ile przysiad

[...] znajomych zaproponowal mi wejscie na cykl jako ze kiedys bralem to wiem mniej wiecej co i jak. On sam na cyklu z jednym moskiem jest juz rok. Po dlugim rozmyslaniu postanowilem wskoczyć. Srodek cypionate Arenis medico testec 250mg e4d. Zaznacze ze jestem z uk. Pierwsze wkucie naprawde spoko praktycznie zero bólu na nastepny dzien. Drugie [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 78, 2 miesiace po wypadku ( ogol 85 na masie i wyzej ) 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie zdarzylem zmierzyc UDO: nie zdarzylem zmierzyc TALIA: nie zdarzylem zmierzyc 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.DIETA Tak BIALKO: Tak WEGLOWDANY: Tak TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mety przed wypadkiem [...]

Ile robić treningów w tygodniu czy dwa treningi wystarczą? W poniedziałek i czwartek? Czy szybkość regeneracji zależy od doświadczenia i stażu? Na razie jestem słaby, bo co dopiero zacząłem biorę tylko 45 kg w serii na klate. Martwy robię dopiero na 70 kg, bo na razie mówią mi żebym pracował nad techniką, a przysiad 60 kg. Mam tak Poniedziałek - [...]

[...] cyklu : czas trwania 6 tygodni dawki : pierwsze dwa tygodnie po 20 mg, później do końca cyklu 30 mg dziennie, max 40 jakby było słabo czuć efekty. Odblok : clomid - ile ? nolvadex - lepiej mieć czy nie ? Osłonki : jakie ? Badania : kiedy robić jakie badania ? żeby wiedzieć że na cyklu jest wszystko w porządku (np.po miesiącu zrobić [...]

[...] :D I najważniejsze pytanie, jak kształtował się będzie podział procentowy białka/tłuszcze/węglowodany jeśli moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej ale jednoczesna (na ile się da) rozbudowa mięśni? Podkreślę iż korzystam z izolatu białka serwatki 97% firmy Extensor oraz z Glutaminy firmy Olimp. Choruję na łuszczycę także nie mogę stosować [...]

Witam wszystkich. Wiem, że Saa to temat dla każdego bardzo indywidualny, W związku z tym pytam o dawki Razaka 10mg. Piszecie tutaj różne wersje, że 20 do 30mg i więcej na dzień - podzielonych na równe porcje przyjmowanych po posiłku lub do posiłku 3 do 4 razy dziennie. Proszę o konkretną odpowiedź po przeczytaniu mojej ankiety. Oczywiście jestem [...]

[...] 6. DIETA: 3300kcal -białko: 160 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 19 lat bez pojęcia 8 tyg cykl na omce. Nie bardzo pamiętam ile leciało itp. :/ 8. TRENING: FBW 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-15 12. [...]

[...] 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5pow Nie jestem pewien co do ilosci serii, przykladowo: 1. Jezeli w poniedzialek bedzie 15, to ile serii mam wykonac? 2. We srode bedzie 10, a w piatek 5 potworzen, wiec ile serii? Prosze o wyrozumialosc, mam maly metlik w glowie :)

[...] to po treningu, na którym dorzucam kg na przysiad lub MC. Czy myślicie, że rozdzielenie tych dwóch ćwiczeń naprzemiennie co dwa treningi byłoby dobrym posunięciem? 2. O ile w niektórych ćwiczeniach dorzuciłem na sztangę nawet 50% początkowego ciężaru, tak w ściąganiu drążka nie mam prawie żadnego progresu. Zaczynałem od 3x8x35kg, teraz robię [...]

[...] OWLOSIENIA: nie doswiadczylem tego 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : rekord 180 obecnie 160 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: 200 metki 1 12 cidoteston. 1-6 tyg. 4-5-6-6-5-4 meta. Jak dawkowac cidoteston? czy moze jeszcze dokupic cido czy to wystarczy? chce jeszcze dorzucic wino 100tabl 5mg. Kiedy odblok. i ile?

[...] testosterone enanthate solo, 250mg co 6 dni, leci trzeci miesiąc, biłem już raz 5 zastrzyków hcg (po 2 miesiącu), biorę też arimidex w trakcie cyklu (kontroluje badaniami ile), chce wystartować w zawodach które testują środki (WADA), i tu się pojawia moje pytanie - jak wcześnie przed zawodami zejść z cyklu żeby wyjść czystym na badaniach? [...]

[...] teść cypek balkan 200mg/ml 15amp po 1ml flakon 10ml deki alchemia decanabol 200 1ml/200mg flakon 10ml teścia propa AXIO testaplex P100 1ml/100mg metka pol 100tab oraz danabol 200tab i prosze was o pomoc rozłożenia z tych koksów jak bić, po ile.Zaczełem już strzała deki z tesciem enanthat Zmieniony przez - dudek87 w dniu 2011-05-16 14:39:58

Na początek ankieta : 1. WIEK: 22 2. WAGA: 101 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 129 -udo: 65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: Ile się da -węglowodany: max 1-1,5 g na kgmsc -tłuszcz: 1 g na kgmsc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Mietki , Cleny , Anavar , sporo czasu wstecz :D 8. TRENING: 5/3/1 + Aero lub [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: w tym momencie nie pamiętam nie zapisałem ile czego na kg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa pierwszy: 10ml susty + 100 tbl winstrolu, drugi: 20ml cypio + metki 8. TRENING: 9. CEL [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 80 -łydka: 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3500-4000kcal (20% b, 40% w, 40% t) -białko: 2,5 - 2,8 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio solo 4mc, 2x prop+wino 3 mc 8. TRENING: 5x w tyg treningi siłowe, [...]

[...] Aktualnie jestem na cyklu Prop 100 e2d Masteron 150 e2d Winstrol 100 e2d Chciałbym się dowiedzieć co uważacie o takim cyklu i dawkach. Co polecacie forumowicze na następny cykl by dociąć się jeszcze bardziej oraz jak przeprowadzić mostek po obecnym cyklu (co, ile i kiedy) Pozdrawiam. Zmieniony przez - LowcaBrowca w dniu 2018-06-05 22:21:58

[...] ok 7g/1kg -tłuszcz: 1/1kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ich bylo ale tak jak juz wczesniej pisalem nie mialem o tym zielonego pojecia. bladzilem na slepo. i bylo naprawde duzo tego. Byl test enan, priop, cypio, mix. deca, boldek, meta, wino i nawet oxa. Ale pisze tu zeby moze wkoncu ktos madry mi doradzil co [...]

Witam od poniedziałku myślę zacząć cykl na metanabolu i mam do was prośbę żebyście skomentowali mój plan dnia". ______________________________________________________________________ Co Mam".. - Tamoxifen Sandoz 20mg 5 tab. - phoenix d-bol forte 10mg 100 tab. - Cynk 60 tab. - Magnez 120 tab. - Glucosamine flex z olimpu (60 tab. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39~ -klatka: 110~ -udo: 60~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2,5 roku 6. DIETA: Niżej dokładniej rozpisana. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: push/pull (3x w tyg) 9. CEL CYKLU: masa i jakość. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 22% [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:103 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:>120 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:>8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, enan solo, cypionat solo 8. TRENING: split 5 dni on, 2 off 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]