jak schudnąć

Czyli rozumiem, że po prostu mam jeść jak najwięcej białek, tak? Nie, żebym narzekał, ale to może być naprawdę trudne, skoro ani mleko, ani jogurt nie są źródłem białka. Najwidoczniej muszę w swojej diecie zawrzeć więcej ryb, jajek, serów itd. A zdobycie np. świeżego wędzonego łososia graniczy z cudem... a to przez ten sam powód, który wcześniej [...]

[...] mi totalnie pokarm.Potem jednak był akademik i studia.Jadłam już co chciałam,mięsa w ogóle(nie smakuje mi do dzisiaj),ale za to dużo serów i weglowodanów.Chudłam,ale nie jakoś drastycznie,bo zawsze miałam koński apetyt na fastfoody,a nie jak większość-na słodycze.Potem przytyłam-63/169,bo znowu pojawiło się odżywianie domowe,a ja [...]

[...] na dopamine minus bezsenność i na to wieczorem bierzesz mianseryne połączenie bezpieczne i ryzyko zespołu serotoninowego nikłe i zaproponuj to lekarzowi on znając historię twojej choroby pewnie coś wybierze powiedz też ze chcesz schudnąć jak nie jest ignorantem i dba nie tylko o hajs i pisanie recept to weźmie to pod uwagę przy wyborze leków

tak się zastanawiam nad dzisiejszą dietą "zachodniej cywilizacji" przecież jakbyśmy byli przyzwyczajeni do trawienia takiej ilości cukrów to byśmy mieli chyba więcej niż 2 hormony regulujące poziom cukru (insulina i glukagon) ale to tak nawiasem mówiąc - a ile znasz hormonów regulujących poziom aminokwasów i lipidów we krwi? ;-) Współczesna [...]

[...] ja lubię wiedzieć na czym to polega, że ja już nigdy nie zjem parówki skoro lubię?? ja nie mówię, że codziennie, ale tak se raz w miesiącu??, czy nawet raz na kilka miesięcy jak wypadnie?? bo ja nie wiem na czym to polega wszystko, ja ogólnie lubię jeść różne rzeczy, i nie do końca chciałabym się ich wyrzec na przysłowiowe "zawsze", ja [...]

Jak nie ma szału? wał nad pasem zniknął :-) poza tym tylko mi nie mów, że chciałaś schudnąć? :-> Zmieniony przez - huda w dniu 2013-10-08 13:36:46

[...] plan na rzeźbę, dużo powt., dużo serii, a po treningu jeszcze rowerek 30-60 min. Więcej ruchu, basen, łyżwy, narty, rower. MOżesz jeszcze dołożyć suplementacje, ale to jak będziesz miał kase, bo bez tego też sobie poradzisz No to chyba na tyle Ps: Do 70 kg!!!! To jest 15 kg, ale osiągalne, sam tyle chciałbym jeszcze schudnąć. Co do ćwiczeń [...]

[...] B, 64T, 116W 1604 kcal 14.11.11 -nietreningowy,niezgodnie z planem, do odrobienia Miska:144B, 52T, 138W 1602 kcal ----------------------------------- Marta, jak minie czas siedzenia po nocach nad notatkami i bycia nieprzytomnym za dnia to zajrzę do tego dziennika i popatrzę jak to wszystko działa. Chociaż w sumie to [...]

Nie, nie byłam. Ostatnio znowu miałam duże napady, jest 65 kg, brzuch jak balon i depresja jak cholera. Boję się, że przytyję po lekach... chociaż od czasu 1 napadu jest 18 kg więcej. Jestem załamana, chyba straciłam sens życia. Jak byłam chudsza, to zawsze miałam energię na wszystko, cieszyłam się, lubiłam pomagać innym- a teraz? Zaszyła bym się [...]

[...] to pewnie już dopadła Cię ta schizofrenia... . Kobieto, masz 17 lat, jesteś wyższa ode mnie, ważysz 65kg, BMI masz zbliżone do mojego, niewiele mniejsze i masz taka depresję jak **! Osobiście też się odchudzam bo chcę sobie brzuch wyrzeźbić ale z ROZSĄDKIEM i nie wariuję tak jak ty! Nie pomyślałaś żeby ruszyć dupsko i biegać 40 minut dziennie, [...]

[...] temu ważenia a tu dziś co- zważyłam się. Jak był skutek: płacz, lament, nie jedzenie obiadu, ubranie się o 15:00. Więc po co mi to było. W terapię wierzę całym sercem. A jak to mówią WIARA CZYNI CUDA. Szkoda tylko, że ona jest dopiero w następny piątek. ale dotrwam ;) Tłumacze sobie, że najpierw trzeba podleczyć psychikę a dopiero później [...]

[...] anty wchodzą w grę bo nie wiem ale w nic innego nie wierzę a boję się zajść drugi raz bo więcej tego psychicznie nie zniosę :( ogólnie nie zamierzam być w ciąży nawet jak miną te 3 miesiące bo w za dużym stresie żyję także jestem gotowa na odchudzanie długoterminowe... Oczywiście skorzystam z pomocy tylko mam pytan kilka.. 1. Dlaczego [...]

[...] łapie co Ty mi właściwie radzisz. Mógłbyś być bardziej konkretny? Będę bardzo wdzięczna :) IMO 1. Badania, w tym PH moczu o którym Ci już napisałem + dodałbym kilka innych jak np poziom homocysteiny, TSH i antyciał , białka C-reaktywnego, poziom witaminy D3 25OH - takie podstawy. To w zasadzie powinnaś zrobić już jak się źle czułaś. W zasadzie [...]

O ja... znalazłam sobie Twojego bloga (to od razu pogratuluję zestawu omega3), Ty już masz do przodu w porównaniu do mnie, te łapki.. moje jak u komara, na fotce nie widać napięcia. Aż sobie do poduszki poczytam zobaczyć jakie efekty, bo jak mówisz - wspólne cele motywują, więc trzymam za słowo, bo narazie wierzę w to że mogę schudnąć, ale w [...]

[...] Obligues czy mysmy sie umawiały ze liczysz warzywa? Masz starsznie malo kalorii, i tluszczu to ze schudniesz to oczywiste ale co dalej? W swojej koncepcji mialam schudnac jak sobie zalozylm (czyt.dojsc do wymarzonych wymiarow i sylwetki jedrnej i smuklejszej), tzn spalic tluszczyk oczywiscie i wtedy podbic kalorii, zeby bylo tak abym ani nie [...]

Smażenie odpada jak chcę schudnąć no nie ? Gotowanie/pieczenie tylko ?

[...] tego nigdy sie nie wie, bo sa przypadki ze po "glodowce" kobiety chudną i juz takie zostaja, ale to jest rzadko wiec ciężko polegac na takim czymś Wymyslilas sobie jakis cel z dead point moj poglad znasz nawet nie wiesz czy "glodujac" uzyskasz to co chcesz, tez to moze wygladac, ze po prostu zebra bedziesz miala na wierzchu [...]

Pawlik Temat jak temat...dla mnie to już, mam nadzieję, przeszłość Zdziwiło mnie to, że można schudnąć na Bioxetinie...ja jadłam tak samo, a nawet więcej...i kg mi nie ubywało.Zaczęłam chudnąć jak tylko przestałam to brać. A swoją drogą na ulotce Bioxetinu nie ma nic o tym, że lek może wywoływać agresję, przynajmniej ja nic takiego nie pamiętam.I [...]

[...] (w tym wypadku: zmniejszanie) dawki, która daje satysfakcję, niemożność przerwania narastającej spirali głodu, myśli nieustannie krążące wokół jednego tematu - objawy jak u alkoholika czy palacza. Anorektyk nie musi reagować fizjologicznie na przyjmowany pokarm. Dopiero w bardzo zaawansowanym stadium choroby jego organizm żadnej żywności [...]

Jak chce schudnąć to na tych 1300kcal schudnie Trochę dziwne podejście ma do tego A ty jako jej chłopak powinieneś jej przemówić że robi źle I nie odbije się to tylko na zdrowiu fizycznym ale i na psychice, Tak sobie myślę po co jej Frag i johimbina Schudnąć a spalić tkankę tłuszczową to całkiem coś innego Jak sie już uparła niech wejdzie tylko na [...]