kalkulator

[...] Tak więc @-| No nic, przyznam się, bo i tak pewnie jutro w pomiarach wylezie: biała ordynarna buła, a dokładnie proziaki (ale takowych kalkulator nie zna, bo to nasz regionalizm) i pasztet z koźlęciny oraz smalec. Szacowane na oko, także nie mam pojęcia ile de facto spróbowałam, a stestować musiałam, bo [...]

\-) Kalkulator pokazuje zapotrzebowanie na rowne 3000 kcal, przy zaznaczonym trybie aktywności 3-5x w tygodniu, ale wiemy jak to z tymi kalkulatorami jest ;-). Dzisiaj jeszcze przed pierwszym posiłkiem poleciałem do lustra z centymetrem i pomimo tego, że centymetr wskazywał na to, że pas nic się nie zmienił mam jakieś dziwne wrażenie, że u dołu [...]

Dokładnie. Wg tego jak ja liczę mam te 2,8k, wklepując to w kalkulator będzie pewnie ponad 3k, czyli leciutki plus ;-) Aero leci 40x po 20 min po treningu, i raz w dnt 40 min.

Damian mało się pomyliłeś %-) Po wklepaniu w kalkulator mniej więcej tak to wygląda: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86c8144a0e3e462ca88675fff44b8f03.png

A gdzie jest ten kalkulator ?

[...] i po cichu komentować). Na pierwszy ogień do zmiany pójdzie miska, bo trochę sobie z tłuszczem i białkiem (o zgrozo) folgowałam, jak się okazało po wklepaniu wszystkiego w kalkulator :-(. Na swoje usprawiedliwienie dodam, że nick zobowiązuje i ja od kiedy ćwiczę z Eve naprawdę jestem bardzo głodna %-) Na początku będzie około 2500 kcal z czego [...]

dajesz 2g białka na kg masy ciała 5-6g ww i 1,2 g tłuszczu wpisujesz to w dziewnnik vitalmaxa samodzielnie nie w kalkulator automatyczny i jedziesz z układaniem

[...] miala wliczać przyprawy i kawę :)) przecież to znikome ilości Lauro, co ja poradzę, taki typ człowieka, dokładność aż do przesady ;-D. Liczę ambitnie węgle, a wklejam w kalkulator to co waga ukazuje ;-) Dzisiejsze zmagania: 14 kwietnia 2015 r. Wtorek Dieta: /SFD/Images/2015/4/15/d895823ddf9142d6a7b8f535d016d971.jpg Dziś znów wyjechałem [...]

[...] sie za mgla,wiatr wial silniej niz zapowiadali i zimno bylo wiec nieco skrocilam trase /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8b54b0257b446dbc16123f3108b998.png Miska na dzis, nie wiem na ile prawdziwa ( na oko OK ) bo cos kalkulator szaleje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38b0de383fe4d179c50b952aed56569.jpg Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-27 13:54:44

denerwuje mnie ten nowy kalkulator, liczy od paly, na boku sobie policzylam i jest ok a on mi tu zawyza tam zaniza,kalorii nie potrafi policzyc}:-((( wiec daruje sobie wklejanie i przejde na wyzszy poziom wtajemniczenia%-) zalozenia B/T/W 100/50/180 http://potreningu.pl/profil/malgorzatap#/date/2014-02-28 -chleb z serem,papryka,banan (w pracy [...]

Trzeba było zjeść, a uciąć fat następnego dnia ;-) Zresztą, umówmy się, kalkulator liczy "mniej więcej". Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-20 11:42:49

http://kalkulator-walutowy.mybank.pl/

Przecież do końca życia nie będziesz żyć z kalkulatorem i wyliczaniem BTW i kcal Ani mysle. Nie chce tylko zmarnować tego co juz mam, bo zaczyna mi sie podobać moje ciało nie w rozmiarze S Narazie bede wrzucac w kalkulator to co zjadlam na wieczór, dla kontroli, a nie jak do tej pory zeby planować właściwy rozkład. Zobaczymy w którą stronę [...]

Dzisiaj cały dzień na pełnych obrotach, i padam już na pysk ! Pomiary rano zrobiłem ale nawet nie miałem czasu wrzucić na kalkulator i porównać z ostatnimi. Ze względu na to, że padł mi mój laptop i jutro odbieram to wszystko co do pomiarów dzisiejszego treningu i szamy wrzucę jutro:) A teraz lecę spać i zbierać siły na jutro - kolejny treningowy [...]

[...] a to niechcemiś, ale idzie mi na razie całkiem nieźle. Rozkład mam około 140B, 60T i 200W, raz mi wyszło 220, ale to się zagalopowałam i dopiero wieczorem jak wrzuciłam w kalkulator to zobaczyłam :-) W poniedziałek zrobię pomiary, ale wydaje mi się, że coś tam ruszyło, no zobaczymy. TRENING Środa, czwartek, piątek trening domowy, 2 razy [...]

Witaj. Nie wiem, jak ten kalkulator wylicza zapotrzebowanie, ale to raczej wygląda na podstawową przemianę materii. Najlepiej wyliczyć ze wzoru na stronie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html, z fitatu wychodzi mi dla Twojego wzrostu i wagi, że zapotrzebowanie wynosi 2128 [...]

Witaj. Nie wiem, jak ten kalkulator wylicza zapotrzebowanie, ale to raczej wygląda na podstawową przemianę materii. Najlepiej wyliczyć ze wzoru na stronie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html, 1500 to za mało zdecydowanie. /SFD/2018/4/19/ca37d39fd0b84e63b380e84c341d9e0c.jpg [...]

[...] wspomnianych programow dvd i generalnie odniesienia tego do caloksztaltu wydatkowania energetycznego. Sa to zmienne, ktore ciezko czasem obiektywnie ocenic. Kalkulator kalkulatorem a praktyka wlasna praktyka. Niemniej jednak slusznie zalozylas poziom aktywnosci ale bierz poprawke, ze to tylko apka i margines bledu istnieje. Jest to jednak [...]

[...] wspomnianych programow dvd i generalnie odniesienia tego do caloksztaltu wydatkowania energetycznego. Sa to zmienne, ktore ciezko czasem obiektywnie ocenic. Kalkulator kalkulatorem a praktyka wlasna praktyka. Niemniej jednak slusznie zalozylas poziom aktywnosci ale bierz poprawke, ze to tylko apka i margines bledu istnieje. Jest to jednak [...]

[...] nie 167 gr bialka tylko mniej i to na korzysc tluszczu. 20% to takie minimum tluszczowe. Biorac pod uwage male wysilki fizyczne i jakies tam odchudzanie i redukcje wagi to tutaj trzeba deficytu z ciecia kcal lub zwiekszenia wysilku ew rotacji kcal. 12kg czystego miesnia to Ci zajmie kolejne zycie wiec ten kalkulator to z przymruzeniem oka :)