jakie białko

[...] ;-) Jak nie pasuje, kup odżywkę. I dodaj tyle ile brakuje białka ;-) 1 porcja białka to 30g i ona ma ok. 22g bialka. Ile brakuje w mojej diecie ? Stosowal bym do.owsianki oraz po treningu odrazu . Oraz jakie bialko polecacie ? Patrzylem na whey 100 od Treca ale nw czy to.jest dobry wybor. Zmieniony przez - MOT3K w dniu 2016-11-23 21:56:06

[...] zapotrzebowanie: B:171g T:90g WW:342g Kcal:2860 Dostarczana ilość na kgmc: 2,0/1,0/4,1 Będzie ok? 1. W dni nietreningowe mógłbym na przykład na obiad zjeść więcej ryżu i więcej piersi zamiast posiłku potreningowego? 2. Do wafli ryżowych to jakie białko mógłbym dać? 3. Masz może jakiś pomysł na inny posiłek na kolację? Dzięki wielkie s.m.p.a!

a co jeszcze brac podczas cyklu np jakie bialko lub cos innego??

"na mleku , z woda smakuje ja kupa po jagodach" ale to zalezy jeszcze jakie bialko....niektore sa (przynajmniej tak slyszalem bo jeszcze zadnego takiego nie pilem) smaczne nawet na wodzie.

Napisz Twój plan treningowy. Jaka pijesz serwatkę i jakie białko?

A co myślisz o saw treca+mono+eaa activlab+gluta activlab ? Jeszcze jakie białko byś polecił np łowickie wpc jest ok ? jeszcze gainer jaki byś polecił cena jakość

Wiek: 19 Staż: 2 lata Waga: 90 Cykle: mono ; 2x cp ; 2x xp Czekam na odpowiedź Siodema // A jakie białko polecasz? Ja w sumie czytałem i opinie były dobre :) Myślałem też nad gold whey optimum, ale wybrałem Elite ze względu na połączenie tego normalnego z tym 12h ? Zmieniony przez - piloss w dniu 2008-09-16 18:32:59 Zmieniony przez - piloss w [...]

Twój staż nie ma znaczenia tak na prawdę jakie białko przyjmujesz ;) więc spokojna głowa ;) Ja osobiście spożywam i polecam koncentraty od Olimpa jak i od ActivLaba - 700g kosztuje 40-50 zł - taka ilość starcza średnio na 3 tygodnie przy założeniu, że stosujesz 1x dziennie, skoro chcesz przeznaczać 100 zł to kupujesz 2 paczki i koniec :) takie [...]

1. czy te dipsy to pompki na krzesłach tylko nogi na podłodze? 2. a jakie białko byś polecił? i jak dawkować? moim celem jest ogólne wyrzeźbienie ciała i redukcja fatu z brzucha.

no to własnie się pytam jakie białko najlepiej i kiedy? Razem z carbo i kreatyną? czy na noc?

Jak to jakie białko ? Białe. To są jakieś różne rodzaje białka ? A kortyzolu sie boje strasznie bo nawet jak mi sie post źle wyśle to musze pić napar z melissy.

CIEZKO CO KOLWIEK WYWNIOSKOWAC Z TEGO TEMATU , MOGL BY KTOS PODSUMOWAC , NP B-50 CZEMU NIE KUPYWAC DYMATIZE I JAKIE BIALKO NAJLEPIEJ KUPIC W ROZSADNEJ CENIE MOWICIE ZE TE Z MYPROTEIN ?

Czemu cały czas kombinujesz, skoro podałem ci zestaw na tacy ? Jeżeli chodzi o aakg, zacznij od 5g, to powinno na ciebie działać już. Brałem kiedyś suple treca i nie sprawdziły się, więc kombinuje jak koń pod górkę ;) Cały czas nie wiem co z Tym Ampedem ( to miał być mój posiłek przedtreningowy. Jakie białko i jaki węgiel?

Ale tego winstrolu tyle starczy ?? I jakie bialko najlepiej kupic ??

[...] diety,jaki olej jest w koncu najlepszy bo juz sam niewiem czy z siemia lnianego czy z oliwek,czy moze kukurydziany,po drugie konczy mi sie serwatka 80% treca i niewiem jakie bialko teraz kupic,bialkowe odzywki pije tylko raz dziennie przed spaniem,zastanawiam sie czy kupic jakis izolat serwatki,co o tym myslisz,bo sa drogie i niewiem czy [...]

a jakie białko polecisz ?

moze zle napisałem chce mieć siłę ale z tego wszystkiego chce mieć rzeźbę i to mój cel ale jestem głupi już z tym nie wiem hmb czy bcaa jakie białko ;/ i czy wgl można z sb łączyć przed treningowke i spalacza ? ;/

W sumie 2xCp na to samo wyjdzie cenowo(prawie) co cp + mono. A jakie białko? Warto zamawówić słynną ostrowie :-p czy coś innego do 150zł polecicie? Myślałem nad Olimp System Protein 65 lub 80, ale 80 ma mniej białka serwatkowego , czy to dużej różnicy nie robi? MOże jakieś inne propozycje białka?

tak pracuję fizycznie jakie białko polecacie z duża ilością bcaa lub eaa ?

"3. Jakie białko polecacie na masę? chciałem je brać w dni treningowe 3 razy dziennie (rano, po treningu z carbo i na noc) oraz w dni nie treningowe (rano i na noc). " na mase to jest odpowiednia dieta dobrana pod ten cel, przy Twoim starzu poczekał bym jeszcze z suplami/odzywkami a skupiła sie na podstawowych sprawach, co do rozkładu b/w/t to nie [...]