kalkulator

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Kalkulator tkanki tłuszczowej na potreningu kłamie :P

[...] czego. Lepiej redukować z większą ilością węgli czy tłuszczy? Bo ilość białka powiedzmy, że jest ok dla mnie (i tak będzie różniła się trochę, bo nie zawsze idealnie 150 będzie). Nie uważam, żebym robił lekkie treningi, ale ten kalkulator pokazuje mi zdecydowanie za duże zapotrzebowanie. Zmieniony przez - nrabbi w dniu 2017-03-06 21:09:29

Mam prawie 16 lat, jestem bardzo chudy, bo ważę trochę ponad 47.5 kg, a bardzo zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej. Nie radzę sobie z obliczeniem mojego "makro", każdy kalkulator pokazuje mi co innego, raz 2300 kcal, raz 2900, sytuacja wygląda tak samo jeśli chodzi o makroskładniki. Ćwiczę 5 razy w tygodniu i mam 169 wzrostu, czy ktoś z Was [...]

haha ukladam z dnia na dzien licze na kalkuhttp://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asplatorku na jakies stronie jest dobrze. ketoza dziala heheh jak bede milala wieksza wprawe w ukladanieu to dam do sprawdzenia hehe wielkie dzieki chlopaki

Zobacz tu http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html O ile sie nie myle to udko ma więcej tłuszczu. NEMEZIS

Wpisz w google kalkulator BMI.

Od pompek przysiadów i hantli się nie chudnie, do tego jest potrzebny intensywny wysiłek aerobowy. Rozpisz przykładowy dzień odżywiania a najlepiej wklep go w kalkulator i daj zrzut ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Po wprowadzeniu Twoich danych w kalkulator wychodzi mi Współczynnik BMR 1766.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3046.95 Węglowodany 55% 1675.82kcal = 418.96gram Białko 15%% 457.04kcal = 114.26gram Tluszcz 30% 914.08kcal = 101.56gram Przy ćwiczeniach 3-5x w tygodniu, pewnie jeszcze gdzieś tam w piłkę grasz itp.

prawda jest taka ze i tak nie masz pewnosci co laduja do tych puszek/workow i to bez znaczenia czy olimp ktory jest na rynku xx lat czy towar z SFD. Zrobilem sobie kalkulator z cenami z roznych zrodel i tak za bialka na 100g wychodzi najtaniej ostrowia, pozniej SFD a cala reszta daleko w tyle. poczekam na nowa oferte SFD bo bylo wpomniane ze ma [...]

czy tak ciezko wpisac w google słowo "zapotrzebowanie kaloryczne, kalkulator" .. sa na pierwszych lepszych stronach dostepne, co wiecej, odrazu wylicza Ci mniej wiecej zapotrzebowanie na w/w, białka i tłuszcze.. super, co nie ? %-) i jak juz to sobie obliczysz, to ułóż sobie diete na podstawie podpietych tematów w dziale odzywianie, dodaj temat [...]

KALKULATOR BMI IG B/T/W: http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Siema a macie jakiś dobry kalkulator co pokazuje ile białka itd posiada dany produkt? Bo szukam ale ni mogę znaleźć, albo wychodzą kalkulatory co tego nie mają, albo stronki których już nie ma :P

Wpisz w google „potreningu.pl kalkulator kcal”, podesłalbym link, ale jestem na telefonie. :D

daj obecne;-) kalkulator to gowno

Dieta po poprawkach. Czy ja się nie zaleję przypadkiem? 4000+ kcal.. Według tego kalkulatorka, przy dużej aktywności fizycznej, potrzebuje raptem 3300+ kcal. Proszę mi wyjaśnić. %-) Dzięki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cbab2aec539459cb5640ee76896d459.png Białko 15%% 495.08kcal = 123.77gram Tu mam 233gramy. Czy mnie nie rozsadzi przypadkiem? Zmieniony [...]

Poszukaj na forum gdzieś był taki kalkulator który to liczył i mniej więcej się sprawdzał

Nie mam tyle kg na siłce dlatego dałem w przyblizeniu. 76 kg robie 12 razy a wedlug tego wychodzi http://www.herk.pl/martwy-ciag.php 95kg ale nie ma co patrzec na ten kalkulator. Gdybym podniósł te 90kg to bedzie dobrze Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-02-12 22:38:03

Dieta będzie tu kluczowa w regeneracji ale przede wszystkim w redukcji więc się do niej przyłóż:-) tu na wstępie masz kalkulator kalorii, przelicz sobie ile czego masz jeść a następnie odwiedz dział ODCHUDZANIE/ODŻYWIANIE i tam poczytaj posty podwieszone http://potreningu.pl/kalkulatory

W tym kalkulatorze wybierasz aktywność fizyczną i od końcowego wyniku odejmujesz kcal żeby wejść w deficyt kaloryczny bo sam kalkulator wygeneruje Tobie zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi, lecz nie sugeruj się w 100% na tych wartościach bo to są liczby które nie określą w 100% Twojego zapotrzebowania kalorycznego lecz pomogą ci zbliżyć [...]