kalkulator

witam obsluzylem sobie kalkulator: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wpisalem co nastepuje: wiek : 26 waga : 85 kg wzrost : 183 cm resting : 8 godzin (tyle przecietnie spie) very light : 8 godzin (czas spedzony w pracy : biurowa oczywiscie) light : 4 godziny (po pracy ale przed snem i poza silka) moderate : 2 godziny [...]

Witam ponownie. Mam proste pytanie mamy ten kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Wrzucam do niego następująco waga 90kg, wzrost 175cm, wiek 27 i zaznaczam Aktywność fizyczna: "Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) Wyskakuje coś takiego. "Współczynnik BMR 1997.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 3445.36 [...]

W związku z problemem jakim jest obliczenie dziennego zapotrzebowania na kcal postanowiłem poświęcić chwilkę czasu i napisać prosty programik, który zrobi to za was ;) Jako źródło obliczeń posłużył mi art /ellis/: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poniżej wrzucam link do [...]

W naszych konkursach korzystaliśmy często z kalkulatora Wilksa,który pozwalał ocenić wyniki siłowe w stosunku do wagi. Czyli mogliśmy porównać rozwój siły u zawodników o zupełnie innej masie ciała. Przydaje się to na przykład w kategorii open bez podziału na kategorie wagowe. Teraz przedstawię inny kalkulator,który oprócz wagi bierze także do [...]

Witam. Mam zamiar ułożyć dietę na masę. Postanowiłem trochę poczytać o tym w tematach podwieszonych. Znalazłem tam przykładowe obliczenia zapotrzebowania kalorycznego dla osoby ważącej 60kg. Wynikało z nich, że dzienne zapotrzebowanie tej osoby(ektomorfika) to około 3000kcal. Natomiast w dzienniku vitalmax wynosi ono zaledwie 2160kcal(obydwa [...]

Mam pytanie... natknął się z was ktoś może na pewien kalkulator liczący ilość czasu potrzebnego do spalenia danej ilości tł. Kiedyś natrafiłem na narzędzie w którym wpisywało się dzienny deficyt kaloryczny następnie określało się ile kg tłuszczu chciało by się spalić a program obliczał przybliżony okres czasu potrzebny do osiągnięcia rezultatu. [...]

pytanie do administracji bedzie kiedys modernizowany kalkulator w dzienniku żywieniowym brakuje takiego czego jak przeliczanie procentowe z całej wagi danego posiłku robię np gulasz z zoladek i serc dodaje do tego mnostwo innych składników i nie ch taki obiad wazy z 1,5 kg nastepnie wrzucam 300g tego posilku na talerz i ciezko jest teraz to [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/wyciskanie Czy komuś sprawdzają się te obliczenia ?? Na ławce poziomej wyciskam w serii 85kg 10 razy. Wynik z kalkulatora to niby 113kg/max na rekord. W rzeczywistości nie mogę podnieść 108kg... Wiadomo, że nie ma co ufać do końca temu programowi ale czy może być aż taka rozbieżność w wyniku ??

[...] oleju/oliwy z oliwek/masła w posiłkach, a mianowicie czy należy je wpisywać w osobnych rubrykach, jeżeli używamy go do smażenia. Zauważyłem, że w niektórych dietach, w kalkulatorach kalorii pojawiają się osobne pozycje -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek, a w niektórych jest tylko -pierś z kurczaka oraz inne składniki jakby ten kto ją układał [...]

Witam, która wartość jest prawidłowa ważąc całe udko z kurczaka? http://static.ilewazy.pl/wp-content/uploads/udko-z-kurczaka1-250g.jpg /SFD/2017/8/17/e5dd9d8c74e04fad9be7d73b8d9f36fd.jpg

[...] o około 400-600. I tutaj pojawia się moje pytanie czy do tego wyniku gdzie już podałem, że trenuję 3-5 razy w tygodniu do diety mam wrzucić jeszcze te dodatkowe 500 kcal czy kalkulator już sam sobie to wlicza? Bo niepokoi mnie właśnie ten tekst "Aby utrzymać wagę". Pierwszy temat, szukałem odpowiedzi na forum lecz się nie doszukałem dlatego też [...]

[...] pory nie przykładałem większej wagi do diety, tzn. starałem się jeść zdrowo, ale nie liczyłem kalorii itp.. Postanowiłem w tej kwestii coś zmienić. W tym celu skorzystałem z kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego wyszło mi, że przy mojej wadze, wzroście, wieku (16 lat) oraz biorąc pod uwagę fakt, że na ten moment chciałbym schudnąć, powinienem [...]

Nowy kalkulator kalorii potreningu.pl jest mega słaby, nie ma nawet opcji zmiany gramatury posiłków, tylko do wyboru 200, 100, 50 i 25 gram... Przykładowo dając 10ml oliwy, jak mam wpisać jej gramature? Stara wersja była zdecydowanie lepsza, prostsza i bardziej intuicyjna. W starej wersji dodając nowy produkt, po wpisaniu makro, kalorie [...]

uzywam tego kalkulatora i sa tam podane BTW jaja kurzego (okolo 60 g), a reszta produktow (wiekszosc) jest liczona w 100 gramach a wiec zeby obliczyc ilosc BTW w 5 jajkach, trzeba pomnozyc 5 * 60g = 300 g i teraz nasuwa mi sie pytanie czy 5 jaj kurzych (300 g) moze miec : 20 g bialka 15 g tluszczy i 1 g wegli pytam, poniewaz myslalem ze w 5 [...]

[...] nie znalazłam odpowiedniej dlatego mam nadzieję że wy mi pomożecie ;) Od lipca kiedy tutaj jestem staram się jeść i tworzyć takie rzeczy by bez problemu je zanotować w kalkulatorze. To co zwykle jem albo ma kaloryczność na opakowaniu, robię tyle by zjeść na raz jedną porcję którą w całości obliczę lub korzystam z ile waży. Wczoraj [...]

Znalazlem taki przelicznik Przysiad: 2x - 1,0475 3x - 1,13 4x - 1,1575 5x - 1,2 Interesuja mnie te dwa powtorzenia, z tego przelicznika wynika ze siadajac z ciezarem np 170kg 3 razy na maksa wezme 192kg. Zeby taki sam maks wyszedl przy dwojkach musze wziac 183kg x 2! Wiadomo ze duzo latwiej bedzie wziac 170x3 niz 183x2 a wynik w maksie [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące kalkulatora zapotrzebowania BMR na stronie potreningu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pisze tam, że kalkulator podaje również wartości właściwe do utrzymania wagi, redukcji i zwiększania masy ciała. Nie moge się w tym połapać. Mianowicie chciałbym wyliczyć sobie zapotrzebowanie [...]

po dlugich namysłach stwierdzilem ze cos takiego sie przyda tym ktorzy nie moga sie zdecydowac na konkretną odzywke bialkowo - weglowdanową jest to kalkulator znaznie ulatwiajacy obliczenie aspektow ekonomiczych naszego zakupu wiec polecam wszystkim z niezbyt zasobnym portwelem

[...] idzie chyba w ogole za szybko bo w ciągu 23 dni przytyłem prawie 6kg(dokładnie 5,7) - pewnie dlatego ze odzyskuje stracone 8kg po chorobie. ALE Zapotrzebowanie wyliczyłem kalkulatorem BMR ustawiając go na mase docelową czyli 76kg i wychodzi dziwnie mało białka bo tylko 121g (jem 205g dziennie). Mam słuchać kalkulatora czy iść według schematu [...]

jak w temacie,jaki mozecie polecic? i jak to jest z tymi % w 100g produktu? np jesli w 100g piersi z kurczaka jest ok 30% białka to jest to ilosc białka w surowej czy ugotowanej(upieczonej) piersi ? wiadomo ze waga miesa spada o prawie polowe po upieczeniu.. wg mnie ilosc bialka dotyczy surowego miesa ale pewnosci nie mam..