Wracam na siłownię po latach.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała chudzina
2) wiek 24
3) waga/wzrost 72/172
4) staż treningowy teraz praktycznie od zera przerwa 5 letnia
5) cel cyklu masa ? może pamięć mięśniowa zadziała ?
6) stosowane już wcześniej suplementy głownie kreatyna,aminokwasy,przed treningówki ogólnie to co było na topie przed 2011 rokiem
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wdł zapotrzebowania
11)przewidziane finanse na cykl + - 500 zł zresztą bez znaczenia
12) uwagi i sugestie ni ma

Wracam po latach na siłownie z małymi przerwami na trening haha.

Co tam polecacie dobrego z jakiegoś stacka przed treningowego na skupienie i pompę bez syfu jak geramina do tego jakąś kreatynę,aminokwasy,glutamina,białko i gainer. Co do daa jest to jeszcze w modzie działa to ? polecacie to ?

jw. plus GEAR - Pre Shock, Dorian Yates NOX PUMP
ja pierwszy raz też próbowałem SAW dałem 10g i lipa jedynie co czułem to beta alaninę i mrowienie po niej wiec dla mnie słabo

jak zaczynasz od zera, to pocwicz troche i zrob cykl na pojedynczej formie
z przed treningowcow
https://sklep.sfd.pl/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html 

No poćwiczę trochę a potem wejdę na coś ale noxa nie chce brałem go wcześniej. A co z resztą co pisałem co polecisz ??

Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-03-29 21:00:39

pump it od activlab+green magnitude

A co myślisz o saw treca+mono+eaa activlab+gluta activlab ? Jeszcze jakie białko byś polecił np łowickie wpc jest ok ? jeszcze gainer jaki byś polecił cena jakość

saw słaby, a glutamina zbędna
co do białka jak tanio i dobrze to: Ostrovit WPC 80, SFD, UNS

Ta ostrowia to ma jakikolwiek smak ? bo kiedyś nie miała żadnego. To co zamiast tego sawa

Ja mialem Ostrovit tiramisu i naprawde dobre . SAW wcale nie jest słaby , nie wiem ile tam ważysz ale jak sypniesz powyzej 10 g 10-15 to ładnie daje .

Steelseries90

SAW wcale nie jest słaby , nie wiem ile tam ważysz ale jak sypniesz powyzej 10 g 10-15 to ładnie daje .

Możesz i 20g tylko to nie ma sensu dla mnie słaby.

suple91

Ta ostrowia to ma jakikolwiek smak ? bo kiedyś nie miała żadnego.

https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html
Teraz smaki dużo lepsze np. Wanilia, Wild berry dla mnie najlepsze, a i naturalny czyli bez smakowy jest obecnie fajny.

suple91

To co zamiast tego sawa

Ile masz do wydania i co chcesz uzyskać pobudzenie, pompę?

rabarbar88

Steelseries90

SAW wcale nie jest słaby , nie wiem ile tam ważysz ale jak sypniesz powyzej 10 g 10-15 to ładnie daje .

Możesz i 20g tylko to nie ma sensu dla mnie słaby.

suple91

Ta ostrowia to ma jakikolwiek smak ? bo kiedyś nie miała żadnego.

https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html
Teraz smaki dużo lepsze np. Wanilia, Wild berry dla mnie najlepsze, a i naturalny czyli bez smakowy jest obecnie fajny.

suple91

To co zamiast tego sawa

Ile masz do wydania i co chcesz uzyskać pobudzenie, pompę?

No jestem bo długiej przerwie wiec myślę że ten saw zadziała bez problemu. Bardziej mi zależy na takim skupieniu,motywacji i pompie. Do wydania tak z 500 zł na to co pisałem.

Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-03-30 21:12:01

sprobuj moze show time 2.0? jem 4 puche...