Jakie ćwiczenia na dolne partie brzucha??? Proszę!!!Muszę schudnąc, muszę mieć płaski brzuch, chcę jeszcze mieć nogi jak patyki, i prosiłabym jeszcze o takie cwiczenia ok? będę wdzięczna, a i mam 12 lat
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2011-01-23 21:57:02 Liczba szacunów: 0
Witam mam 20 lat waze 96kg, ćwicze od 2 miesiecy bez zadnego planu cwicze w domu posiadam laweczke hantle sztange. Chcial bym schudnac do 85kg w 3 miesiace i wyrzezbic sie. Zrobic brzuch chociaz z tym beda problemy poniewaz nigdy nie cwiczylem. prosze o jakis plan oraz porady. Jak w zlym miejscu umiescilem post prosze o przeniesienie
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2012-12-08 15:45:28 Liczba szacunów: 5
Co mogę jeść a co nie?Wykaz produktów co jest najlepsze by mieć odpowiednia wagę ciała a w przypadku nadwagi schudnąć zdrowo. Jak wyglada dieta dla ludzi aktywnych i jaka minimalna ilość kalorii jest wystarczająca dziennie
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2011-09-11 04:53:57 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 14 lat ważę 70 kg wzrost 175 cm chciałbym schudnąć mam spory brzuszek niemam pojęcia jak tego dokonać staram sie ograniczać ale cały czas stoje na 70kg proszę o pomoc morze jakaś dieta dostęp do siłki mam domowa ale jest dosyć dużo sprzętu gdybyście pomogli jakąś dietke znaleźć był bym zadowolony .
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2014-12-02 22:22:11 Liczba szacunów: 0
zalezy mi na rzeżbie, nie chce duzo schudnac, prosze o rozpisanie tych suploelementow, rano biegam ok 4*tyg, silownia tez nie mniej niz 4*tyg mam cm3 360 tab, 3*300 tab BCAA mega caps 1100mg, HMB 3*300 po 1000 mg i troche thermo speeda... jak to brac
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2008-11-28 23:36:42 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanie czy jest w stanie podac mi pani wiarygodne zrodlo z ktorego modlabym nabyc dnp.2 lata temu urodzilam bliznieta i nie moge sie pozbyc nadmiernych kilogramow mimo stosowania roznych diet- waga wraca,chialabym schudnac jakies 15kg ale nie wiem jak silne powinny byc te tabletki.z gory dzeikuje za pomoc pozdrawiam ania
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2010-11-07 10:07:24 Liczba szacunów: 0
Witam Mam na imie Tomek mam 16 lat. Pewien czas tamu postanowiłem troche schudnąć, jak postanowiłem tak zrobiłem tłuszcz z nikł a na brzucha zaczęła mi tak jakby zwisać skóra. Czy można coś z tym zrobić by skóra stałą sie normalna, polecacie może jakieś cwiczenia? Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2010-07-26 20:34:43 Liczba szacunów: 0
JAK MAM SCHUDNAC SZYBKO NIE TYJE Z JEDZENIA TYLKO Z NERWOW TAK MI SIE WYDAJE BO BARDZO MALO JEM A TYJE NIE WIEM CO MAM ROBIC STARAM SIE BIEGAC ROBIC BRZUSZKI ALE TO NIE POMAGA JUZ NIE WIEM CO ROBIC JEST MI STRASZNIE CIEZKO JESZCZE NIGDY TYLE NIE WAZYLAM
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2010-12-05 03:00:06 Liczba szacunów: 0
Cześć mam 14 lat wzrost 175 cm i wazę 61 kg. Podnoszę 50 kg nie wiem czy to dużo czy mało. Chciałbym schudnąć z 5-7 kg proszę o pomoc jak to zrobić. Próbowałem mniej jeść i odłożyć trochę dobrych rzeczy jednak dużo nie pomogło. Proszę o pomoc !
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2009-10-22 18:42:38 Liczba szacunów: 0
Witam, mam problem z wagą :( Bardzo trudno jest mi pożegnać się ze słodyczami. Chcę schudnąć ale nie wiem jak się do tego zabrać. Niestety nie mogę pozwolić sobie na bardzo drogie produkty ze sklepu ze zdrową żywnością itd. Dlatego proszę o pomoc. Najbardziej zależy mi na odsunięciu słodyczy. Byłabym wdzięczna :D
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-07-21 22:22:52 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich musze schudnac około 11kg :( gdyż mam bardzo wazne wydażenie za 3 miesiące! I nie wiem jak to zrobic szybko i skutecznie!! Więc prosze Was o POMOC! Mam 165cm wzostu i waże jakieś 65 kg :((( POMOCY!!!!!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2009-03-23 12:12:11 Liczba szacunów: 3
chce zgubic troche fatu mam 16 lat , jak zrobic aby schudnąc ( polączenie silowni + aerobów ) aby nie stracic miesni ( jakis antykatabolik ? ) i jaka diete. potem gdy naprzyklad juz schudne to jaka diete musze stosowac aby rozwijac tkanke mięsniową i nie obrastać w tłuszcz. help.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2005-09-04 19:45:33 Liczba szacunów: 0
mialam dwie cesarki, ostatnia 3m-c temu karmie piersia i nic nie chudne , waga stoi w miejscu co mam robic zeby schudnac, jakies cwiczenia? gdzie tkwi blad, nienawidze swojego wygladu, a dopiero mam29 lata. dlaczego mam zawsze pod gorke nie tak jak inne dziewczyny?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2011-02-16 16:21:56 Liczba szacunów: 0
Jaką siłownię możecie polecić we Włocku ? Chciałbym żeby ktoś mnie odpowiednio pokierował (ułożył plan ćwiczeń itp) bo wyglądam jak Jabba a jestem zdeterminowany żeby schudnąć i generalnie poprawić swój wygląd . Z góry dziękuję ...
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2014-11-17 12:44:55 Liczba szacunów: 0
chciałabym schudnąć pare kilo poniewaz wygladam nieciekawie . nie mowie ze wygladam strasznie tylko meczy mnie to ze nie jestemm naprawde szczupla . chodzi mi dokladnie o to ze poprostu chcialabym aby ktos dał mi jakas rade jak schudna te PARE KILOGRAMOW bardzo prosze o szczere odpowiedzi bo bardzo mi n tym zalezy . dziekuje
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2010-10-30 22:28:10 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie. Mam 14 lat i mam problem. Mam brzuch i grube uda, które mi się w ogule nie podobają ;/ W brzuchu mam 76cm. W udach w najgrubszym 53cm. Ważę 60kg i 170cm wzrostu. Chcę to zrzucić najlepiej do końca wakacji, maksymalnie do końca Września. Jak sobie z tym poradzić? Co zrobić by schudnąć? Proszę o odpowiedź.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2012-08-19 22:41:00 Liczba szacunów: 0
jak zgubić kilogramy a najlepiej z brzucha bez drastycznych diet i morderczych ćwiczeń mam mało czasu bo mam dwóch synów i chory kręgosłup chciałabym schudnąć ale nie mogie znaleść odpowiedniej dla siebie diety i ćwiczeń
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2011-01-20 21:25:19 Liczba szacunów: 0
Mam na imie Agnieszka i dopiero 12 lat ,a waże już 50 kg .Lubie jeść ale też mam problem bo za dużo warze i chce schudnąć co mam robic .Wszkole mam z tym problemy bo jestem naj grubsza z klasy i nazywają mnie PULPET..PROSZE O DIETE BARDZO BĘDE WDZIĘCZNA ZA NIĄ I JAK SCHUDNE PARE KILO ...POMOCYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2011-01-30 20:49:10 Liczba szacunów: 0
czy ocet jabłkowy szkodzi? zdrowiu czy pijąc go można schudnąć ?jak długo trzeba go pić by były widoczne efekty i czy karmienie piersią jest przeszkodą w jego stosowaniu?opinie na temat cudownych efektów odchudzaniu przy pomocy octu są prawdziwe stosując tylko sam ocet
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-10-25 19:32:49 Liczba szacunów: 0