kalkulator

Witam mam takie pytanie jeśli kalkulator zapotrzebowania wyliczył mi ile potrzebuje żeby utrzymać masę to ile mam dodać żeby masa szła w górę ?? ćwiczę splitem 3 razy w tygodniu jestem ektomorfikiem i poza siłownią nie uprawiam żadnych innych sportów

Tamta dieta wyżej nieaktualna Ułożyłem nową (rozsądniejszą) po wnikliwej lekturze oraz pomocy kalkulatorów vitalmaxa. Proszę o ocene tejże diety :) na czczo 2caps ClenBurnexin 9:30 Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 75g Białko jaja kurzego 100g odżywka białkowa (porcja 24g białka) Pomidor 150g +omega 3 B T W kcal 50 12 38 462 13:00 Mięso z piersi [...]

najczestszy problem dotyczacy diety sprawdzilem w kalkulatorze co powinienem jesc jem na oko wszystko jest OK tylko dlaczego mi brzuch rosnie skoro jem mniej niz pokazuje kalkulator ... ? najczestsza odpowiedz zle szacujesz na oko - 90% tak ma - neistey z reguly w dol ... stad problem

Zawsze starałem się unikać schabu wieprzowego gotowanego i polędwicy wieprzowej a jak teraz spojrzałem w kalkulator kalori to żałuję, że zawsze tego unikalem. Dziwne, że tylko 130kalori w 100g cholera.

http://www.sts.pl/kalkulator.php

[...] kcal i wyszło nieco mniejsze niż przy "ręcznym" wyliczaniu (kcal 1669,92, białko 114g, tłuszcz 60,8g, ww 167g), to dobrze/źle? Ktoś na forum wspominał, że kalkulator zaniża więc byłabym wdzięczna gdybyście na to zerkneliJak się upewnie ile mogę jeść to jeszcze raz biorę się za układanie dietki A powiem również, że odkurzyłam [...]

[...] poprawi błedy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html Zmieniony przez - met0d w dniu 2008-02-13 23:54:59

kalkulator chcesz ??

[...] x 8 / 12,5kg x 6 Wyciąg dolny podchwyt + Linki wyciąg górny: 15 powt. / 12 powt. / 9 powt. Jedzenie: (Cheat Day) /SFD/2017/6/24/7e7d7bbd6f294438bf2f8bb89da6921e.jpg Dodatkowo 5,5kawałka pizzy 60cm i kebab długości ok. 50cm nawalony mięsem. Niestety nie da się tego wrzucić w kalkulator ;p Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2017-06-24 09:35:05

Pierwsza reakcja - Kvrwa ile można ustawiać kalkulator :D

Wiśnia - kalkulator? Mój kartofel ma chuyowy kształt, a że ja po kierunku konserwator powierzchni płaskich to się nie mogłem zdecydować. Jak wpadnie hajs, to lepszy sprzęt będzie. Darek - wiem, tylko że mam garba w piersiowym i inaczej to już wyglądać nie będzie.

myślałem że p******a dostane jak ustawiałeś ten kalkulator . Ale jest dobrze . Poza tym to pozazdroscic suwnicy. Będe śledził ,powodzenia .

[...] kalorie dzisaj bo waga wogule sie nie rusza do gory. Jak cos to w dol. W pracy to sie ruszam okolo 8-9 h i chyba troche wiecej kalorie spalam niz myslalem. Dlatego nowy kalkulator sobie zrobilem -> Dzien co sie nic nie ruzam to licze ze spalam okolo 2400 kcal. Ale chce lekko do gory (+200kcal) to bendie musial byc okolo 2600 kcal. Za kazde [...]

Mi na potreningu.pl wskazuje 14,18% a mam na 100% więcej, myślę że koło 16-18 będzie. Dodam jeszcze, że bez sensu jest ten ich kalkulator. Co do domowego sposobu to jest całkiem doby i polecany,ale ja i tak bym się tym jakoś bardzo nie [...]

[...] cm, masa. Co w głównej mierze do poprawki? Czy mogę tyle tłuszczu spożywać w potreningowym? założone makroskładniki na kg masy ciała 2g B 1,5b T 4,5g WW czy lepiej tak ja kalkulator vitalmaxa 1,7/2/3,9 BTW Wyjdzie że dzisiaj zjadłem i zjem: 1. śniadanie mleko 3,2 - 500g płatki owsiane - 100g BTW 28/23/86 2. posiłek Chleb żytni razowy 150g [...]

siłacz0000 jeszcze raz ważysz 68 kg więc 2800 kcal prawdopodobnie ruszy wagę do góry, jeśli nie - dorzuć do pieca i tak dokładaj aż będziesz zadowolony. żaden moderator i żaden kalkulator kcal nie jest w stanie przewidzieć co będzie, spróbuj i sam i skoryguj pod siebie

[...] - czytalem wszystko i co moge poradzic to napewno zrezygnuj z fastfoodow,slodyczy ,piwek zacznij jesc 5 razy dziennie,mniejsze porcje a waga zacznie spadac, pomocny jest kalkulator vitalmaxa do ukladania diety ,sciagnij sobie z forum , co do biegania to ostroznie -mozna załatwic sobie stawy wiem cos na ten temat bo sam tak zrobilem w tamtym [...]

Potem poszukam dokladnie bo pamietam ze kilka sie rzucilo w oczy ale z takich na szybko to np kalkulator tkanki tłuszczowej- skrajna bzdura i nieporozumienie http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Albo niech ktoś mi powie co to ma być za przyklad przysiadu (to nawet ćwierć przysiadem nie mozna nazwac) [...]

No robię tak ale klikając na kalkulator nic się nie dzieje. Ale za to przy drugiej opcji przy rwaniu nad głowę da się wyliczyć i wyszło mi że przy wadze 78kg i rwaniu 60kg powinienem mieć dosiężnego 76cm... co się zgadza P.S. to soltys jak Tobie to działa to przelicz mi na 78kg waga ciała i 135kh w przysiadzie? Zmieniony przez - Dythican w dniu [...]

http://www.linear-software.com/online.html na tej stronie masz kalkulator