Witam Chciałbym się dowiedzieć czy białko i aminokwasy są bardzo potrzebne w kulturystyce, gdyż trochę to kosztuje a pieniądz wolę wydać na dietę. Więc białko i aminokwasy , czy są duże rezultaty dzięki białku i aminokwasach, jeśli tak to jakie itd. Piszcie co wiecie;)
TO ZNOWU JA. NIE WIEM CZY MNIE PAMIĘTASZ ALE PO NAMYŚLE STWIERDZIŁEM ŻE CHYBA KUPIE SOBIE 3KG WĘGLA HI TECA I MOŻE JAKIEŚ BIAŁKO (MAM JUŻ HI TEC 90% 750G MOŻE ZAŁATWIE OD KOLEGI 3KG ZA 60ZŁ ALE NIE WIEM JAKIE TO JEST. GDZIE MOŻNA KUPIC BIAŁKO OVOPOLA CHYBA TAK TO SIE PISZE) I BĘDĘ ROBIŁ MIX 25G BIAŁKA I 50G WĘGLA PO TRENINGU I 50G WĘGLA PRZED [...]
Hey. Jestem obecnie na cyklu 1-11 enan 600mg week 7-13 vino 40mg PCT: 12-13 hcg ??? 14- clomid + nolva? Czy moglby mi ktos poradzic jakie dawki hcg clomidu i nolvy powinienem wziasc by dobrze przeprowadzic odblok? Oraz ile tego mam zakupic bo z pct nigdy nie bylem dobry. Mam clomid z data waznosci do pazdziernika 2018 i vino do 2017 [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam, posiadam clena 80mcg ap, chyba? To faktycznie może być 80? Jeśli chce zacząć od 20mg to dzielić tabsa na 4 części? Pudełko i blistry podpisane 0,08mg, ale znajomy mówił ze to "taka 40-tka mcg" o co kaman? ;-) jest jednak różnica dość duża jeśli to 80 a nie 40 stad nie mam pewności, ktoś miał z tym styczność? Jakie faktycznie te tabletki? [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:250+30g odzywka -węglowodany:600g -tłuszcz:ok 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 oma+meta. susta+deka. aga+meta+oma.winko+meta+deka+prolo.prolo+deka+oma .ostatni 35omy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:pierwsze tyg MASA [...]
[...] prolongatun+ deka. W związku z w/w cyklem mam kilka pytań 1. Jakie odzywki brac podczas cylku ( ja myślę nad wysokoprocentową odżywką białkową oraz aminokwasami ) 2. na jakie odzywki wskoczyc po cyklu ( na pewno będe brał TRIBUSTERON 90, kreatyne mega caps bądź kre-akalyn, może zma, białko ). Jakis czas temu byłem na mini ' cyklu' któy [...]
Witam, nazywam się Mateusz,mam 17lat, moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej. Wymiary: Wzrost:181 cm Waga:88 kg Pas:96 Klatka:117cm Udo:64cm Łydka:42cm Biceps:42,5cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):MMA 3 razy w tygodniu po 2 godziny. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie mam. Stan zdrowia:Bardzo dobry. [...]
WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: coś tam cwicze od 16 roku zycia, nie ciągle. 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 4,5-5,5 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 100tab metki. Obecnie test 350-500mg/tydz od 18 miesiecy. 8. [...]
Siema, mam 3 pytania odnośnie cyklu na metce od balkan-pharma. - Jakie dawkowanie ? Wiem , że mam brać 30 mg dziennie tylko nie wiem w jakim odstępie czasowym i po czy przed posiłkiem. - Jak ją zażywać? Połykać tabletki czy przegryzać żeby zrobił się "proszek" ? - Jeżeli chodzi o osłonówki to brać je zaraz po połknięciu metki czy przed czy jak [...]
Witam, planuję zacząć cykl na jakimś oralu, wydaję mi się że najlepszy będzie metanabol, co wy proponujecie? Jakie kupić osłonki i co na syfy i odblok? Prosił bym też o rozpisanie całości. Chciał bym też wiedzieć co należy zmienić w diecie podczas cyklu. I jeszcze pytanko czy bezpośrednio po cyklu saa na masę można zacząć redukcję (dieta [...]
[...] odnieść sukces bo zupełnie inaczej patrzę na to wszystko niż kiedyś. Kiedyś chciałam jedynie schudnąć jak najszybciej , w jak najprostrzy sposób nie zdając sobie sprawy jakie może mieć to skutki i nie zdając sobie sprawy że dieta to nie jest ,,pstyknięcie palcem''. Dziś zupełnie inaczej na to patrzę, teraz trening sprawia mi radość, lubię [...]
[...] swoich dokładnych nie znam....ale brzusio dosc spory jest...ale tym sie będe przejmował potem. Chce zrobić troche mięśni na całym ciele.....nie mam jakiś preferencji co do jakiejś grupy którą bym chciał bardziej rozwinąć. Mam tendencje do szybkiego rozrastania sie mięśni nóg....i są już troche za duże ponieważ grałem w piłke i wygladają nie [...]
Cześć Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu poł roku omka e4d i proviron 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu 9. CEL CYKLU: [...]
Witam Jestem po rekonstrukcji ACL kolana i próbuję powoli wrócić do diety oraz aktywności. Przed zabiegiem przez ok rok prowadziłam dosyć aktywny tryb życia: 3x w tyg. boks + 3x w tyg. siłownia - głównie aeroby + delikatny trening siłowy na wszystkie partie ciała, stosowałam również dietę wysokobiałkową, z suplementów koktajl białkowy po treningu [...]
[...] tłuszczu a potem wejść na surplus kaloryczny może w granicach +500kcal. Czy takie rozwiązanie to dobry pomysł? Z chęcią usłysze inne rozwiązania albo cykle jeżeli macie jakieś lepsze pomysły. Czasu na trening mam 7 dni w tygodniu + ćwiczę K1. Jeżeli ktoś zna jakiegoś trenera w małopolsce/internetowo który również pomaga z prowadzeniem cyklu [...]
Witam chciałbym zacząć 1 cykl na metce. Jakie dawkowanie mi radzicie ,oraz co brać dla ochrony do metki? Z góry dziękuję i pozdrawiam sAntos 1. WIEK: 21lat 2. WAGA: 95 KG 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 112 cm -udo: - 58 cm -talia: - 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest -białko: 240g -węglowodany: 520g [...]
[...] Wapń podobno bardzo przydatna - ale na samym początku dnia czy tylko przed siłownią Białko typu WPC OSTROWIA - mam bardzo krytycznie do tego nastawionego ojca i jakie produkty mogłyby je zastąpić (ojciec jak widzi jakieś inne suple niż witaminy to już myśli że koksy itp. cóż tak myślą ludzie z brakiem wiedzy, ale jemu nie wytłumaczy [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata systematyczności 6. DIETA: W tej chwili: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 będę na pewno jeszcze podbijał bo to 2 miesiąć masy dopiero.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Epi + Ostaryna 8. TRENING: W tej [...]
[...] 15/70/20 7:30 2 posiłek 15/55/20 10:15 (szkoła) 3 posiłek 15/45/28 13:00~14:00 (odrazu po szkole) 4 posiłek 15/40/20 17:00 trening o 18:00 - 20:00 po treningu jakieś ww proste tylko nie wiem jakie doradzcie coś z żywności 5 posiłek 15/30/20 20:30 6 posiłek 15/0/0 22:30 To moja pierwsza ułożona dieta więc czekam na poprawki jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
