jakie białko

[...] odrazu po treningu? : - http://www.1fast400.com/?products_id=880 Czy - http://www.1fast400.com/?products_id=510 Ktore Bedzie Lepsze?? Co Myslicie? 4.Czy Moglibyscie podac jakies linki co powinienem Jesc.Chodzi Mi o to jakie zarcie?? podajcie przyklady bede wdzieczny . 5.Mam Zamiar Rozplanowac Posilki raczej tak : 1. 8 00 - 830 - Sniadanie. 2. [...]

[...] funduszy na garnuszku u rodziców , później to się zaczęło rozpędzać. Ogólny staż bez przerw myśle ze 3lata . Początki były ciężkie , jestem ektomorfikiem ciężko było nabrać jakiejkolwiek masy zaczynałem od 58kg i 28 cm w ręce. Ale z czasem, trochę wiedzy, dużo info czerpałem od samego początku z tego forum , bardzo mi pomogło i mam jakiś napewo [...]

[...] to zaraz anty anty, jednak sadze ze cos w tym musi byc ja np utrzymuje poziom bialka na poziomie 1,8 -2,0 dla wiekszosci tutaj to pewnie stanowczo za malo ale tez kwestia jakiej jakosci bedzie to bialko typu roznica bedzie liczenie bialka ze 100 g zoltego sera a 100g twarogu i dlugosc trawienia itp diete dopracowujesz latami i czesto chcac [...]

Obli proszę Ci ponownie o radę. Chcę kupic białko ale nie wiem jakie i czy moge to sobie aplikowac. Z tego co czytam to te białka sa słodkie a ja nie moge jesc słodkiego i tak ogolnie to juz nie lubie slodkiego. Druga sprawa to czy te bialka sa bez laktozy bo tez jej nie jem. Białko chce dokupic bo zbieram sie do porzadnych treningów.

[...] nie możesz jechać ciągle na białku z nabiału jedz chude mięso, chude ryby, jaja ziemniaki, ryż biały po treningu (wysokie ig) 100 g ziemniaków.. to mało 100 g ryżu odpowiada jakieś 430 g ziemniaków przed treningiem ww o niskim ig (ryż brązowy, kasze, makrony pełnoziarniste) płatki kukurydziane to produkt mocno przetworzony, wywal banana możesz [...]

[...] dnia. 6. Trening - co w jaki dzień (np. Poniedziałek, FBW plus aero wtorek - wolne, środa basem, czwartek Crossfit, piątek - wolne. Rozkład dla całego tygodnia). Bez opisu jakie ćwiczenia i ile czasu. 7. Jeżeli nie doślecie mi do końca piątku raportu treningowego i żywieniowego, odpadacie. 8. W każdym raporcie podajecie swoją aktualną wagę, [...]

[...] albo: masło ekstra, masło roślinne, masło roślinne zwykłe, masło śmietankowe i tak w kółko. Tutaj sugestie zastąpienia masłem "naturalnym" spełzły na niczym bo jakie to jest naturalne ? Dlatego postanowiłem wyrzucić je z diety żeby przestać o tym myśleć. W miejsce masła będę w 2 , 3 , 4 posiłku na zmianę spożywał olej lniany [...]

[...] co mówisz. Firma oponiarska też kupuje komponenty (bo sama ich nie wytwarza), z których robi produkt finalny (oponę). Co do zawartości białka, producent powinien napisać jakie to białko( wpc, soja i czy inne). I w tym przypadku trzeba patrzeć na wiarygodność firmy. W ciągu ostatnich lat były w Polsce przypadki wpadek niektórych firm ( patrz [...]

[...] za 100zł/kg i odmierzają łyżeczkę od herbaty zastanawiając się czy dziś nie zaszaleć i nie dosypać jeszcze ćwierć kolejnej, bo mocny trening był. To, że kau to też wiem, ale jakie fajne ma wiaderko i wiesz... OXY-GEN. Brzmi prawie jak doping genetyczny nie co ta zboczona Ostrowia iii... za duży jestem na lans. Innym to zostawiam. Może trochę [...]

Witam serdecznie! Bardzo miło mi wziąć udział w konkursie, w którym mogę wybrać moją najlepszą trójkę suplementów Hi Tec Nutrition. Wybór nie był łatwy. Każdy suplement Hi Tec ma to coś w sobie. A zdecydowałem się na taką moją ulubioną trójkę :-)) 1) Ultra Amino 5100 /SFD/Images/2015/11/2/d21f06cc0db549e4b72515b4e3373b93.jpg Wybór tego suplementu [...]

[...] się mogłeś zorjśtować po opisie mojej osoby-to wiem jak ćwiczyć by osiągnąc cel a co się za tym idzie mam też diete.Mam 6 posiłków dziennie nastawione na białko.Wiem jakie suple są dla mnie najlepsze ale....ale...ale....nie mam pojęcia o mocniejszej suplementacji.Tzn wiem o niej,bo czytam wiem jak nalezy do niej podchodzić i jakie sa [...]

Wiem , ze było OVo (nie jestyem nowicjuszem na forum-mozna zobazcyc po profilu) wkleilem pio prostu informacje od producenta moze komus sie przyda w dobie kryzysu i dodatkowo jestem ciekaw kto bral moze takie białko i jakie mial efekty. z tego co wiem wspominał o tym BODY LINE w poscie w dziale DOPING

Witam ! Mam 4 pytania 1. Chciałbym się dowiedzieć czy to białko to koncentrat czy izolat ? 2. Znajduję się tam również białko pszeniczne, jakie ono ma zastosowania ? 3. Czym się różni koncentrat od izolatu ? 4. Opłaca się kupić takie białko czy lepiej zainwestować w jakieś białko Gaspari, Dymatize, czy FA ? 1 koncentrat :D 2 lepsze na bica 3 [...]

Zależy, jakie fora czytasz, a raczej - czyje wypwiedzi czytasz ;-) O kataboliźmie w czasie treningu będziesz mogła mówić wtedy, kiedy Twoje ciało nie będzie miało żadego, absolutnie żadnego źródła energii (czy to z posiłku czy z własnej tkanki tłuszczowej) i nie pozostanie mu nic, jak sięgnięcie po własne białko ;-)

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! Właśnie wypiłem przysłanego mi czekoladowego (o, zgrozo) Matriksa... Co to ****A jest!!!??? ABSOLUTNIE NAJGORSZE BIAŁKO JAKIE KIEDYKOLWIEK W ŻYCIU PIŁEM. OHYDA. NIE KUPOWAĆ POD ŻADNYM POZOREM!!! P.S. Gdyby komuś stykał ten "smak" chętnie sprzedam całość. Jedną miarkę zużyłem... Patka, to ja będę jadł [...]

[...] eksperymentu letniego jako żarcie potreningowe dawać białko serwatkowe zaraz po i 0,5l lodów 20-30 minut później. Oczywiście wszystko cacy wliczone w dietkę . bazylka, jakie to pierogi góralskie? Z ziemniakami i chrzanem?? Dziwne jest to moje upodobanie do pierogów na słodko, ale ja w ogóle uwielbiam słodki (ale nie przesadnie typu [...]

[...] 1. Od razu mówię, że chciałbym wziąć 3 paczki. Więc opłaca się? Za 100-110 zł chyba nie znajdę powyżej 2250 gram. 2. Do tego jakie smaki polecacie? 3 różne bym chciał wziąć dla spróbowania. 3. Brak miarki w tych odżywkach ... Takie coś by się nadawało? [...]

Liszka, wpadło nie dużo. Niestety. Ale powoli i sukcesywnie do celu. Wzrost wagi, to około 4 kilogramów, a progres w sile, odnotowuję praktycznie z treningu na trening. Więc się bardzo cieszę :-)) 1. Jakie? I czym je uzupełnić? Tak jak Przemek mówił - witamina A ? 2. Rozumiem. W takim razie byle do pierwszego wypadu nad wodę. Słońce je wysuszy i [...]

Ode mnie również gratulacje. Śledziłem postępy od samego początku. Zaciętość i nie poddawanie się słabościom godne podziwu. Dieta i ilość kcal jakie pochłaniałeś:)) ...dla mnie jesteś mistrzem:) Pozostało życzyć powodzenia w dalszym dążeniu do celu. Co do supli przy dopiętej diecie białko zbędne, a kreatyna kup mono i wybieraj najtańszą. Mono to [...]

Chcę kupić białko i carbo osobno . Tak żebym białko mógł też czasami wypić na noc zamiast szamać twarogu . Jakie odżywki jeszcze polecacie ? Tak myślałem jakieś witaminy, glutamina ? . Będe chciał też rozpocząć pierwszy cykl kreatyną . Na pierwszy raz jabłczan/monohydrat kreatyny będzie spoko ? + dekstroza . Zmieniony przez - changes w dniu [...]