[...] itd. Jeszcze wino, whisky, giny, tequile itd. Piwo za dużo miesza w męskich hormonach, więc unikaj. Jak jeszcze Ci mało, to wszystko co potrzebujesz masz tutaj : wpisz w google "Martin Berkhan: Prawda o Alkoholu, Utracie Tkanki Tłuszczowej i Wzroście Mięśni". Pierwszy link. Alkohol mimo, że tak demonizowany spożywany raz na jakiś czas ma [...]
[...] sylwetki. Planuję ograniczyć kalorie o 100-200kcal/dzień i właśnie chyba przejdę takie same wartości każdego dnia. Do tej pory stowosałem taki rozkład B/T/W: https://docs.google.com/open?id=0B8yyQ0GRAksfNkZYdGpwU0JfTEU Jakieś inne pomysły co poprawić żeby skuteczniej zadziałać w moim przypadku? (plan to zrzucenie jeszcze przynajmniej 8-10kg). [...]
Wysłałem. Nie wiem, nie interesowałem się taką metodą, więc nie zajmę stanowiska w tej sprawie. Niestety, teraz zobaczyłem: "Nie udało się wysłać powiadomienia. Liczba dodanych przez Ciebie postów na forum musi wynosić przynajmniej 50.". Wpisz w Google, znajdzie. Zmieniony przez - mindfulness w dniu 2012-08-01 23:50:05
ja wiem ... ale to ma ponad 200Mega ps wpisz link z tamtego posta w przeglądarkę wyskoczy ci google video i klikasz w "pobierz na ipoda/psp" pobiera się w formacie mp4 ew jakimś filmozrzutem Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-30 10:13:53
http://video.google.com/videoplay?docid=-8077200685820665259 polecam myślącym ... jak i użytkownikom Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-30 21:11:47
Podciąganie sztangielek do klatki to inaczej wiosłowanie ? Tzn. to http://video.google.com/videoplay?docid=6292063434315871007# ? Bo nie wiem o co chodzi, chyba że masz na myśli podciąganie jak na kaptury.. Czwartek- biceps + triceps i przedramię 1A Wycisk w waskim chwycie 4s x 6-10p /progres. 1B Uginanie z gryfem prostym 4s x 8-12p /progres. 2A [...]
witaj na sucho ze nie popijasz jak na silce jestes, ta%? smieszne http://video.google.com/videoplay?docid=4899142917024656942&ei=6UprSaWoHKDU2gK4_NDOCA&q=Tyler+Williams+bodybuilding
[...] pih mowi "to jest porazka we 3 typa modlic sie nad jedna flaszką" pytalem sie wlasnie kolesia czy jest tamten filmik na youtube jeszcze, no ale nie ma. http://www.google.com/search?client=opera&rls=pl&q=bambus+litra+youtube&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8 pierwsza pozycja to byla Zmieniony przez - szczur_ w dniu [...]
wlasnie sprawdzanie bad sektorow chcialem sprobowac, ale to by zeszlo mi z dwa dni z tego co widze, zanim 500gb sie przeskanuje w poszukiwaniu bad sektorow. pomocy Sadam, skad info na temat komputerow, google, hobby czy co ?