kalkulator

[...] Mleko 1,5% 200ml – 9,4 wegl, 6,0 bialko, 3,0 tluszcz, 88kcal Oliwa z oliwek 10ml (brak plakietki na produkcie, brałem parametry z www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html) – 10 tluszcz, 82kcal Serek wiejski 200g – 4,0 wegl, 22,0 bialko, 10,0 tluszcz, 194kcal 1 kapsułka tranu 10:35 Chleb pełnoziarnisty [...]

zeby przybrac na wadze musisz jesc wiecej kalori niz twoje zapotrzebowanie wiec musisz policzyc wszystko tu masz kalkulatory IV. Kalkulatory 1. BMI - Wskaźnik Masy Ciała http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 3. WHR (waist-hip ratio) - [...]

lisek tu masz bardzo dobry kalkulator inny niz wszystkie! www.mybodycomp.com !tylko musisz sie zarejestrowac!A ja mam pytanko czy trening rozpisany przez qazara na poczatku tyczy sie rowniez kobiet?Chodzi o ten na silowni,i czy w ten dzien ktory maja kobiety silownie to maja stosowac ten plan?pozdro

ok 2 g to jeszcze dam rade dzieki herpu!dzieki dzieki dzieki!!!!ale super ten kalkulator...jak tylko bede mogla przyznawac sogi to specjalnie tu wroce podziekowac ci tez i w ten sposob.wyszlo ze mam 22.94% wiec ok.do ilu powinnam dazyc?20%? i spadly mi 2 cm z brzuszka kupilam otreby granulowane-pycha

no kalkulator lux sogzaniego spadło mi już 11% fatu z 39 do 28 ale odlot i motywacja fest a co do białek to quazar pisał że dla kobiet od 1,5 do 1,8 g na kg

[...] sporo sie naczytalem o treningu HST 15-10-5 i nie powiem zaciekawil mnie a co za tym idzie planuje go wyprobowac. Bedzie jakas odskocznia od ciaglego splita. Sciaglem sobie kalkulator wiec z ciezarami nie mam problemow i obliczaniem. Narazie jestem na etapie ustalanie maxów, narazie jestem po 15stkach. Mam jeszcze troche czasu wiec chce sie [...]

ja do końca będę się upierał przy liczeniu kalorii, jeśli juz mówimy o ładnej redukcji...oczywiście po pewnym czasie kalkulator masię w oczach i nie trzeba ważyć każdego kawałka mięska, serka czy jajek... Co do sytości...to ja tak naprawdę mało tłuszczy jem nawet na ckd ( ok 80g ) więc nie czuję tu różnicy. I dlatego też nie lubię nazwy dieta [...]

Tak a czy to żle !!! ale uzupełniam oliwą z oliwek!!! Od wczoraj zaczołem kontrolować i liczyć to co jem i już sam nie wiem czy mój kalkulator źle liczy czy co zaraz wkleje swój dzisiejszy jadłospis i będe miał małe pytanko!!!

[...] nastał ten dzień kiedy sie tyje na redukcji i jeżeli coś można poprawic a jest na to czas to słucham zawźięcie,więc z obliczen wynika ,że powinienem zjadać 3400kcal inny kalkulator podaje że 3200kcal więc wybrałem ten co podaje 3200 i odjołem 800kcal i stąd mi wyszło 2400 ale jak mówie nie trzymam się tego sztywno bo bym zgupiał wychodzi mi [...]

herpu lap soga za ten kalkulator cudo

[...] gdzieś tak co dało w efekcie kratulec na brzuchu - ale byłoa to dieta na wyczucie i niestety sporo masy miesniowej poszło z dymem. W tym roku schodzę od 83 kilo gdzieś tak - kalkulator podał że mam troche ponad 15% tłuszczu Wybrałem CKD bo wg tego co czytam dość dobrze chroni miesnie ale czego własciwie mogę sie po tej diecie spodziewać to nie [...]

[...] twaróg chudy, oliwa, kawa, odrobina miodu. Smakuje jak taki deserek. Do przeżycia. Dawniej też ładowałem kieliszkami, ale szybko wybiłem to sobie z głowy A węgle z warzyw? Jeżeli masz kalkulator Dakthorna, to o ile mi wiadomo tam są już podane węgle przyswajalne, a błonnik do nich nie należy Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-05 07:33:51

nie jest odejmowany? A to świetnie Znaczy się jem jeszcze mniej węgli niż mi się zdawało Parę dni temu wystarałem się o nowy kalkulator, który podaje osobno przyswajalne i nieprzyswajalne węgle i jeszcze dzieli tłuszcze na nasycone i nienasycone. Jeszcze nie obadałem tego kalkulatora ale pewnie będzie lepszy

[...] kobietę. Ile ważysz? B 165 g (660 kcal) a ile założyłaś na kg masy ciała? Bo 165g to bardzo dużo WW 30 g (120 kcal) T 6 g (602 kcal) chyba 60g A wspomniany przez Ciebie kalkulator (xrxx) to szmelc. Też tym sprawdzałem i wychodziły mi jakieś straszne ilości. Musiałbym dziennie zjadać worek owsa chyba. Acha, napisz ile ważysz, jak dużo [...]

wszystko cool oprocz ilosci spozywanych kalorii rekomdendowanych przed tego pana. Wspomnial on ze zapotzebowanie atlety 91kg = 2800 . Ze wszystkich kalkulator wychodzmi mi takie samo a waze 70 i mam 180 cm. Jem 2600 ...obciecie do 2300 to glodowka by byla. Zapewne zalezy od osoby ale przy takiej ilosci brakowalo mi sily i tluszcz niechetnie [...]

[...] pomimo iżw ich trakcie udział energii z tłuszczu jest skrajnei znikomy. Ich sekretem jest wpyw na REE i EPOC czyli na wydatkowanie energii w okresie powysiłkowym. może jest kalkulator liczący całkowite zużycie kcal razem z całym REE i EPOC ? bo ktoś się kiedyś gdzieś wypowiadał, że nie ma cudów, żeby np. hiit 20min spalił więcej kcal (licząc też [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

jesli chodzi tylko o punkt zaczepienia to kalkulator z SFD tez sie nie nadaje IMO.

[...] treningowym nie ma takiej opcji. Jak chcecie moge jakos czytelniej przepisac cwiczenia z pierwszego postu, chyba, ze dacie radę to znalesc. Na potreningu.pl znalazlam kalkulator i wg niego mi wychodzi, ze powinnam jesc o wiele wiecej kcal niz jem: Współczynnik BMR 1319.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 2276.28 Węglowodany 55% 1251.95kcal = [...]

[...] się nudziło i posprawdzalem, po cichaczu;D Będę posługiwał się dla ułatwienia określeniem deficyt i wartością kcal, ale żeby było jasne - ja nie jestem zwolennikiem jakichś kalkulatorów, zera kcal itd. Zero kcal istnieje, jasne. Oczywiście zmienia się codziennie, co tydzień, miesiąc. Nawet, jak ktoś ma dni świstaka różni się to, mało, ale się [...]