jej

[...] nic nie rozumiem i chyba kupie diete napierw piszecie w poradnikach że mam obliczyć kalkulatorem i męcze się 2 dni pisząc diete starając się dokładnie dać wszystkiego a teraz piszecie że mam 2 razy za mało białka ile mam dać wszystkiego żeby schudnąć do wakacji albo podajcie gotową diete na moje kilogramy czuje że jej do wakacji nie napisze...

Ja polecam białą perłę, bo efekty są naprawdę widoczne, ale niestety osłabia ona szkliwo, a po jej zastosowaniu mogą boleć zęby.

W wypadku, jak po godzinie idziesz na treningu, CP wypij przed, a kreatyne lyknij po treningu silowym. W dni z karate, tylko porcja rano mono. btw, diete "bedziesz" mial, tzn, ze do tej pory jej nie miales?

W Polsce też można kupić dobre amerykańskie odżywki. A co do firmy Vitalif - to nie jest to bynajmnie amerykańska czołówka. jest niezbyt popularna w USA i wiele amerykanskich sklepów internetowych nie ma jej w swojej ofercie, ale jak sie przy niej tak upierasz to zajzyj na ich oficjalną stronę - mają sklep i możesz zamówić.

WPC na noc chyba średnio się nadaje, a kazeina droga. A UNS Mass Attacker troszkę taniej wychodzi od gainerka z Fitmaxa. Poza tym szkoda płacić przy nim za krete bo mam jej jeszcze 1,5 kg ;P Czyli te suple co ja podałem są niższej klasy?

[...] efekty oboczne – jednak zdecydowanie bezpieczniejszą niż wyżej opisana – jest kofeina. Problemy pojawiają się jednak w przypadku przekraczania zlecanych dawek lub stosowania jej przez osoby szczególnie wrażliwe. Kofeina może przyspieszać akcję serca podnosić ciśnienie Kolega slusznie zauwazyl ze ciezko bedzie zrobic maso/rzezbe..ALE zakladajace [...]

Na sam początek powinny wystarczyć Ci hantle regulowane, jednak z dość dużą możliwością regulacji obciążenia. Z piłką pomysł ok. Wybór sztangi zależy od tego, ile masz miejsca na jej trzymanie.

chyba to ciebie interesuje? "Większość z nich związana jest z tendencją testosteronu do konwertowania do estrogenu, co wywołuje przeważnie wyraźną retencję wody podskórnej, nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej, ginekomastię. Wszystko to nie sprzyja utrzymywaniu przyzwoitej definicji muskulatury. Podczas cyklu z użyciem testosteronu [...]

znacie jakiś ludzi gdzie taniej można suple universala wychaczyć? priv. ps. może mi ktoś podać jakiś link, gdzie jest mała puszka shocka? aha do dużej puszki dorzucają gratis koszulke wartą te 50 zł więc interesuje nie ta mała puszka i jej cena ale nigdzie nie moge znaleźć. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-16 13:02:28

O jej,,,,,

Jak ta niewiasta w zielonym Ci doradza to coś w tym musi być więc podziękuj i się jej słuchaj

2 treningi w tygodniu i to takie krótkie? Trochę jej to zajmie. No właśnie miałeś jeszcze treningi sw a tam też idzie zbudować kondycję. Żeby odchudzanie bieganiem było efektywne to potrzeba połączenia długiego wybiegania z interwałami. Autorka po jakichś 6 tygodniach robienia tego planu mogła by przejść na następujący. Dzień I: 30 min spokojnego [...]

Sibi23 'Prosze o szybka odp" nic nie czytasz co ci daje wiec tracisz tylko ty plan porażka. partia 1 w tygodniu przy takim poziomie mija sie z celem . masa zbędnych cwiczen , maszyny , wyciagi , izaolcje smieszny zakres powtórzeń barki - nogi %-) tyle w temacie nie szanujesz pomocy to jej nie otrzymasz ;-)

OK, rozumiem. Skoro jednak celem jest masa (sucha), to patrząc na twoją dietę mam obawy czy nie przeszkodzi ona w jej budowaniu...

Skąd mamy wiedzieć co masz zmienić w diecie jak jej nie rozpisałeś http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

To zalezy od Twojego stazu 2 serie to mało szczegolnie duze partie , nie jestesmy w stanie ocenic czy ten ból to przyczyna złej techniki czy tez , złej rogrzewki czy tez jej brak. www.kulturystyka.pl/atlas/ - zapoznaj sie z Tym ... Podaj nam cos wiecej o sobie wiek , waga , wzrost , staz treningowy , dieta itp I wpisz tutaj swój cały plan powiem [...]

[...] 3 kapsy przed treningiem i aeroby po treningu yoha to na ostatni szlif jak już będzie mało tłuszczu , rano 6-8 kaps na czczo , aeroby , potem śniadanie z niską ilością węgli . w innym wypadku to niema nawet co jej brać bo działania nie poczujesz i się tylko zmarnuje . yohe zjedz po clenie z TS Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-05-20 23:26:43

Nie, wiele mitów na temat kreatyny zostało obalonych. Nie trzeba jej brac z cukrami, na czczo czy przy pełni księżyca. Są różne szkoły brania kreatyny ja zazwyczaj brałem 2 x 5g w dzien treningowy, i 1 x 5g w nie treningowy. Cykl od 8 do 12tygodni starczyło mi 500g prochu. Aktualnie biore tylko 1 x 5g codziennie ale to w celach ochrony przed [...]

Woda musi być coś te muscle muszą jej nabrac, poza tym spożywanie wody u osób i tak zazwyczaj jest na małym poziomie.

KIEDYS I BYC MOZE ROWNIEZ TERAZ... dla scislosci. (bo sam nie wiesz jak jest teraz) Ale biorac pod uwage dobra opinie o koncowym rezultacie stosowania tej krety(vitala), wypowiedzi zadowolonych z jej efektow, mozna ja smialo polecic za ta cene.