jakie białko

[...] tez zródło aminokwasów rozgałezionych , dlatego gdy po treningu pijemy białko to nie ma sensu stosowania bcaa ale przed treningiem jak najbardziej , dlatego wg mnie bcaa jest dobre podczas redukcji jak i budowania masy , zalezy to od naszego budzetu jak i diety i innych odzywek jakie stosujemy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-16 14:00:59

zależy co ci bardziej potrzebne, i na jakie pory dnia potrzebujesz to białko. jeśli chcesz brać przed spaniem albo przed dłuższym okresem 'nie jedzenie' to bierz olimpa. Jeśli chcesz wybrać białko które szybko się wchłonie (po treningu albo jako poranny posiłek) to bierz ostrowie.

białko jest zbudowane z aminokwasów wiec jak kupisz markowe, nie oszukane itp to aminokwasy będą ok. Osobiście zajadam teraz Treca Booster Isolate i białko jedne z najlepszych jakie miałem (poprzedni isolate 100 dużo gorszy w smaku) Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2020-05-30 16:42:51

[...] obiedzie itp rozloz tak by byly w miare rowne odstepy po 1 tab 3 razy dziennie a jesli masz 5mg tab to wiadomo po 2 tab 3 razy ed witaminki obowiazkowo jak i bialko zalezne jakie masz braki w diecie ale staraj sie jak najwiecej wyciagnac z zarcia reszte z proszkow.W ostatnim tyg mety zacznij podjadac kreatyne mono i dokup cloma z 12 tab styknie [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 97 na czczo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: bilan ujemny 2450 dni on i 2100 dni off kupilem diete z tre ( nie pamietam jakie byly podzialy B T W, dowiem sie i uzupelnie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ( 1 winstrol+propionat) 8. TRENING: 4 razy [...]

[...] jest bezpieczny. Rowniez tam bylo , zeby spozywac duzo produktow gdzie znajduje sie bialko , dlatego zapytalem sie , czy jakis preparat bialkowy sie nadaje do tego , czy ow bialko jest identyczne jak w produktach. Jesli tak , to jakie polecacie? Tanie i wydajne w miare. Nie wiem czy to ma jakies znaczenie , ale cwicze 3x dziennie FBW + bieganie

[...] chyba nie poitrafie edytowac postow ;D Dobra ale mniejsza, doszedłem juz do wnisku ze kupie sobie białko ostrowii + carbo bx chcialbym to mieszac z woda i teraz pytanie, jakie polaczenie by w miare spoko wyszlo smakowe? Moze carbo truskawkowe i bialko truskawkowe? Pil ktos wgl carbo z bx truskawkowe? Albo wogole moze ktos mi napisac jaki nie [...]

[...] STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:klata slabo i raczej hantle -martwy ciąg:191 -przysiad: 115 x 5 120x1 do wiekszych ciezarow nie udalo sie podejsc bo szczelilo kolanko na w-fie przez pajacowanie mojego wf'isty jakie propozycje? pzdr:)

Zastanawiam się nad dietą na czas regeneracji i później na sile. Narazie myślę nad produktami jakie powinny stanowić podstawę. Oliwa z oliwek, orzechy- źródło tłuszczy (tłuszcz 30% zapotrzebowania) Piersi z kurczaka i odżywka białkowa jako źródła białka, białko: (-)/24 Czyli niby niewiele ale czytałem pdf'a z którego wynika że do syntezy 1 g [...]

aha czyli podziękował z tym produktem A co myslicie jako białko na noc własnie 3d protein?? Czytałem post o nim poświecony bo grzebałem w wyszukiwarce i mysle że za taką cenę warto by było - interesuje mnie głównie białeczko na noc - moze byscie doradzili cos innego typowo na noc oparte o bialko kazeiny bo niznam sie zadobrze na tych [...]

[...] oceniam, została jeszcze trochę fatu na brzuchu i wewnętrznej stronie ud 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY) : endo 13.STAN ZDROWIA : póki co wszystko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA I GINEKOMASTII : tak Nieważne jakie środki, np masteron tren ace bold Chodzi o to czy sam test bardziej przeszkadza organizmowi czy test + cos jeszcze.

I jeszcze jedno... jesli ukladam diete, to czy bialko spozywane w postaci suplementow mam liczyc jako bialko ktore powinienem spozywac, czy dodatkowo do tego 230g jakie mi przypada???

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 :( 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat 6. DIETA: nie robiłem diety ... -białko: .. -węglowodany: .. -tłuszcz: .. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: własny :) 9. CEL CYKLU: siła , dobrej jakości masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] BUDOWY): mezo/ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag :nie wiem przysiad :nie wiem PYTANIE: Na początku miał być enan+meta. Potem pocztałem tu i pogadałem i przekonałem chyba go do propa. A teraz jak długo i jakie dawkowanie?

Pójdę sobie do Aktivlaba bo jest akurat obok Mnie i kupię BCAA Xtra i jakieś białko do tego tak jak mówisz. Aeroby czyli bieganie najlepiej, Poniedziałek Środa Piątek po 40 min. jeszcze mam 2 pytania tyczące treningu. w jakie dni mam chodzić na siłke ? jakie ćwiczenia wykonywać. i żecz na której się nie znam zupełnie bo nigdy nie stosowałem diety. [...]

ok ;] niech bedzie 1. WIEK:29 2. WAGA:94 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:bialko & wegle -białko:2.5g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 cyklow metka boldek wino tesc deka 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila rzezba ;) 10. OSTATNI CYKL I [...]

Ok, ale jaka kreatyna, stack, dobre białko?jakie firmy z waszych doswiadczen, przeciez patrzac na same porownanie badan białek widac ze firma firmie nierowna i jesli cos kosztuje duzo nie znaczy ze dobre,pozdro.

hej, przeczytaj i wypelnij dokladnie ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html napisz jakie to srodki, ile ma trwac cykl itp itd 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. [...]

Skład białka jak skład nic tam ciekawego nie widać, białko jak białko, zależy jeszcze jakie proporcje białka, bo to jest blend 4 frakcji.

jakie tluscze i bialko spozywasz? Moze to ma znaczenie, ja mam jajca + miglady i lniany