Praca, trening, prysznic, obiad i kufel kawy zbożowej za mną. To dobry trening był. Dobry bo czuję go od żuchwy po łydki. Nawet nie mam siły wyjść na fajkę :) I dobrze. Po każdym ćwiczeniu znaczyłem okrążenie na pulsometrze. Wyniki krótko podsumowałem na GoogleDocs. Jakby ktoś chciał obejrzeć i skomentować, to zapraszam. W sumie spodziewałem się [...]
[...] Bardzo ciekawy artykuł z konkurencyjnego forum, nie przechodzi przez linkowanie. Całość można przeczytać przez skopiowanie kawałka tekstu do wyszukiwarki, albo wpisanie w google "odważnikowy maraton". Rozmowa z braćmi, mistrzami Białorusi w GS. Dwa razy w tygodniu biega na dystansie 10 kilometrów i traktuje tę konkurencję jako wyjątkowo [...]
Watek robi sie mocno specjalistyczny, bo nie ogarniam tych wszystkich terminow. Dobrze, ze wklejasz filmiki. Zaleta tych cwiczen jest taka, ze mozna je zrobic w domu. Dla mnie to duzy plus, bo silowniemz duza iloscia ludu to nie jest moje ulubione miejsce. Szkoda, ze cie nie ma w KRK z tymi zajeciami. Nazwy faktycznie są egzotyczne, ale tak [...]
[...] Liny, o których mówisz to Battle Rope! O matko! Ja się miałem pytać czy ktoś nie ma w Trójmieście znajomych coby załatwić taniej 15 metrów takiej liny 50 mm :-) https://www.google.pl/search?q=battle+rope&safe=active&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=STBiUvusO-Oq0QWL7oCgDg&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1280&bih=688 Trening to dla pływaka - totalny. Nie mam [...]
Xzaar - naucz się swingu: - oburącz - jednorącz - z przekazaniem z ręki do ręki H2H - z przekazaniem z tyłu, za nogami (wpuszczasz odważnik między kolana i z tyłu zmieniasz rękę) - i dopiero potem bierz się za full/american swing http://breakingmuscle.com/kettlebells/kettlebell-swing-why-its-perfect-exercise Tak jak w martwym ciągu. Ręce to tylko [...]
[...] dietę ekstremalnego LC (30-40 g węgli na dobę) i waga leciała nawet od samego leżenia :-) Zresztą nauczyłem się nowego angielskiego słowa: "collapse". Musiałem. Wpisanie w google frazy: "collapse in ckd diet" odpowie Wam dlaczego w pewnym momencie się wystraszyłem. Takiej jazdy jeszcze nie miałem. Twarz koloru marmuru (łącznie z ustami) i [...]
[...] I obwąchałem. Góra stawiła opór bierny, ale tętno podbiła. Piękna jest, no nie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50e0d932f52a4aedb86961d262a8251c.jpg I jeszcze kilka zdjęcie z google maps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d34786ad5ee45a3abe6ac87c68b0d17.png Kilka kilometrów od centrum Warszawy... Mieszkańcy pofałdowanych regionów naszego kraju nie docenią [...]
http://getssexy.com/ Może ktoś się skusi. W 4 osoby, byłoby po 5$, czyli po 15zł :) Jakby co to się piszę, tylko ja nie mam jak kupić (zapłacić!), bo pewnie kartę kredytową trzeba. Miałem kiedyś taki patent, jak wirtualna karta kredytowa. Zakładałem to w banku którymś, ładowałem przelewem z konta i dostawałem "kartę kredytową" w postaci pliku pdf [...]
co to jest tren PHAT tak mniej więcej ? Ja moge tylko powiedzieć krótko że to jest trening siłowy połączony z hipertrofią .. ale lepiej wyszukajw google jest pare artykułów na ten temat , bardzo ciekawy treing zresztą ;-)
Tak można ciągle :D Bo np napisze tu żebyście mi obliczyli np Adres rozgłoszeniowy z Maski i ip ... A tutaj zaraz zaczną korzystać z kalkulatora ip Ale ma to też swoje dobre strony bo znajdą się tacy co umieją szukać w necie :D A nie ... Jak to obliczyć ? A wystarczy 1 link w google :D
Graal, nie znalazłem w informacjach od producenta. Fakt, nie szukałem pilnie, bo nie mam czasu. Jakby Ci się chciało, to wklep na Google hasło: "1-testosterone". Może Tobie się uda...? S. Ambroziak
[...] :-) Jeszcze muszę coś napisać co może pomóc w mojej redukcji. Szukałam przyczyn hiopoglikemi reaktywnej i natknełam sie na chorobe neuropatia cukrzycowa.Wiem że wujek google nie jest lekarzem ale po moich wynikach badań wychodzi że mam jakieś zaburzenia a lekarze tego nie widza więc może doradzicie coś z dietą :-) Neuropatia przewodu [...]
[...] siły… Po siłowni drzemka i do drugiej pracy. Jutro pull lecę ! Może ktoś zna kogoś lub orientuje się gdzie w Wawie można zrobić kurs masażu I i II stopnia ? Wiadomo google mi powie, ale … chciałbym zapisać się do dobrego ośrodka, a nie tylko kasa i masz papier.. 1. Kura + makaron + oliwa z oliwek 2. Kasza manna+C-6+ owoce+ płatki [...]
[...] siły… Po siłowni drzemka i do drugiej pracy. Jutro pull lecę ! Może ktoś zna kogoś lub orientuje się gdzie w Wawie można zrobić kurs masażu I i II stopnia ? Wiadomo google mi powie, ale … chciałbym zapisać się do dobrego ośrodka, a nie tylko kasa i masz papier.. 1. Kura + makaron + oliwa z oliwek 2. Kasza manna+C-6+ owoce+ płatki [...]
Nie wychodziło to że np jadłem zły posiłek o niewłaściwej porze... albo coś co w ogóle nie powinienem, źle przyrządzone itd... Google doprowadziło mnie tutaj, dlatego zalozyłem temat... Ja najlepiej dietke ułoże i dam do poprawy...Tak chyba będzie najlepiej. Co do cwiczeń w miare idą... czuje ze coraz lepiej mi sie je wykonuje. Siła się zwiększa. [...]