszystko mogę a wyniku ni jak nie pokazuje :/ja dawałem tam wszystko Max bo też mam pracę fizyczną ciężką . Mi akurat między wzorem A kalkulatorem [...]

poszukaj na forum jakiś kalkulator kcal i wszystko gotowe, co myślisz, że ktoś to za Ciebie zrobi

A Twoim zdaniem trzymanie michy to tylko jedzenie tego co zaplanowane w jadłospisie? Jem to na co mam ochotę, wrzucam w kalkulator. Kcal i makro się zgadzają. Więc po co mam cudować z rozpisaną dietą? Bo nie rozumiem ... Poza tym mało konstruktywna i pomocna odpowiedź.

Po co Ci dieta za kase? Do koksu przyjmij wartosci 3g białka/kg/ 5g węgli kg/1g tłuszczu/kg i nie ma ch**a musi iść. Masz na potreningu.pl kalkulator, wszystko sobie wklepuj i będziesz wiedział co i jak. I nie zapominaj o zdrowych tłuszczach, ta Twoja dieta to smiech. Jak wyżej Maximus napisał- urośniesz, ale w tłuszcz! Przyjmij na baze 500g [...]

ja kalkulator prowadze sporadycznie, nie mam zbytnio czasu ..chcialam tylko zobaczyc co i jak i w kolko jade tym samym schematem..co wg ciebie wyrzucic? .. dziekuje za wszystkie opinie, nie mam zlej sylwetki, w kolko slysze,ze nie jedna kobieta taka by chciala ..mnie jednak nie satysfakcjonuje, chcialabym np z rok sie sprawdzic na jakis zawodach ;)

[...] się na rolkach, nie fiziu miziu :) ). Reszta to raczej siedzący tryb nauczania połączony ze stojącym w pracy. Nie wiem dlaczego wyskoczyło aż tyle kcal, ale zakładając, że kalkulator się nie mylił, a starając się być dość precyzyjnym w zakładaniu czasu wypoczynku i wysiłku wyszło jak wyszło. Cytat ze stronki, którą się posiłkowałem: [...]

Na każdym treningu będziesz katować 3 rózne rodzaje wycisku?? Naprawdę? I wszystko w zakresie 5x5??? Plecy 5x5 i małe partie też 5x5??? http://www.body-factory.pl/showthread.php?91-5x5-Bill-Star-POLSKI-KALKULATOR-EXCEL!!! - poczytaj i się zastanów, co różni plan z linku od tego, co Ty wkleiłeś

utaj masz prosty kalkulator jednak to niejest dokładny poszukaj w wyszukiwarce śą tam skomplikowane ale zatod okładniejsze http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf

[...] plan diety? I tak miedzy nami, po co Ci to?:D Nie wierzysz mi że znam sie na diecie? bylem na diecie od pol roku, jak napiszecie mi ze mam jesc 2g wegli to bede tyle jadl bo kalkulator nie klamie :P Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-02 20:15:17 Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-02 20:16:58 Zmieniony przez - avertos w dniu [...]

[...] od czasu do czasu i w ostateczności " bukiety warzyw " np z Hortexu. Czasem robię na cały dzień różnego typu sałatki warzywne jak mam czas. Wrzucę to wieczorkiem na ten kalkulator vitala ;-) Co do pszenicy... pewnie mówisz tutaj o Makaronie - staram się go od czasu do czasu zastępować ryżem paraboiled ale nie wchodzi mi niestety tak dobrze. [...]

[...] są "na oko" ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:74kg Nie wiem jak to zmierzyć nie ogarniam tej strony podanej w wzorze ankiety a kalkulator z sfd.pl mi nie działa. PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD [...]

[...] na koncu na kcal co pewno z podstawowych zalozen i tak nie daloby mi 3400 kcal, ktore wyszlo ze wzoru Nadal niestety nie rozumiem z czym masz problem. Skoro nie używasz kalkulatora to policz w głowie. Bardziej wierze we wzor niz kalkulator. Choc musze przyznac, ze wyliczenia sa bardzo bliskie bo z kalku wychodzi ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3348 kcal [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: przez długi czas SPLIT obecnie FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: żaden 11. POZIOM BF%: kalkulator wyliczył 15,72% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply, tendencja umiarkowana 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Ok, poczytałem i znalazłem mały błąd, licząc zapotrzebowanie na kalorie kalkulator sfd podał 3200 a ze wzoru mnożymy wagę x 24 godziny x współczynnik aktywności otrzymałem 2500, w sumie spora różnica. Zapotrzebowanie na białko 2 gramy na kilogram czyli jak dla mnie dziennie 196 gram. 196 x 4 = 784 tyle mam dostarczyć z białek. Zapotrzebowanie na [...]