a co powiecie jeszcze na a6w + cala piatke cwiczen z tego zielonego kwadrata Z tej stronki do tego treningu czy to juz za duzo ? Zmieniony przez - mietek98dh w dniu 2012-10-07 03:07:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta na masę mięśniowa proponuje , popraw ćwiczenia tzn jak robisz biceps uginanie ramion to 4 serie po 8 powtórzeń a nie po 12 :D a co do diety to sb wpisz w google dla chcącego nic trudnego
Gosciu chyba nie prszeczytales mojego celu, nie interesuje mnie sylwetka typowo kulturystyczna czy tzn swiniak tylko fit, jak nie wiesz co to znaczy odsylam do google, po drugi fotka zrobiona z daleka po 3 mam prawie 2m wzrostu i wagi 104kg, zaczynajac mialem 70kg, wiec osiagnij tyle co ja a pozniej sie udzielaj Na pocieszenie Ciebie wrzuce Ci [...]
???? wpisz sobie w google biceps foto i polukaj do woli hehe...nie wiem do konca po co chcesz ja ogladac, czy z ciekawosci naukowej czy sugerujesz ze mijam sie z prawdą ? Jezeli to ten drugi powód to nie widze konieczności udowadniania czegokolwiek nikomu i mam to w d... co o tym sadzisz,a jezeli pierwszy powód, no to poprzednia wrzuta nie do [...]
[...] napisałem, że należy robić przy przy siadach i martwym tylko, że mocny brzuch usztywni cię przy wykonywaniu tych ćwiczeń. Trochę ubogo na ten brzuch :) Staraj się rozwijać cały (skosy, górę, dół) równomiernie. Co do ćwiczeń jak już pisałem poszukaj na YT albo po prostu w google wpisz. Nie zaszkodzi też wykonywanie ćwiczeń na brzuch z ciężarem.
[...] bez sensu nadziabane tych ćwiczeń; podczas rozpiętek proponuje raczej stały ciężar, co do samej progresji też nie jestem jej zwolennikiem, chcesz wiedzieć dla czego wpisz w google "metody dokładania ciężaru" (pierwszy link), jest to mój art i wszystko opisane co i jak, linku niestety podać nie mogę, bo do konkurencyjnego forum; co do gryfu [...]
[...] czasem. Moim zdaniem chyba walka roku. Nawet lepiej mi się oglądało od Rory vs Lawler. Hunt no cóż zrobił swoje. Piękny nokaut. Polecam obejrzeć Magny vs Lombard. Wpiszcie w google "mma core Lombard MAgny" i powinno wam wyskoczyć. Walka fantastyczna. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-03-20 09:37:05 Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]
Ja trenuje Kick- Boxing od niedawna w "Thomas team"(google) w zabrzu i jestem zadowolony. dopiero zaczynam a tam jest szkolenie od podstaw w małych grupach i naprawde sporo techniki i indywidualne podejscie Dla początkujacych polecam
Porylo cie ktos ci tu ma pisc wszystko o metanabolu, sa miliony tematow na tym forum a w google to mozesz znales tyle ze sie nawet nawiekszym fizjologom nie snilo a i tak zadajesz takie d****ne pytania i nawet ankiety nie wypelniles. PS: IDZ PAN W CHVJ! Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-05-21 00:02:06
Nie no dałem dla przykładu, pierwsze z google. Chciałem różnicę pokazać. Ten pierwszy rzecz jasna musiałby jeszcze ćwiczyć. Ale przy dobrze dobranym ćwiczeniu na biceps zawsze się poprawi a nie będzie wyglądał jak tego drugiego.
widocznie te grzyby nie mają marketingu to i nie ma kariery, co nie znaczy że są warte uwagi. Ja tam na szybko w google nie znalazłem supla zawierającego go oprócz jakiś firm typu Amway
Naprawdę szukałem. W google to tylko, że Aikido na MOSiR. Myślę że pani z w-f będzie wiedziała ona też trenuje jakąś Sztukę Walki(szybciej mnie to nie interesowało), na pokazie widziałem, że ma czarny pas. Może być w rejonach Zabrza Ruda Śląska itp. Proszee Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-05-26 22:18:14 Zmieniony przez - QuickShare w dniu [...]
Dzieki wielkie w0jt,nie wiesz moze gdzie mozna znalesc fotografie 7 w powiekszeniu i bez tego C (na google nie moge sie doszukac...;/ ) a chcialbym na tapete Zmieniony przez - hetmanXF w dniu 2009-09-04 17:11:52