izolat

mam 28 lat staz ililetni obecnie jestem na redukci biegam przewaznie w poludnie wczesnie jna snidanko 3 jajka plus odzywka bialkowa(izolat)do tego aminokwasy purple wraath firmy controlled labs +venom +hmb olimp+ cutting edge dietka jest tylkoraz na tydzien alkochol trenin silowy 4 razy w tygodni plus [po trningu silowym rowerek stacionarny i 3 [...]

[...] posiadam, nie jakaś profesjonalna, ale staram sie dostarczać do organizmu duzo bialka, wegli, po miedzy posiłkami przeważnie owoce za to malo ważyw. Pracuje w Niemczech nie mam problemu z pieniędzmi, doradzicie mi jakies odżywki? Myślałem o izolat, do tego jakies wegle i witaminy? Czy moze jakis gainer plus kreatyna? Dziękuję za pomoc, pozdro:)

[...] ale własnie kończy mi się białko. Dotychczas korzystałem z Treca Whey 100, ale muszę kupić coś nowego i tu pojawia się problem. Czy jako amator powinienem kupować osobno izolat (po treningu) i koncentrat (śniadanie i kolacja) czy nie ma to większego znaczenia? Do tej pory piłem białko po każdym treningu i raz na 2-3 dni przed snem, tak samo [...]

[...] .100 tab 2×Susta-Med Bioniche po 10ml 1× Prop z bioniche 10ml 3× Boldenone Nex po 10ml Winko 100 tabl Nexium 4×Salbutamol WZF 4mg 4×25 tab 2×Clomid po 30 tabl Bialko izolat cfm trec Aminokwasy bcaa Qoenzym Q10 scitec Animal flex Zma Elektrolity Jak to wykorzystac? Myslalem o Tydzień 1 metà 10mg rano przez 7 dni ×6 tygodni [...]

[...] 150g ryż biały 100g pomidory sałata lodowa olej lniany sos do sałatek B-39 T-10 W-78 Czwarty potreningowy posiłek Ryż biały 100g prażone jabłka 150g odżywka białkowa izolat 30g B-32 T-1 W-94 Przed snem długowchłanialne białko kazeina 30g B-22 T-0,2 W-2,8 wyszło mi: B-213 T- 78,2 W-277,8 jestem niedoświadczony w tych [...]

[...] indyka i na kolacje 2 gram indyka z salatka czasem zasteupje odzywko bialkowa z maslem orzechowy w dni trenigowe po treningu jeszcze 2-3 banany i odzywka bialkowa 40 gram (izolat bialka) 7 tydzien cyklu : 1 tydzien 1ml tescia co pon, czw 2 tydzien 1 ml tescia i 0,5 npp pon, czw 30 mg tury tak do 5 tyg 6 tydzien 1 ml tescia 1 ml deki i 40 mg [...]

[...] ziółka. Oczywiście mogę sobie kupić białko np. kaizena czy sport one z enzymami trawiennymi i w tym też będą witaminy. Do tego np. w Carbo kolejne witaminy. Teraz mam izolat Olimpa (po treningu), carbo, BCAA, glutamina, zma, glutamina, cla+ l-karnityna + zielona herbata. W sumie więc mogę go zastąpić, ale może polecicie mi coś podobnego do [...]

[...] Od razu zaznaczam, że ciężko mi będzie zadbać w 100% o dietę dlatego zamierzam dorzucić jakieś białko. Zastanawiam się nad carbo po i przed treningiem, lecz nie wiem czy nieumiejętne dawkowanie nie pójdzie dalej w pas. Jeżeli białko to mogę zainwestować w izolat tylko nie wiem czy jest sens. Proszę o wyrozumiałość, a dieta będzie wieczorem

[...] albo cm3. Wybrałem sobie taki zestaw: 1. Controlled Labs Green MAGnitude 2. Controlled Labs Purple Wraath 3. Jakiekolwiek mono albo cm3 od Treca 4. Wg braków w diecie jakiś izolat 5. Vitarade/Electro Vitargo do popijania na treningu Co myślicie? Jest okey zestaw na 2 miesięczny cykl? Czy może jakieś inne propozycje? Zastanawiam się też nad [...]

[...] czasem moze bedzie i tak ze zjem 6 zobaczymy jak z czasem badz z apetytem Dieta; 1)5 jajek ogorek b-45 g , w -45 2)200 g schabu 40ml oliwy z oliwek brokuly b -44 , t-40 3)izolat mct B-44g T-40 w -3 4)200 g schabu orzechy laskowe 40g i brokuly b-44 , t-40 w- 5 5)200 g wolowinka oliwa z oliwek 40 ml b -40 g , t-40g codziennie 2 porcje colon [...]

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: skręcone kolano, odpada ćwiczenie nóg Zażywane suplementy: dymatize elite protein izolat, gainbolic 6000 olimpu

[...] chodzi mi głównie o brzuch, nie tracąc przy tym zbytnio na masie mięśniowej, więc myślę że zrzucenie 3kg byłoby odpowiednie. I tu jest moje pytanie: Czy przy takiej lekkiej redukcji mogę sobie zarzucić 21% biała, 18% tłuszczu i 61% węgli? Przy 21% białka wychodzi -/+ 2g/1kg. Jeśli to istotne to biorę izolat białka waszej firmy i czasem carbonox.

[...] iz do tego spozywam Glucetyl N-Acetyl L-Glutamine 800 mg 3 razy dziennie po 4 caps, Aminokwasy Whey AMino 1000 3x3 caps, CLA @x1 Caps, L-Karnityna 1x1 caps, no i oczywiscie izolat bialka 90% 3-4 X 35g plus uboga w tluszcze diete. Stosuje te diete od jakichs 2 tyg i zaowazylem juz pweien spadek masy tluszczowej w polaczeniu z lekkim wzrostem [...]

WItam was. Normalnie nie zamieszczam tego typu ogloszen ale jak mam to wyrzucic to moze sie komus przyda heh. Mam izolat bialka serwatkowego firmy 4everFIT. FRUIT BLAST. Smak tempting apple. Jest wiecej niz polowa cale to 2.27 kg a jest ok 1-3-1.5 kg. Dla zainteresowanego zwaze dokladnie. waznosc X 2007 Tak samo plyta dvd animal "Delts" czesc [...]

75kg 3.0 g B / kg, 231g B 1.88 g T / kg 144g T 3.2 g W / kg 245g W I Posiłek 25 gram izolatu B 20 T 0 W 0 100g płatków owsianych B 12 T 7 W 70 50g owoców B 0T 0 W 11 30 ml lnianego B0 T 30 W 0 II Posiłek 150 g indyka/kurczaka B 31 T 3 W 0 50 g ryżu brązowego B 3 T 1 W 38 20 ml oliwy B 0 T 18 W 0 [...]

powiedzcie mi proszę na czym polega roznica miedzy białkiem również tym z supli np. izolat serwatki a aminokwasami, , bo slyszalem teorie ze po 1 bialko zakwasza a aminikwasy odkaszaja, ze aminokwasy nie obciazaja wątroby ani nerek w przeciwieństwie do bialka oraz co wydaje się być najistotniejsze spoyte niestrawione bialko często jest [...]

[...] 3x w tygodniu (mozliwosc cwiczenia wiecej) Cel: Masa, masa, masa :) Zapotrzebowanie jest dodane w obrazku! Mam mozliwosc zastapienia posilkow z rana po przebudzeniu wypic izolat bialka oraz cos przed snem aby zabezpieczyc sie przed katabolizmem. (Prosze o jakies propozycje jakie produkty sa dobre, oraz czy to jest dobry pomysl). Prosze o [...]

[...] kulturystow. Wszystkie je laczy to, ze wogole nie ma w nich tluszczu. Przedstawiam dla przykludy diete Adrzeja Maszewskiego: posilek 1: 150g platkow owsianych na wodzie + izolat bialka serwatki posilek 2: 100g makaronu razowego + 300g piersi gotowanej posilek 3: 100g makaronu razowego + 300g piersi gotowanej posilek 4: 100g ryzu + 200g ryby [...]

[...] ? kiedy beda lepsze efekty ? waze 74-75 kg aha dodam, ze moj posilek przedtreningowym sklada sie z malych ilosci bialka, bardziej weglowodany i zawsze 30 min przed treningiem zazywam izolat 30g. Dietka jest ! 150g bialko, 300 weglowodany, pisze na wszelki wypadek prosze o pomoc obeznanych... Pz Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-07-06 01:08:27

[...] 4 mc. (5g) zaraz po treningu (3x/tydz.) 2. Cytrynian: 8 cap. (4,8g) w nietreningowe 3. Ryboza: 5 cap. (3,75g) do każdej porcji mono i citro. 4. Białkowa (jako standard) - izolat 4. Magnez (chela) - kiedy i jak najlepiej brać (rano, przed treningiem czy razem z kretką? W zasadzie to mój pierwszy cykl. Stąd moje pytanie: co warto byłoby jeszcze [...]