RDL - to rumuński martwy ciąg (romanian deadlift) wklej sobie na google i zobacz filmiki jak sie to wykonuje, tylko nie przesadz z ciezarem. To nie jest cwiczenie silowe angazujace tylko prostowniki - głownie jest to na dwugłowe uda. Co do pytania - Tak za kazdym razem robisz to samo. Pozdro
[...] upartego suwmiarka lub linijka) z 3 punktów. Jak wyjdzie bf na poziomie 11-15% to redukuj do 10. Jak będzie 10% to masuj ale pilnując bf by nie był większy niż 15%. Wpisz sobie w google " bf wzory fałdomierz" i masz na konkurencyjnym forum art o tym i w postach pod ktoś podał program, ze tylko podajesz odczytane wartości i sam liczy.
[...] to chociaż Ty, bo naprawdę szkoda żebyś zaśmiecal forum tym co piszesz... O ideach itp. pewnie też są jakieś fora - więc jak chcesz, to odsyłam na nie - znajdziesz na google --------------------------------------------------------------------------- "To mialoby byc dobre dla sportu i zawodnikow? Czy tylko zapewnieniem lepszej [...]
To znowu my Użytkownicy zgłaszają problemy z działaniem forum pod przeglądarką Google Chrome. Nie wyświetla im niektórych tematów i przeglądarka zwraca błąd "Strona zawiera pętle przekierowania" Zmieniony przez - P_E w dniu 2010-04-18 15:57:19
[...] "k.rwa co ja robie najlepszego?" to będzie terapia raczej szokowa bo widze że masz klapki na oczach i nic do ciebie nie trafia tylko doping. lub wejście na google i znalezienie serwisu o dopingu i znalezienie tam tego co trzeba bądź zapytanie na sfd w dziale doping z tych 2 opcji polecam ci 1 ta pierwszą, mimo że jest bardziej [...]
wujek Google i jedziesz :-) co do cyklu, walnij propa z npp, bo jak pojdziesz na enanie/suscie na te cale K1 to nie bedziesz mogl cwiczyc, tak samo biegac.
Tak też myślałem o tej oliwie do gainerka i widze ze moje pomysły pokrywaja się z Twoimi, więc tak zrobie mając potwierdzenie specjalisty. Już uruchamiam google w poszukiwaniu omega-3 bo nie bardzo wiem po co stosowac.
[...] multum funkcji organizmu, począwszy od wchłaniania witamin, poprzez regenerację stawów, a na regulacji poziomu kortyzolu skończywszy. Zresztą to dość popularny temat, więc w google na pewno znajdziesz szczegóły. Ogólnie, koncepcja oliwy do gainerka jest bardzo zacna. Co oczywiście nie zmienia faktu, że przy takiej ilości snu jest to zakładanie [...]
[...] i odpowiedź Zwykle w okresie nabierania tkanki mięśniowej, zalecane jest około 2 gramy białka na każdy kilogram masy ciała. Wobec tego redukcję można rozpocząć już od 2,2 gramy białka na kilogram masy ciała. Zwykle maksymalną podażą jest około 3,1 grama białka na kilogram masy ciała. Poczytaj w google - Kwasica metaboliczna i dna moczanowa
3g może niekoniecznie ale takie 2,2g/2,3 g już jest jak najbardziej optymalne pod kątem ostatnich badań i tutaj już można fajne benefity z tego czerpać, "Poczytaj w google - Kwasica metaboliczna i dna moczanowa" następna się znalazła, potrafią tylko straszyć i mają (bardziej to chyba nie mają) wiedzę sprzed 20-30 lat...
[...] się doprowadzi jedynie do problemów metabolicznych, stanów zapalnych jak i dekompozycji sylwetki. Po redukcji będziesz wyglądał mizernie, gdyż za wiele tej masy mięśniowej nie ma, za to tkanki tłuszczowej jest sporo. Gainer to w ogóle jakaś pomyłka. Twoja dieta wygląda jak gotowiec który można było znaleźć w google jakieś 10 lat temu.
Tani i skuteczny sposób na raka Proponuję wyciąć i zachować ten tekst. Wkrótce może być zakazany. W USA te wiadomości już zostały ocenzurowane. Tam rząd zamknął stronę w internecie dr. Ashkara, a jego samego osądzono i skazano bo pokazał jak łatwo i tanio można wyleczyć raka Kiedyś przy wejściu do jednego z amerykańskich szpitali dr George [...]
o bo wisz google wie wszystko.. i mysle ze moja "odpowiedz" na "takie" pytania rozwiewa wszystkie watpliowsci.. a poza tym.. cza czytac podwieszone. pozdro