jakie białko

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanabol (ruski) 8.TRENING: Wracam po 2 tyg. przerwie 9.CEL CYKLU: Siła, masa, na wiosne - rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 6 tyg temu 11.POZIOM BF%: ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): opór z chudnięciem, ale masa mięsniowa i rzezba ida bardzo szybko 13.STAN ZDROWIA: bdb [...]

Witam! Sorry jeżeli źle umieściłem temat ale pierwszy raz jestem na tym forum. Chciałbym się dowiedzieć jaka byłaby najbardziej odpowiednia dla mnie dieta oraz jakie odżywki byście mi polecali na szybkie zdobycie masy. Waże 65 kg, wzrost 180 cm, na siłke juz keidys chodziłem, przez 3 miesiace, brałem wtedy tylko kreatynę. Teraz od nowa zacząłem [...]

Witam cwicze jakies 2 lata mialem przerwe ponad 7 miesiecy ale znowu wrocilem:)Zakupilem sobie odzywki jack3d do tego aminokwaski z activlaba bcca xtrem dibencozide i gainera universala:) bylo dobrze nawet bardzo. Teraz zakupilem nastepujace odzywki : Muscle Juice 5kg (gainer) 1.m.r (taki przedtreningowy tylko) Elite xt od DYMATIZE 2 kg(bialko) [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15.PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII:3600 Mam pytanie odnośnie pierwszego cyklu na mase co i jakie dawki brać? Z góry dziekuje za odpowiedz :)

Cześć! Pisze z 2 ważnymi w miarę pytaniami bo trochę zostałem na lodzie: Zacząłem pierwszy cykl jakieś 3tyg temu na test Prop solo. Niestety przez 2 tyg męczyłem się ze strasznym bólem/pieczeniem pośladków do 3-4dni po iniekcji. Stad odstawiłem środek po 2 tygodniach używania Dodam, że przed cyklem wykonałem wszystkie badania i miałem zamiar [...]

[...] do tego aeroby . Oto parę pytań chyba że macie swoje propozycje : 1. Monohydrat czy CM3? 2. Zestaw 1: białko+ kreatyna+bcaa+witaminy czy Zestaw 2: białko+kreatyna+witaminy 3. Czy nabiorę sporo wody przy braniu monohydratu i co stanie się po przestaniu brania mono? 4. Tutaj możecie wrzucać linki jakie suple proponujecie dla mnie :) Z góry dzięki

[...] Chciałbym Wam przedstawić dietę, którą zamierzam wprowadzić w życie i miejmy nadzieje, z Waszą pomocą uda mi się ją trochę ulepszyć. A więc mam 17 lat 182cm wzrostu i jakieś 76kg wagi. Uczęszczam na treningi piłki ręcznej 4 razy w tygodniu po 1,15h. Na siłownie chodzę od około 1,5 roku około 3-4 razy w tygodniu i zauważyłem ostatnimi [...]

Witam. 1.WIEK:23 2.WAGA:106 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:128 UDO:71 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:7 lat 6.DIETA BIALKO:ok 3g na kmc WEGLOWDANY:ok 4,5-5 TLUSZCZ:ok 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 100mety 2. 200 mety w miedzy czasie clen i eca 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa,sila w drugiej czesci redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] Bo co post/artyk. to inne opinie :/ Następne pytanie to czy jeżeli mam skłonności do trądziku przy takich dawkach mogę mieć problemy? Myślałem na finasterydem... Może macie jakieś pomysły/linki jak się zabezpieczyć przed ew skutkami? Mam zamiar zaopatrzyć się jeszcze w: Cynk, jakiś kompleks minerałów i witamin, hepatil, arginina, koenzym Q10, [...]

witam! jakie bialeczko polecacie jako uzupelnienie diety w ciagu dnia??? Czy system protein 80 olimpa to dobry wybor jako bialko w ciagu dnia??? Potrzebuje tez jakies szybko wchlanialne bialko ktore bede bral zaraz po treningu do tej pory uzywalem Olimpu isolat z Bv 159. Czy zakupic je ponownie czy zainwestowac w produkt innego producenta?? z [...]

[...] z metą dodać anavar, na tej samej zasadzie jak wyzej z winem? Tylko też jest sporo różnych opinii na temat blokowania przez oxy, więc z metą może mocno zblokować(może ktoś jakieś doświadczenie?). Myślę ew.o Anavarze z kreatyną, potem przerwa i ew.ten cykl 1-4 meta, 5-10 wino. Bedę wdzięczny za każdą konstruktywną opinie pomoc. Dzieki z góry. [...]

Witam, jakiś czas temu podejrzewałem zakwaszenie organizmu objawiające się u mnie kaszlem. Trochę historii - gdy stosowałem dietę z dużą ilością twarogów i jaj pojawiła się wysypka i nieustanny kaszel, trwający nawet kilka miesięcy! Poszedłem do lekarza ogólnego, zrobiliśmy badania ogólne, następnie alergiczne i wyszło, że jestem uczulony na [...]

[...] SIŁOWE: jest b.dobrze :) -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam Panowie, mam małe pytanie do Was. Nakreśle w dwóch zdaniach w jakim miejscu sie obecnie znajduje. Otoóz jakieś półtorej roku temu wyjechałem za granice, stres, brak pieniedzy na diete, treningi, wysuszyło mnie do kości, i tak z 102 zeszło do 74, od 2 miesiecy jestem w Polsce, [...]

witam, chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy najlepiej brac aby jak najdluzej utrzymac mase. Bralem bialko Matrix firmy olimp i efekt koncowy byl extra ale jak odstawilem to szybko zaczelo spadac ;/ co nalezy spozywac aby efekt byl dlugotrway ?? hmb, aminokwasy ?? mam 2 pytanie: czy normalne suplementy (zadne koksy, sterdyd, anabole itp.) [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z 2 przerwami przez kontuzje :/ 6. DIETA: -białko: 2g na kg masy -węglowodany: Intuicyjnie zależnie od tego jak będzie rósł pas -tłuszcz: podobnie jak węgle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Priorytet [...]

[...] co kupić???? Ćwizce 3 miesiące mam 170 wzrostu, 17 lat, 62 kg wagi. Bedzie to moja pierwsza kretayna no 1 rok temu wziołem NitroBolon I wiec poradzcie co kupic z kreatyn warto i jakie do tego białeczko????? Gdzie moge jak cos dostac ta kreatyne i białko?? Kupować to na Allegro czy gdzieś indziej???? Poradzcie madrze Z góry dzięki Kamil

[...] tydzien przed rozpoczeciem roku szkolnego ulozylem sobie diete ktorej do tej pory sie trzymam ale bez rezultatow przytylem niecaly kilogram dlatego mysle o tym aby brac jakiegos gainera albo bialko zeby przybrac na masie miesniowej.mowcie co lepiej (to bedzie moj pierwszy suplement) bialko czy gainer i jakie dla poczatkujacego ale w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:115 -udo:72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: ok. 2700kcal -białko: 220 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypio 400mg do teraz 8msc. 8. TRENING: 3x Week Push-Pull-Leg 9. CEL CYKLU: Redukcja , Utrata tkanki tłusczowej 10. [...]

Cześć, chciałbym aby ktos mi napisal jakie produkty czy tez posilki posiadaja w sobie duzo bialka? W jakich porach dnia najlepiej spozywac bialko?

[...] Chciałbym zaczac cykl od 4 stycznia z: 1-4 prop 125mg e2d 1-4 wino 1-30mg 2-3 35mg 4-30mg Odblok: 3 dni po ostatnim strzale clom 1-2dzien 100mg i pozniej po 50mg przez jakies 10 dni od 3 tygodnia kreatynka przez 4-5tyg do cyklu mogę dodac clen cykl 4 tygodniowy ze względu na to ze w moim przypadku pewnie będą lepsze krotkie cykle niż [...]