ile przysiad

[...] -przysiad: Stosuje obecnie tamoxfien w dawce 20mg ed w celu zmniejszenia aromatyzacji na cyklu 100mg propa solo, dziś będę miał exemestane (Symex). Ile tego brac i co ile? 6,25mg e2d będzie ok czy bardziej 12,5mg e2d? Biorac wczoraj 20mg tamoxifenu na noc dziś jaka dawke przyjąć? I czy w ogole dziś przyjąć czy może jutro rano, bo dziś [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nigdy nie mierzylem, ogolnie miesnie duze, wygladam na wiecej kg niz mam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata silownia, potem 4 lata sporty walki (BJJ, Muay Thai, teraz MMA) 6. DIETA: nie licze procentowego udzialu makro, dieta pelnowartosciowa, przewaga tluszczy i bialek, [...]

Cześć, Staż mam dość krótki, jestem obecnie na redukcji. Jeśli mam ocenić ile realnie ćwiczę to 1,5 miesiąca bo w końcu wiem co robię a nie ćwiczę bez ładu i składu. Ćwiczyłem do tego czasu splitem, efekty są jakieś tam widoczne, ale nie tyle co oczekiwałem - ważne, że na redukcji siła nadal taka sama, a zjechałem już z 70kg do 66,4 w 1,5 [...]

[...] Wino Oral 1-6 50mg cd Halo 7-14 10mg cd Enan 2-11 250mg c7d Deca 1-10 400mg c7d Clomid 14-19 3x200mg 2x150mg 4x100mg 22x50mg HCG tu mógł ktoś by napisać mi ile i kiedy ANKIETA 1.WIEK: 20 2.WAGA: 93 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 latka, ciągłości wcześniej kiedyś kiedyś [...]

Ankieta 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:114-udo:63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata. 6. DIETA: Dietę mam od dietetyka sportowego. Jak trzeba będzie, to wkleję przykładowo jeden dzień. Ale ogólnie w dni treningowe 3,5 - W; w nietreningowe 2,5 W. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tylko metka 4 [...]

Wiek: 36 Waga: 106 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 101 Staż na siłowni: 14 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Oststni 7 lat temu omnadren 500 mg tygodniowo przez 10 tygodni , poznej odblokowanie [...]

[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: 150 Witam, od ostatnich wakacji na cyklu (co lecialo i ile w ankiecie), chce zrobic teraz przejscie na nastepujaca rozpiske: 1-6 - Tren A 50mg eod 7-10 - Tren A 75mg eod 1-12 - Test P 25-40mg eod 1-3 - Wino 30mg ed 1-10 - Sally [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: chcę jak najmniej Opis przebytych cykli sterydowych: 7 lat temu metka 100 15 omki 10 wina 20 silabolin ze dwie kuracje z teog były. Trening: ile będzie trzeba Cel cyklu: czysta masa mieśniowa. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5-7 lat Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): potrafie sie [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 cm 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 mieśięcy 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem 6. TRENING: na rzeźbę 7. CEL CYKLU: schudnąć, wyrzeźbić ciałko :) PYTANIE: WITAM! Zakupiłem WINSTROL i CLENBUTEROL lecz nie dostałem informacji jak go stosować a więc tu moje pytanie. Ile razy dziennie w jakich porach dnia, [...]

Siemanko sportowe świry }:-( 1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 296 -węglowodany: 188 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2,5 [...]

[...] ściągam łopatki a dalej czuje tylko barki. Dodam też, że klatę mam bardzo słabą - zaczynam od ciężaru 85kg na 8 powtórzeń, a w ostatniej serii jest tylko 55kg (tyle ile wyciskam na barki w seriach...). Jak mogę to wyeliminować? Skupiać się na technice, ciężarze, ile powtórzeń etc. 3. Kontuzja pleców. Panowie, pomimo tego że zarówno MC [...]

Cześć wszystkim . Od dłuższego czasu czytam forum i myślę o tym że chciałbym wejść na pierwszy cykl ale wolę Was popytać Lat już mam 49, daję radę jakoś tylko o tą jakość chodzi... Często już mi się po robocie niewiele chcę i tylko dlatego że jestem uparty mocno nie odpuszczam. TES z normy 3 -10.8 mam 4.01 Interesuje mnie cykl testosteron [...]

[...] 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: na cyklu 3,5 normalnie 2-2.2 -węglowodany: 50-100g dziennie -tłuszcz: tyle ile wychodzi zapotrzebowanie, ale ok. 2,5-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki, prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] (II - dwie nogi, I - jedna) 40II, 15I, 15I, 30II, 12I, 12I, 20II, 10I, 10I, 40II wszystko bez przerw (zakwasy ok 6 dni) Brzuch: wybrane 4 ćwiczenia na brzuch, robię tyle ile się da. Dieta - dużo, zdrowo. Dużo ciemnego chleba, mleka, serów, warzyw, owoców, jogurtów. Jem 5 razy dziennie. Jestem Mezomorfem o ile to ważne. A więc mam następujące [...]

[...] jakos wróciły do normy ) mam w sumie 2 opakowania hcg w szufladzie. Kolejna sprawa przy takich długich cyklach moze jakies profilaktyczne badania , jak tak to jakie i co ile ? Dodam ze to mój 1 "poważny" cykl wczesniej tylko 2 cykle na mietku , z góry dzięki za rady :) , teraz ankieta 1. WIEK:20 2. WAGA:107 3. WZROST1:173 4. WYMIARY: [...]

[...] libido itd, cabbaser brałem przy trenie na zbicie prolki. Problem w tym że nie użyłem w ogóle hcg na samym cypio chcę lecieć jeszcze miesiąc i odbok. Proszę o rozpiskę hcg ile dać teraz jak chcę być jeszcze miesiąć na cypio i zaczynać odblok. Jaja zmalały ale nie drastycznie także jeszcze mam nadzieję że idzie odratować sytuację i w końcu [...]

[...] 3 miesiace masy. niestety masa w moim wypadku oznacza w duzej czesci przyrost masy tluszczowej wiec takie pytanie czy na 1 cykl z glowa nadaje sie Prop. jakie dawki i co ile dni polecilibyscie dla mnie. myslalem nad czym w stylu 100mg co 2 dzien. nie chce krytyki ze jestem za mlody bo jak nikt mi nie doradzi to wezme przykladowy cykl albo [...]

[...] NA SIŁOWNI:Rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:Ok 2-3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Przybrac na masie i sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Normalny 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

[...] bicepsy (ciężko). przysiad ze sztangą 4s prostowanie nóg siedząc + uginanie leżąc 3s wspięcia na palce 3s podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s Pytania: ile powtórzeń każdego ćwiczenia? Stała ilość, czy progresja?